سلام من هلیا داربوی هستم.
عضو کتابخانه مکتب فرهاد خارگ.
در قسمتی از این کتاب نوشته شده...
ژن های ما به گونه ای نیستند که نیاز به سخت کوشی را از بین ببرند.
انها شفاف سازی میکنند.
انها  به ما میگویند باید در این حوزه ها تلاش کنی.
وقتی نقاط قوت مان را متوجه شدیم<دیگر میدانیم باید زمان و انرژی خود  را در کجا صرف کنیم .
می دانیم که باید به دنبال کدام فرصت ها بگردیم و باید از کدام چالش ها اجتناب کنیم.
هر چقدر ماهیتمان را به شکل بهتری درک کنیم"استراتژی ما بهتر خواهد شد.
مطمعنم خوشتون میاد.
        

          همینو بگم که کسی بودم متنفر از کتاب های روانشناسی :)
احساس میکردم یکی داره به زور نصیحتم میکنه و من چرا باید بهش گوش کنم ؟
اما به پیشنهاد یکی از اساتیدم عادت های اتمی رو شروع کردم و از همون روز اول تغییرات فکری و تغییر در نوع برنامه ریزی رو در زندگیم حس کردم 
علاوه بر عادت سازی های درست، ذهنیتم رو به کتاب های روانشناسی عوض کرد !
        

          به عنوان یک کتاب معروف اینستاگرامی، ازش انتظار زیادی نداشتم. اما منو شیفته ی خودش کرد
ما برای اینکه در زندگی به چیزهایی که میخوایم برسیم باید عادتهامون رو تغییر بدیم. این کتاب درباره ی فرآیند تغییر عادتها حرف میزنه: اینکه چطور در خودمون عادتهای خوب به وجود بیاریم و عادتهای بدمون رو حذف کنیم

سیستم کتاب مرحله به مرحله ست و تناسب خوبی بین صحبت های تئوری و راهