یادداشت‌های فاطمه معروفی (63)

          اینقدر کتابهایی که این مدت در مورد عادت سازی خوندم تکراری بودن که دلم میخواد یه کتاب بنویسم به اسم جمع بندی تمام عادتها 😁. البته خب طبیعیه چون عادت سازی یه روش ثابت داره که اون رو با شیوه‌های کمی متفاوت در همه‌ی کتابها آوردن. و حالا در مورد این کتاب باید بگم که بعد از کتاب عادتهای اتمی و قدرت شروع ناقص رسیدم به کتاب ذهنیت برنده نوشته جیمز کلیر، بنظرم این کتاب هم مثل قدرت شروع ناقص از کتاب عادتهای اتمی شاخ و برگ میگیره و مطالب تکراری زیاد داره، اگر اون کتاب رو خونده باشید البته، ولی اگر نخوندید ممکن جدید باشه براتون. این کتاب بیشتر از تکنیک‌های خاص، روی شیوه‌ی تفکر و تغییر تدریجی باورها تأکید داره.

💡 نکات جالب کتاب:
✔️ موفقیت یعنی ذهنیت درست، نه فقط مهارت – کلیر توضیح می‌ده که آدم‌های موفق صرفاً باهوش‌تر یا بااستعدادتر نیستن، بلکه طرز فکر و طریقه‌ی واکنش نشون دادنشون به چالش‌هاست که تفاوت اصلی رو رقم می‌زنه.
✔️ اهمیت تغییرات کوچک اما پایدار – درست مثل چیزی که تو عادت‌های اتمی گفته بود، اینجا هم روی این تأکید داره که پیشرفت یه فرآیند تدریجیه و باید ذهنمون رو برای تغییرات مستمر آماده کنیم.
✔️ الگوهای رفتاری و ذهنی افراد موفق – کلیر مثال‌هایی از ورزشکارها، کارآفرین‌ها و افراد موفق می‌زنه که چطور ذهنیت‌شون بهشون کمک کرده از پس موانع بربیان.

🔹نقاط قوت:
✅ زبان ساده و کاربردی – توضیحات کتاب خیلی روان و قابل فهمه، بدون پیچیدگی‌های اضافی.
✅ رویکرد علمی با مثال‌های واقعی – نویسنده از تحقیق‌ها و نمونه‌های واقعی برای توضیح ایده‌هاش استفاده کرده.
✅ تمرکز روی مسیر، نه فقط نتیجه – برخلاف خیلی از کتاب‌های موفقیت که فقط درباره‌ی هدف حرف می‌زنن، این کتاب روی فرآیند و ذهنیت در طول مسیر تأکید داره.

🔸 نقاط ضعف:
❌ مفاهیم تکراری برای کسانی که قبلاً کتاب‌های موفقیت خوندن – خیلی از مباحث کتاب، مشابه چیزهایی هست که تو عادت‌های اتمی گفته شده یا تو کتاب‌های دیگه درباره‌ی عادت‌سازی و موفقیت دیده می‌شه.
❌ کمبود راهکارهای عملی در بعضی بخش‌ها – بعضی جاهای کتاب بیشتر تئوریه و ای‌کاش نکات عملی بیشتری ارائه می‌داد.
❌ بیشتر مناسب تازه‌کارهاست – اگر قبلاً زیاد در مورد ذهنیت رشد و عادت‌سازی مطالعه کردی، شاید این کتاب برات چیز جدیدی نداشته باشه.

📝 جمع‌بندی:
ذهنیت برنده یه کتاب خوب برای درک این موضوعه که موفقیت از طرز فکر شروع می‌شه، نه فقط از مهارت‌ها یا امکاناتی که داریم. اگه دنبال یه کتاب انگیزشی-روانشناسی برای اصلاح ذهنیتت هستی، این کتاب می‌تونه برات مفید باشه، ولی اگه عادت‌های اتمی رو قبلاً خوندی، شاید حس کنی خیلی چیز جدیدی بهت اضافه نمی‌کنه.
        

          انسان خردمند فقط یه کتاب تاریخی نیست، بلکه یه چالش اساسی برای ذهنمونه. هراری توی این کتاب سوال مهمی می‌پرسه:
« آیا دنیایی که توش زندگی می‌کنیم واقعیه یا یه خیال مشترک؟»
از پول و دولت گرفته تا دین و حقوق بشر، نویسنده نشون می‌ده که خیلی از چیزایی که مسلم می‌دونیم، در واقع ساخته‌ی ذهن خودمونه و فقط تا وقتی که بهشون باور داریم، وجود دارن.

 نقاط قوت:
🔹 نگاه جدید به تاریخ بشر: کتاب نشون می‌ده که چیزی که ما «واقعیت» می‌دونیم، در حقیقت یه سری قراردادهای ذهنیه که به مرور ساخته شدن. مثلاً پول یه تیکه کاغذه، ولی چون همه بهش باور دارن، یکی از قوی‌ترین ابزارهای بشر شده.
🔹روایت جذاب و ساده: هراری جوری می‌نویسه که انگار داری یه داستان هیجان‌انگیز می‌خونی، نه یه کتاب تاریخی خشک و خسته‌کننده.
🔹 اتصال گذشته به حال : نویسنده خیلی خوب توضیح می‌ده که چطور از یه گونه‌ی معمولی توی طبیعت، تبدیل به موجودی شدیم که کل سیاره رو کنترل می‌کنه.

 نقاط ضعف:
🔸 دیدگاه‌های یک‌طرفه: هراری ایده‌های جالبی داره، ولی بعضی جاها جوری مطرحشون می‌کنه که انگار تنها حقیقت ممکن همینه، درحالی‌که تاریخ می‌تونه زوایای دیگه‌ای هم داشته باشه.
🔸 کمبود جزئیات علمی در بعضی بخش‌ها: بعضی ایده‌ها رو فقط در حد کلیات مطرح می‌کنه و خیلی بهشون عمق نمی‌ده.
🔸 گاهی بیش از حد ساده‌سازی می‌کنه: مثلا درباره‌ی مذاهب و فرهنگ‌ها، یه تصویر کلی ارائه می‌ده که ممکنه برای همه قابل قبول نباشه.

📝جمع‌بندی:
انسان خردمند یه کتاب پر از ایده‌های جدید و چالش‌برانگیزه که می‌تونه طرز فکرتو درباره‌ی تاریخ، جامعه و حتی خودت تغییر بده. اگر به این ایده که همه‌چیز یه جور «خیال مشترک» بین انسان‌هاست علاقه داری، این کتاب ارزش خوندن داره. اما نباید فراموش کنیم که این فقط یکی از روایت‌های ممکن از تاریخ بشره، نه یه حقیقت مطلق.

ضمن اینکه چاپ این کتاب در ایران ممنوع شده اگر خواستین من نسخه اصلی کتاب با ترجمه معتبر رو داخل کانال «ravanchebooks» براتون گذاشتم, اگر دوست داشتید میتونید از اونجا تهیه کنید🩵
        

          جیمز کلیر که با عادت‌های اتمی معروف شد، حالا توی قدرت شروع ناقص دوباره سراغ همون بحث همیشگی عادت‌سازی و پیشرفت تدریجی رفته، راستش من فکر میکردم با توجه به اسمش بیشتر قرار راجب خلاقیت صحبت کنه اما فقط یک چهارم اول کتاب راجب خلاقیت بود و مابقی برگشته بود سر بحث عادت سازی که من با وجود کتاب عادتهای اتمی این تکرار مطالب رو دوست نداشتم . اگه کتاب قبلی‌ش رو خونده باشی، احتمالاً ۱۰۰ صفحه‌ی اول این یکی برات خیلی سریع می‌گذره، چون بخش زیادی ازش تکراریه و شبیه همون حرف‌هاییه که قبل‌تر گفته. انگار نویسنده داره همون ایده‌ها رو یه بار دیگه مرور می‌کنه، فقط با یه بسته‌بندی جدید.
نقاط قوت:

✅ ساده و کاربردی – مثل همیشه، کلیر خیلی شفاف و روان می‌نویسه، جوری که راحت بتونی ایده‌هاشو اجرا کنی.
✅ یادآوری مهم‌ترین اصول عادت‌سازی – درسته که خیلی از مطالب کتاب تکراریه، ولی خب، ما آدم‌ها هم به یادآوری نیاز داریم! گاهی خوندن دوباره‌ی یه مفهوم باعث می‌شه این بار واقعا بهش عمل کنیم.
✅ انگیزه‌بخش و قابل اجرا – کتابایی که تو این سبک نوشته می‌شن، هدف اصلی‌شون اینه که بهت انگیزه بدن تا از تعلل دست برداری و استارت بزنی، و این کتاب هم همین کارو می‌کنه.

نقاط ضعف:

❌ خیلی تکراریه – اگه قبلاً کتاب عادت‌های اتمی یا بقیه کتابای مشابه رو خوندی، چیز زیادی برای کشف کردن توی این یکی نداری.
❌ کلی‌گویی و کمبود جزئیات جدید – به‌نظر می‌رسه خیلی از نویسنده‌ها توی این حوزه، همون حرفای همیشگی رو با مثال‌های تکراری ارائه می‌دن. مثلاً توی سه کتاب اخیر که خوندم، هر سه در مورد قانون ۸۰/۲۰ صحبت کرده بودن، جوری که انگار دارم یه متن رو بارها و بارها می‌خونم. این نشون می‌ده که راه عادت‌سازی تقریباً مشخصه و تفاوت زیادی بین این کتاب‌ها نیست.

جمع‌بندی:

قدرت شروع ناقص شاید ایده‌ی جدیدی برای گفتن نداشته باشه، ولی یه یادآوری خوب برای آدم‌هایی‌یه که مدام توی دام کمال‌گرایی میفتن و کارهاشون رو عقب می‌ندازن. شاید وجود این همه کتاب با محتوای مشابه نشون‌دهنده‌ی نبود خلاقیت باشه، اما از یه زاویه‌ی دیگه هم می‌شه بهش نگاه کرد: آدم‌ها به تکرار و یادآوری نیاز دارن. این کتاب همون چیزایی رو می‌گه که احتمالاً قبلاً شنیدی، ولی شاید این بار، همون حرف‌ها تلنگر لازم رو بهت بزنه و واقعاً دست به کار بشی!
        

          انضباط شخصی از اون کتاب‌هاییه که اگه تو زندگی‌ت با تنبلی و اهمال‌کاری درگیری، می‌تونه یه تلنگر خوب برات باشه. نویسنده تو این کتاب سعی کرده راهکارهای عملی برای تقویت اراده و نظم شخصی بده، بدون اینکه خیلی وارد بحث‌های پیچیده علمی بشه. سبک نوشتارش هم ساده و روونِ، طوری که راحت می‌تونی باهاش ارتباط بگیری.

نقاط قوت:

✅ ساده و قابل فهم – کتابی نیست که توش غرق بشی و وسطش جا بزنی.
✅ عملی بودن – بیشتر راهکارها قابل اجرا هستن، نه فقط یه مشت حرف قشنگ و انگیزشی.
✅ تمرکز روی عادت‌ها – بهت یاد می‌ده چطور انضباط شخصی رو تو زندگی‌ت نهادینه کنی.

نقاط ضعف:

❌ بعضی جاها زیادی تکراری می‌شه و ممکنه حس کنی داری یه حرفو بارها می‌خونی.
❌ خیلی عمیق نیست – اگه دنبال یه کتاب تخصصی‌تر و علمی‌تر تو این زمینه‌ای، شاید به اندازه کافی راضی‌ات نکنه.

جمع‌بندی:

اگه دنبال یه کتاب سریع و کاربردی برای بهبود نظم شخصی‌ت هستی و نمی‌خوای وارد مباحث پیچیده علمی بشی، انضباط شخصی گزینه‌ی خوبیه. اما اگه قبلاً تو این زمینه کتاب‌های عمیق‌تری خوندی، ممکنه برات زیادی سطحی به نظر برسه. در کل، بیشتر به درد کسایی می‌خوره که تازه می‌خوان مسیر بهبود خودشون رو شروع کنن و یه راهنمای ساده ولی کاربردی می‌خوان.
        

          اولین کلاس از اولین روز دوران کارشناسی من با این کتاب و استادی که شیفته‌ی معنا بود شروع شد و این اتفاق باعث شد ویکتور فرانکل و معنا درمانی جایگاه ویژه‌ای بین ما پیدا کند. در واقع  «انسان در جستجوی معنا» کتابی عمیق و الهام‌بخش از ویکتور فرانکل، روان‌پزشک و بازمانده‌ی اردوگاه‌های کار اجباری نازی‌هاست. این کتاب ترکیبی از خاطرات شخصی و نظریه‌ی معنا‌درمانی است که نشان می‌دهد چگونه یافتن معنا در زندگی، حتی در سخت‌ترین شرایط، می‌تواند انسان را نجات دهد.

فرانکل در بخش اول کتاب، تجربیات تلخ خود را در اردوگاه‌های مرگ به تصویر می‌کشد و توضیح می‌دهد که تنها کسانی توانستند از آن جهنم جان سالم به در ببرند که دلیلی برای ادامه‌ی زندگی داشتند. او معتقد است که برخلاف نظریات فروید (که انگیزه‌ی اصلی انسان را لذت می‌داند) یا آدلر (که قدرت را انگیزه‌ی اصلی معرفی می‌کند)، مهم‌ترین نیروی محرک انسان، جستجوی معناست. این مفهوم، اساس نظریه‌ی «معنا‌درمانی» او را شکل می‌دهد.

نثر کتاب ساده اما پرمغز است و خواننده را با خود همراه می‌کند. با اینکه روایت فرانکل گاهی تلخ و دردناک می‌شود، اما امید و سرزندگی را در دل خواننده زنده نگه می‌دارد. این کتاب برای هر کسی که در زندگی دچار تردید، ناامیدی یا بحران‌های شخصی شده، می‌تواند راهی برای درک بهتر شرایط و یافتن انگیزه‌ای عمیق‌تر باشد.

نقاط قوت:
	•	ترکیب روایت شخصی و نظریه‌ی روان‌شناسی
	•	نثر روان و قابل‌فهم
	•	پیام الهام‌بخش و امیدبخش

نقاط ضعف:
	•	فضای تلخ و سنگین کتاب ممکن است برای برخی خوانندگان سخت باشد
	•	بخش دوم که بر نظریه‌ی معنا‌درمانی تمرکز دارد، کمی تخصصی‌تر است

در مجموع، «انسان در جستجوی معنا» کتابی تأثیرگذار است که هر خواننده‌ای را به فکر فرو می‌برد و نگاهی جدید به زندگی و مفهوم رنج ارائه می‌دهد.
        

          کتاب «اعتماد به نفس + انضباط شخصی در مواقع دشوار» نوشته مارتین میدوز، به‌صورت دو کتاب در یک جلد توسط انتشارات یوشیتا منتشر شده است. این اثر به بررسی راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس و پرورش انضباط شخصی در مواجهه با چالش‌های زندگی می‌پردازد.

محتوا و ساختار:
در بخش اول کتاب، نویسنده اهمیت تعیین اهداف را به‌عنوان یکی از مؤثرترین روش‌ها برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی مورد تأکید قرار می‌دهد. او بیان می‌کند که مشخص کردن اهداف، چه بزرگ و جسورانه و چه کوچک و اصلاحی، نقش بسزایی در پیشرفت فردی دارد.

در بخش دوم، میدوز به موضوع انضباط شخصی پرداخته و راهکارهایی برای حفظ و تقویت آن در شرایط دشوار ارائه می‌دهد. او به خوانندگان می‌آموزد که چگونه با غلبه بر افکار منفی و محدودکننده، مسیر دستیابی به اهداف خود را هموار کنند.

نکات مثبت:
۱-زبان ساده و روان: نویسنده با بیانی قابل‌فهم و روان، مفاهیم را به‌گونه‌ای ارائه می‌دهد که برای عموم مخاطبان قابل درک باشد.
۲-کاربردی بودن مطالب: راهکارها و توصیه‌های ارائه‌شده در کتاب، قابلیت اجرا در زندگی روزمره را دارند و می‌توانند به بهبود فردی کمک کنند.

نکات منفی:
۱-سطحی بودن برخی مباحث: برخی از موضوعات ممکن است به‌صورت عمیق مورد بررسی قرار نگرفته باشند و نیاز به توضیحات بیشتری داشته باشند.
۲-عدم ارائه مثال‌های عملی کافی: در برخی قسمت‌ها، کمبود مثال‌های عملی ممکن است درک مفاهیم را برای خواننده دشوار کند.

بررسی از منظر روان‌شناسی:
با توجه به محتوای کتاب و نحوه ارائه مطالب، می‌توان گفت که این اثر در دسته کتاب‌های زرد (آثار عامه‌پسند با عمق علمی کم) قرار نمی‌گیرد. هرچند ممکن است برخی مباحث به‌صورت سطحی مطرح شده باشند، اما کلیت کتاب حاوی نکات مفید و کاربردی است که می‌تواند برای مخاطبان سودمند باشد.

نتیجه‌گیری:
«اعتماد به نفس + انضباط شخصی در مواقع دشوار» کتابی است که با ارائه راهکارهای عملی و قابل‌اجرا، به خوانندگان کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌های زندگی، اعتماد به نفس و انضباط شخصی خود را تقویت کنند. اگرچه ممکن است برخی مباحث نیاز به تعمق بیشتری داشته باشند، اما این اثر می‌تواند نقطه شروع مناسبی برای افرادی باشد که به دنبال بهبود و توسعه فردی هستند.
        

          کتاب «دزیره» داستان زندگی دزیره کلاری، دختری ساده از مارسی است که زندگی‌اش با عشق به ناپلئون بناپارت وارد مسیری پیچیده می‌شود. نامزدی کوتاه‌مدت با ناپلئون، ازدواج با ژان باتیست برنادوت (پادشاه آینده سوئد) و در نهایت رسیدن به مقام ملکه سوئد، مسیر پرماجرای او را شکل می‌دهد. این رمان، روایت عاشقانه‌ای است که به‌خوبی با تاریخ دوران ناپلئون گره خورده است.

نکات مثبت:
•ترکیب داستان و تاریخ: کتاب توانسته وقایع تاریخی اروپا در دوران ناپلئون را به‌صورت جذاب و ساده بیان کند، بدون اینکه حس درس تاریخ بدهد.
•شخصیت‌پردازی جذاب: دزیره، دختری ساده و صادق است که خواننده به‌راحتی با او هم‌ذات‌پنداری می‌کند.
•نگاه زنانه به تاریخ: این کتاب روایتی متفاوت از دوران ناپلئون ارائه می‌دهد و نشان می‌دهد چطور یک زن در بطن تغییرات تاریخی قرار می‌گیرد.
•سبک روان: زبان و روایت کتاب ساده و دلنشین است و خواندنش را برای همه سنین جذاب می‌کند.

نکات منفی:
•طولانی بودن داستان: برخی قسمت‌ها ممکن است به نظر خسته‌کننده برسد، به‌خصوص برای کسانی که به تاریخ علاقه چندانی ندارند.
•جزئیات زیاد: گاهی اطلاعات تاریخی بیش از حد وارد داستان می‌شود و ممکن است روایت عاشقانه کتاب را کمرنگ کند.
•نگاه رمانتیک به تاریخ: کتاب گاهی تصویری ایده‌آلی از تاریخ ارائه می‌دهد که شاید برای مخاطبان واقع‌گرا چندان جذاب نباشد.

در کل‌«دزیره» یک رمان عاشقانه-تاریخی است که داستانش ترکیبی از عشق، سیاست و تحولات تاریخی اروپاست. با اینکه ممکن است جزئیات تاریخی آن کمی طولانی به نظر برسد، اما شخصیت‌پردازی عالی و روایت دلنشین آن باعث می‌شود کتاب برای علاقه‌مندان به داستان‌های عاشقانه و تاریخی انتخاب خوبی باشد، اما خب راستش این طولانی بودن داستان و بیان یک سری جزییات من رو کلافه کرد😑
و اینکه خیلی جالبه که دو قرن پیش یک دختر چهارده ساله چقدر از نظر خودش تصمیماتش کامل و عاقلانه بودن!
        

          «گندزدایی از مغز» از اون کتاباست که اسمش یه جوری تو رو جذب می‌کنه، ولی هم‌زمان بهت حس تردید می‌ده. اول فکر کردم که این کتاب شاید از اون کتابای زرد باشه که فقط یه سری حرف کلی می‌زنه و چیز خاصی به آدم اضافه نمی‌کنه. ولی وقتی فهمیدم نویسنده‌اش Faith G. Harper، یه روانشناس معتبره، تصمیم گرفتم بهش یه شانس بدم.

نکات مثبت کتاب:
۱. زبون کتاب خیلی خودمونی و بامزه‌ است. Faith G. Harper انگار داره با یه دوست قدیمی حرف می‌زنه و این لحن غیررسمی باعث می‌شه کتاب خشک و خسته‌کننده نباشه.
۲. موضوعات متنوعی رو پوشش داده، مثل استرس، اضطراب، خشم و حتی برخورد با ترومای ذهنی. برای کسی که تازه وارد این موضوعات می‌شه، این گستردگی می‌تونه جذاب باشه.
۳. پیام اصلی کتاب اینه که آگاهی از ذهن و احساساتمون می‌تونه بهمون کمک کنه تصمیمات بهتری بگیریم و زندگی سالم‌تری داشته باشیم. این پیام به‌خودی‌خود ارزشمنده.

نکات منفی کتاب:
۱. محتوا خیلی سطحیه. نویسنده از هر موضوعی یه کمی حرف زده، ولی هیچ‌کدوم رو عمیق توضیح نداده. برای کسی که قبلاً کتابای روانشناسی خونده، احتمالاً این مسئله ناامیدکننده باشه.
۲. توی بعضی قسمت‌ها حس می‌کنی داره کلی‌گویی می‌کنه و چیزی رو که قبلاً توی کتابای دیگه خوندی، دوباره برات تکرار می‌کنه.
۳. از اسم کتاب انتظار داشتم راهکارهای خاص‌تر و عمیق‌تری ارائه بده، ولی در عمل بیشتر شبیه یه مقدمه‌ بود.

در کل، «گندزدایی از مغز» یه کتابیه که می‌تونه برای تازه‌کارها و کسایی که می‌خوان آشنایی اولیه با روانشناسی داشته باشن، جذاب باشه. ولی اگه قبلاً توی این حوزه مطالعه داشتی و دنبال یه کتاب عمیق و کاربردی می‌گردی، احتمالاً این یکی خیلی راضی‌ات نمی‌کنه. برای من که بیشتر شبیه یه اقیانوس به عمق یک سانت بود!
        

          این کتاب رو خوندم و راستش خیلی به دلم ننشست. از ۵ امتیاز، ۲.۵ بهش می‌دم. البته نمی‌شه گفت که کاملاً بد بود، چون یه سری نکات مثبت داشت، ولی در کل انتظار بیشتری داشتم.
نکات مثبت کتاب:
 • زبان ساده و روانی داره؛ طوری که هر کسی با هر سطحی از مطالعه می‌تونه بخونه و درکش کنه.
 • بعضی از جملاتش خوب و تأمل‌برانگیزه، طوری که آدم رو چند لحظه به فکر فرو می‌بره.
 • تلاش کرده یه پل بین زندگی روزمره و روانشناسی بزنه، که برای بعضی‌ها می‌تونه الهام‌بخش باشه.

اما نکات منفی‌ای هم داره:
 • تکرار زیادی توی متن هست. انگار یه سری مفاهیم رو بارها و بارها با کلمات مختلف می‌گه، بدون اینکه چیز جدیدی اضافه کنه.
 • عمق زیادی نداره. برای کسی که قبلاً توی حوزه روانشناسی مطالعه کرده، کتاب شاید خیلی سطحی به نظر بیاد.
 • انسجام داستانی خاصی نداره. بیشتر مثل یه مجموعه جملات جدا از همه که به هم پیوند محکمی ندارن.

در کل، این کتاب برای کسی که تازه وارد بحث‌های خودشناسی شده، شاید جذاب باشه. اما اگه قبلاً کتابای عمیق‌تری توی این زمینه خوندی، احتمالاً نمی‌تونی باهاش ارتباط بگیری. اگر دنبال یه کتاب خاص و تأثیرگذار هستی، بهتره گزینه دیگه‌ای انتخاب کنی.
        

          «خودشناسی» یکی از کتاب‌های ساده و جذاب آلن دوباتن است که توش به موضوعی خیلی مهم ولی همیشه کم‌اهمیت داده شده می‌پردازه؛ یعنی شناخت خودمون. دوباتن توی این کتاب بهمون یادآوری می‌کنه که چقدر مهمه بدونیم چرا تصمیماتمون رو می‌گیریم، چرا جذب بعضی چیزا می‌شیم و چرا از بعضی‌ها فرار می‌کنیم.

این کتاب خیلی با زبونی ساده و خودمونی نوشته شده و پر از مثال‌های روزمره‌ است که باعث می‌شه احساس نزدیکی باهاش کنی. انگار داره باهات گپ می‌زنه. مثلاً از اینکه چطور خاطرات کودکی روی انتخاب‌هامون توی زندگی تأثیر می‌ذارن یا چطور باید بفهمیم کدوم شغل، رابطه یا مسیر زندگی بیشتر به درد ما می‌خوره، حرف می‌زنه.

یه چیزی که کتاب خیلی خوب توضیح می‌ده، اینه که خودشناسی اصلاً یه چیز عجیب و پیچیده نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از سؤال‌های ساده ولی عمیقه. سؤالاتی که شاید همه‌شون رو خودمون هم بلدیم، ولی حوصله یا جرات پرسیدنشون رو نداریم. دوباتن می‌گه اگه این سؤال‌ها رو از خودمون بپرسیم، می‌تونیم زندگی‌ای بسازیم که بیشتر با خواسته‌های واقعی‌مون هماهنگ باشه.

«خودشناسی» یه جورایی یه کتاب راهنماست برای همه‌ی کسایی که دنبال یه زندگی اصیل‌تر و انتخاب‌های آگاهانه‌تر هستن. اگه دوست داری با خودت بیشتر آشنا بشی و یه بار هم که شده از خودت بپرسی «من واقعاً کی‌ام و چی می‌خوام؟»
ضمن اینکه کلا ۶۴ صفحه‌اس و روی هم رفته نیم ساعت وقتتون رو نمیگیره.
        

          یادمه که برای دیدن دوستم رفته بودم یه شهر دیگه و این کتاب رو از کتابفروشی تو مسیر ترمینال خریدم و تا خود خونه خوندمش، آخ که چقدر بهم چسبید. جونم براتون بگه که : کتابخانه نیمه‌شب نوشته‌ی مت هیگ یه داستان خاص و دوست‌داشتنیه که خیلی‌ها رو تو دنیا تحت تأثیر قرار داده. این کتاب یه جورایی درباره اون لحظه‌هاییه که حس می‌کنی همه‌چی تموم شده، ولی یه راه نجات پیدا می‌کنی.

داستان درباره‌ی نورا سید، دختریه که توی بدترین شرایط ممکن زندگیشه. نورا تصمیم می‌گیره به زندگی خودش پایان بده، ولی درست بعد از این تصمیم، خودش رو توی یه کتابخونه عجیب و غریب پیدا می‌کنه؛ کتابخونه‌ای که بین زندگی و مرگه. توی این کتابخونه، هر کتاب نماینده یه زندگیه که نورا می‌تونست داشته باشه، اگه یه تصمیم متفاوت تو گذشته می‌گرفت.

مت هیگ توی این کتاب با یه قلم ساده ولی عمیق، سوال‌هایی اساسی رو مطرح می‌کنه:
.اگه مسیر زندگیت رو عوض کنی، واقعاً خوشحال‌تر می‌شی؟
.اگه آرزوهات برآورده بشه، همه‌چیز درست می‌شه؟
.و اصلاً معنی خوشبختی چیه؟

یکی از قشنگ‌ترین پیام‌های کتاب اینه که زندگی، با همه بالا و پایین‌هاش، ارزش زندگی کردن داره. نورا توی سفرش توی این کتابخونه می‌فهمه که حتی اگه گذشته‌ات رو عوض کنی، تضمینی نیست که آینده‌ات بهتر بشه. چیزی که مهمه اینه که توی همین لحظه زندگی کنی و قدر چیزایی رو که داری بدونی.

کتابخانه نیمه‌شب پر از جملات تأمل‌برانگیزه، پر از لحظه‌هایی که شاید حس کنی خودت داری این سوالا رو از خودت می‌پرسی. این کتاب هم می‌تونه آروم‌کننده باشه، هم تلنگری که بگه: «هی! هنوز فرصت هست، حتی اگه حس می‌کنی هیچ راهی نیست.»

اگه دنبال یه داستان متفاوت، انگیزه‌بخش و عمیق هستی که هم فکرت رو درگیر کنه و هم بهت امید بده، کتابخانه نیمه‌شب رو از دست نده.

البته بگم که این کتاب کاملا سلیقه‌ایه برای من که توی دهه ۲۰ زندگی‌ام خیلی جذاب و شیرین بود ولی برای مادرم که توی دهه ۴۰ بود و به ثبات رسیده بود خیلی کتاب جالبی نبودش!
        

          کتاب کار عمیق نوشته‌ی کال نیوپورت یکی از اون کتاب‌هاییه که وقتی شروع به خوندنش می‌کنی، احساس می‌کنی داره دقیقاً بهت نشون می‌ده چرا کارهات همیشه نصفه‌نیمه پیش میره و چرا تمرکزت به راحتی پرت میشه. نیوپورت توی این کتاب درباره‌ی مفهوم «کار عمیق» صحبت می‌کنه؛ یعنی اون نوع کارهایی که با تمرکز کامل و بدون حواس‌پرتی انجام میشن و نه تنها کیفیت بالاتری دارن، بلکه باعث پیشرفت واقعی توی زندگی و کارت میشن.

نیوپورت توی کتابش دو مفهوم اساسی رو مقایسه می‌کنه:
۱-کار عمیق: فعالیت‌های فکری با تمرکز بالا که به زمان و انرژی نیاز دارن اما در نهایت نتیجه‌ای معنادار و ارزشمند به بار میارن.
۲-کار سطحی: کارهای روزمره و سطحی‌ای که انجامشون آسونه ولی در نهایت اثرگذاری خاصی ندارن.

نویسنده اعتقاد داره توی دنیای امروزی که پر از حواس‌پرتی‌های دیجیتالی و شبکه‌های اجتماعیه، کار عمیق داره به یه مهارت کمیاب تبدیل میشه. اما اگه بتونی این مهارت رو در خودت تقویت کنی، به راحتی می‌تونی از بقیه جلو بزنی.

نیوپورت برای رسیدن به این هدف، استراتژی‌های عملی ارائه میده؛ از جمله:
۱.تعیین مرز مشخص بین زمان کار و استراحت.
۲.حذف یا کاهش حواس‌پرتی‌ها (مثل شبکه‌های اجتماعی).
۳.ایجاد عادت‌های روزمره برای تمرکز.

یکی از جذاب‌ترین بخش‌های کتاب برای من این بود که نیوپورت می‌گه لازم نیست همیشه در دسترس باشی. این توصیه شاید خلاف جریان عادی زندگی مدرن باشه، ولی واقعاً بهت کمک می‌کنه زمانت رو بهتر مدیریت کنی و روی کارهایی که مهم‌ترن تمرکز کنی.

کار عمیق یه تلنگر جدیه برای همه‌ی ما که توی این دنیای شلوغ و پرحاشیه داریم دست‌وپا می‌زنیم. اگه دنبال اینی که یه تغییر واقعی توی سبک کارت و حتی زندگی‌ات ایجاد کنی، این کتاب می‌تونه یه نقطه شروع عالی باشه.

این کتاب در کنار کتاب «خرده‌عادتها یا عادتهای اتمی»‌میتونه به عادت سازی شما کمک زیاد کنه.
        

          این کتاب رو یکی از مراجعین نوجوونم بهم معرفی کرد. جوری با آب و تاب ازش حرف می‌زد که انگار دارم می‌رم یکی از بهترین کتابای زندگیمو بخونم! ولی خب راستش وقتی شروع کردم، توقعم خیلی بیشتر بود. هر صفحه‌ای که می‌خوندم، تو دلم می‌گفتم: «خب که چی؟» 😕
متنش یه عالمه تکرار داشت و نثرش طوری بود که اصلاً نتونستم باهاش ارتباط بگیرم. شاید مشکل از ترجمه بود یا سانسوری که توی نسخه فارسیش اعمال شده بود، ولی هرچی بود، اون حس عمیقی که انتظار داشتم، بهم نداد.

با این حال، نمی‌تونم از پایانش بگذرم! وقتی رسیدم به آخر داستان، واقعاً شگفت‌زده شدم. یعنی فقط به‌خاطر همین پایان غیرمنتظره و جذابش، ۲/۵ امتیاز دادم بهش. شاید برای تینجرها این سبک داستان‌گویی جذاب‌تر باشه؛ بالاخره اون هیجان و حس تعلیقش براشون سرگرم‌کننده‌ست.

در کل، به نظرم اونقدری که ازش تعریف می‌کنن، فوق‌العاده نیست، ولی اگه دنبال یه کتاب با پایان غافلگیرکننده‌ هستین یا می‌خواین هدیه‌ای برای یه نوجوون بخرین، شاید ما دروغگو بودیم انتخاب بدی نباشه.
        

          «آخرین روز یک محکوم به اعدام» از اون کتاب‌هایی بود که با تموم شدنش نتونستم راحت رهاش کنم و قطعا قراره اگر از این به بعد حکم اعدامی رو میشنوم راحت از کنار قضیه رد نشم. داستان از زبان مردی روایت می‌شه که به مرگ محکوم شده و لحظه به لحظه انتظار اعدام رو می‌کشه. انگار داری باهاش قدم به قدم به سمت چوبه دار می‌ری. از ترس، ناامیدی و امیدهای کوچیکش می‌گه، از اینکه حتی یه پرنده رو تو آسمون می‌بینه و برای یه لحظه فکر می‌کنه شاید نجات پیدا کنه.
این کتاب یه اعتراض بزرگه به مجازات اعدام. ویکتور هوگو نمی‌گه این مرد بی‌گناهه یا گناهکاره، چون اصلاً مهم نیست. چیزی که می‌خواد نشون بده، درد روانی و عذابیه که محکوم به مرگ می‌کشه. اینکه چطور زندگی ازش گرفته می‌شه، حتی قبل از اینکه چوبه دار بهش برسه.
یه چیزی که توی داستان جالب بود، پایان بازش بود. هوگو هیچ‌وقت نمی‌گه واقعاً چه اتفاقی افتاد. این ابهام، فکر آدم رو بیشتر درگیر می‌کنه. اعدام شد؟ فرار کرد؟ یا همه چیز فقط یه تخیل بود؟ هر جوابی که به ذهنت برسه، باز هم حس خفگی و سنگینی داستان رو نمی‌تونه کم کنه.
از نظر ادبی، هوگو مثل همیشه بی‌نظیره. نوشته‌هاش ساده‌ است، ولی تا عمق قلب آدم نفوذ می‌کنه. بدون اینکه مستقیم بگه اعدام بده، تو رو می‌بره تو ذهن یه محکوم تا خودت حس کنی این مجازات چقدر غیرانسانیه.
این کتاب برای کسایی که به حقوق بشر علاقه دارن یا دنبال داستان‌هایی هستن که عمیق و تأثیرگذار باشه، یه انتخاب عالیه. فقط باید بدونی که بعد از خوندنش، یه مدت فکر و ذهنت مشغول می‌مونه. این اثر یه تلنگر بزرگه که بگه زندگی، حتی زندگی کسی که اشتباه کرده، ارزشمندتر از اونه که به راحتی ازش گرفته بشه
        

          سه‌شنبه‌ها با موری یه کتاب عمیق و تاثیرگذاره که قلبت رو لمس می‌کنه و باعث می‌شه به زندگی، عشق، مرگ و معنای واقعی زندگی جور دیگه‌ای نگاه کنی و من توصیه‌ام اینه که حتما چندین بار کتاب رو مطالعه کنید چون ممکنه با توجه به شرایطتتون درک متفاوتی از ماجرا داشته باشین.
داستان درباره‌ی میچ آلبومه که بعد از سال‌ها، استاد قدیمی دانشگاهش، موری شوارتز، رو پیدا می‌کنه. موری درگیر بیماری ALS یا همون بیماری لو گهریگه و روزهای آخر عمرش رو سپری می‌کنه. میچ هر سه‌شنبه به دیدنش می‌ره و این ملاقات‌ها تبدیل به یه کلاس درس زندگی می‌شن.

هر جلسه از گفت‌وگوها بین میچ و موری، درباره یکی از موضوعات مهم زندگیه؛ از عشق و خانواده گرفته تا بخشش، مرگ و رضایت از زندگی. موری با وجود بیماری سختش، از زندگی ناامید نیست و با نگاهی عمیق و فلسفی، درس‌هایی از تجربه‌ها و آگاهی خودش به میچ می‌ده.

این کتاب فقط درباره مرگ نیست، بلکه درباره زندگیه. موری به ما یاد می‌ده که چطور قدر لحظاتمون رو بدونیم، با عشق زندگی کنیم و با آرامش و رضایت با مرگ روبه‌رو بشیم. هر جمله از موری شبیه یه تلنگره که باعث می‌شه مکث کنی و به اولویت‌های زندگیت فکر کنی.

سه‌شنبه‌ها با موری کتابیه که می‌تونی بارها بخونی و هر بار یه چیز جدید ازش یاد بگیری. اگه به دنبال یه کتاب تاثیرگذار و انسانی هستی که هم اشکت رو در بیاره و هم دلت رو گرم کنه، این کتاب رو از دست نده.
        

          این روزا عوامل زیادی در کنار قاتل اصلی تمرکز ما، یعنی فضای مجازی، موجب حواس پرتیمون میشن که این کتاب به ۱۲ مورد از اونها پرداخته و یه سری راه‌حل هم براشون داده و خب طبیعتا در مورد فضای مجازی بیشتر از بقیه صحبت کرده. اگر دوست دارید بیشتر راجب این کتاب و کتابهای مرتبط با این زمینه بدونید پستی که راجبش گذاشتم رو اصلا از دست ندید🤗
و حالا بریم سراغ کتاب:
کتاب  تقصیر تو نیست اگر نمیتونی تمرکز کنی اثر جوهان هاری یه کتاب واقعا کاربردی و پر از اطلاعات جدید در مورد تمرکز و مشکلات مربوط به اون است. هاری توی این کتاب به ما نشون می‌ده که مشکلات تمرکز همیشه به ضعف اراده یا بی‌نظمی شخصی ربط ندارن، بلکه عوامل زیادی مثل استرس، بی‌خوابی، اضطراب و حتی محیطی که در اون زندگی می‌کنیم، می‌تونن نقش مهمی در کاهش تمرکز داشته باشن.

هاری با دیدگاه علمی و پژوهش‌های گسترده‌ای که انجام داده، توضیح می‌ده که چرا توی دنیای پر از حواس‌پرتی امروزی، تمرکز تبدیل به یه مهارت سخت برای خیلی از افراد شده. از طرف دیگه، اون یادآوری می‌کنه که این مشکل فقط مختص افراد کم‌اراده نیست و ممکنه به دلایل مختلفی مثل فشارهای اجتماعی، مشکلات روانی یا حتی تغییرات بیولوژیکی در مغز اتفاق بیفته.

نکته جالب در این کتاب اینه که هاری به جای اینکه فقط مشکلات رو بیان کنه، راه‌حل‌های مختلفی رو هم پیشنهاد می‌ده که می‌تونه به افراد کمک کنه تا دوباره تمرکزشون رو پیدا کنن. این راهکارها از تکنیک‌های روان‌شناختی گرفته تا روش‌های عملی مثل تغییر محیط و مدیریت زمان هستند.

اگه همیشه به این فکر می‌کنی که چرا نمی‌تونی تمرکز کنی یا چرا همیشه حواست پرت می‌شه، این کتاب بهت کمک می‌کنه که این مشکل رو به شکل بهتری درک کنی و از تکنیک‌های عملی برای بهبود تمرکز استفاده کنی. تقصیر تو نیست اگر نمیتونی تمرکز کنی یه کتاب مفید و علمی برای کسانیه که می‌خوان دلیل واقعی مشکلات تمرکز رو بفهمن و راه‌های عملی برای مقابله با اون رو پیدا کنن.
        

          اولین باری که با زوربا آشنا شدم با صدای دلنشین آقای آرمان سلطان زاده بود و خب صدای ایشون این قدرت رو داره که بدترین کتابها رو به دوست داشتنی‌ترین کتاب تبدیل کنه.
کتاب زوربای یونانی اثر نیکوس کازانتزاکیس با ترجمه محمد قاضی، یکی از شاهکارهای ادبیات جهانه که به شکلی بی‌نظیر فلسفه زندگی و انسانیت را به تصویر می‌کشه. این داستان، قصه‌ی دو شخصیت کاملاً متفاوته: مردی روشنفکر، درون‌گرا و اهل کتاب که تصمیم گرفته پا به دنیای واقعی بگذاره، و زوربا، مردی بی‌پروا، شادمان و عاشق زندگی.

زوربا شخصیتیست که زندگی رو نه از دریچه کتاب‌ها، بلکه از دل تجربه‌ها می‌فهمه . او با شور و اشتیاقی وصف‌نشدنی در برابر چالش‌های زندگی می‌ایسته و با رفتارهاش به خواننده یادآوری می‌کنه که خوشبختی در همین لحظات کوچک و گذراست، نه در آرزوهای دور و دست‌نیافتنی. در مقابل، شخصیت روشنفکر داستان به ما یادآوری می‌کنه که نگاه عمیق به زندگی نیز لازمه ، اما وقتی در کتاب‌ها و نظریه‌ها غرق شویم، ممکنه جوهره زندگی رو از دست بدهیم.

این کتاب به زیبایی تضاد میان عقل و احساس، تفکر و عمل، و تأمل و هیجان را نشون می‌ده. زوربا با رقص‌های پرشور، خنده‌های از ته دل و عشق بی‌قید و شرطش به زندگی، از ما می‌خواد دست از سنگینی افکار برداریم و زندگی را با تمام وجود تجربه کنیم.

نثر محمد قاضی با ترجمه‌ای روان و خوش‌خوان، این داستان رو به یکی از لذت‌بخش‌ترین آثار ادبیات تبدیل کرده. اگر دنبال کتابی هستید که به شما یادآوری کنه زندگی همین لحظه‌هایی است که نفس می‌کشید، زوربای یونانی یک انتخاب عالیه. این کتاب به ما نشون می‌ده که شاید لازم باشه گاهی مثل زوربا، بی‌خیال دنیای پیچیده شویم و با پای برهنه روی خاک رقص کنیم.

دلیل اینکه یه ستاره کم دادم هم اینه که به قول دوستان نمیشه از زن ستیزی و بی‌ادب بودن زوربا گذشت، تازه ما با سانسورش رو خوندیم 😁😁
        

          اول در مورد خود کتاب بگم: 
کتاب مغازه جادویی یک سفر جذاب و عمیق در دل زندگی دکتر جیمز رابرت داتی، جراح مغز و اعصاب برجسته است. در این کتاب، نویسنده از دوران کودکی خود و چالش‌هایی که در مسیر رشد و پیشرفت داشته، می‌گوید. داستان کتاب حول آشنایی با زنی به نام روث می‌چرخد که نقش زیادی در تغییر مسیر زندگی و حرفه‌ای او دارد، آشنایی جیمز و روث در  مغازه‌ی پسر روت که لوازم شعبده بازی میفروشد اتفاق می‌افتد و بنظرم از  آنجایی که اوج داستان آشنایی  این دوشخصیت با یکدیگر است اسم کتاب را « مغازه‌ی جادویی» گذاشته اند.
داتی در این کتاب از لحظات سخت و پیچیده زندگی‌اش صحبت می‌کند و این که چطور از هر کدام از این لحظات درسی گرفته تا به جایی که الان هست رسیده. داستان‌های او نه تنها خواننده را با دنیای جراحی و پزشکی آشنا می‌کند، بلکه از طریق تجربه‌های انسانی و چالش‌های درونی که با آنها روبه‌رو شده، به ما نشان می‌دهد که چطور باید با مشکلات زندگی مواجه شویم.
یکی از نکات مهم کتاب، تأثیر معنوی و روحی است که روث در زندگی داتی می‌گذارد. او به داتی کمک می‌کند تا نگاهی عمیق‌تر به خودش، اهدافش و کاری که می‌کند داشته باشد. داتی از او درس‌هایی می‌گیرد که نه تنها به شغلش، بلکه به کل زندگی‌اش کمک می‌کند.
کتاب مغازه جادویی بیشتر از این که یک کتاب پزشکی یا خودزندگی‌نامه باشد، اثری است که از درون یک انسان با تمام چالش‌ها و پیروزی‌هایش حرف می‌زند. داتی با صداقت و صراحت تمام، به خواننده یادآوری می‌کند که زندگی هیچ‌گاه بی‌چالش نیست، اما هر تجربه، چه خوب و چه بد، فرصتی برای یادگیری و رشد فراهم می‌کند.
این کتاب برای کسانی که به تغییر و رشد شخصی علاقه دارند و دوست دارند از تجربیات واقعی دیگران درس بگیرند، قطعاً خواندنی است. جیمز رابرت داتی از زندگی‌اش به‌عنوان یک جراح مغز و اعصاب تا انسان بودن، درس‌های زیادی به ما می‌دهد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا درک کنید که با رویکرد درست می‌توانید هر چیزی را در زندگی تغییر دهید، حتی خودتان را.

و حالا دیدگاه و احساس خودم به کتاب:🤗
این کتاب هم از اون دسته کتابهایی بود که وقتی ۵۰ صفحه اولش رو خوندم دیگه نتونستم بذارمش کنار اما خب برای همه اینطور نیست، چون موضوع کتاب چیزی بود که من چندین ساله دارم روش کار میکنم و با رشته‌ی دانشگاهیم مرتبطه برای همین شاید جذابیت بیشتری نسبت به بقیه برام داشت لذااا بهش ۴ ستاره دادم چون ممکنه که مورد علاقه همه نباشه.. باز هم همان بحث کتاب درست در زمان درست برای آدم درست است…گمونم این رو از بقیه یادداشت‌ها هم در مورد این کتاب متوجه بشید.
        

          با هر صفحه‌ای که میخوندم حس میکردم الان در بحبوحه‌ی جنگ بین گوگوریو و بویو هستم و کنار میز فرماندهان جومونگ وایسادم به قضیه دارم نگاه میکنم😁😂. در کل این کتاب قطعا در زمان خودش فوق العاده بوده، زمانی که جنگها بیشتر زمینی بودن و جنگ نرم آنچنان وجود نداشته، ولی برای الان زیاد جالب نیست، ضمن اینکه برای آقایون احتمالا جذابتر باشه تا خانومها، دقیقا بحث همون آدم مناسب و موقعیت مناسبه..
اما از حق نگذریم برام جالب بود که بدونم مثلا جنگ رو در هر کدوم از زمینها چطور باید پیش برد، اگر ساحل باشه چی، اگر تعداد نفراتت کمتر باشه چطور، جاسوسها چند دسته‌اند و فرمانده باید چ چیزهایی رو رعایت کنه..
        

          کتاب «بادبادک‌باز» داستان جالب و پر از احساساتی است که خیلی از ما می‌تونیم باهاش ارتباط برقرار کنیم. داستان درباره دو پسر به اسم‌های امیر و حسن در افغانستانه. امیر پسر یه خانواده‌ی پولدار و حسن پسر نوکر همین خانواده است. از همون ابتدا دوستی این دو تا خیلی عمیق و خاصه، ولی در عین حال پیچیده هم هست. یه اشتباه از طرف امیر باعث میشه که سرنوشت هردوشون تغییر کنه و بعدها درگیر جنگ و مهاجرت بشن.
اما این کتاب فقط یه داستان ساده نیست. بیشتر از هر چیزی، درباره احساسات پیچیده‌ی انسانیه. مثل ترس، احساس گناه، شجاعت و البته رستگاری. امیر همیشه از اون اشتباهات گذشته‌اش عذاب می‌کشه و تلاش می‌کنه تا جبرانشون کنه. همین مسیر، پر از درد و رنج و البته لحظات قشنگیه که در نهایت به آرامش می‌رسه.
این کتاب پر از اتفاقات تاریخی و اجتماعی افغانستانه که با زندگی شخصیت‌ها گره خورده. اما نکته‌ی جالب اینه که در نهایت به ما نشون میده که چطور میشه از اشتباهات گذشته درس گرفت و اون‌ها رو جبران کرد. با این که داستان تلخ و دردناک به نظر می‌رسه، در نهایت یک پیام امیدوارکننده داره: هیچ‌وقت برای تغییر دیر نیست و همیشه فرصت برای بخشش و رستگاری وجود داره.

اگه دنبال کتابی هستید که هم عمیق باشه و هم احساسات واقعی رو بشه توش پیدا کرد، «بادبادک‌باز» یکی از همون کتاب‌هاست.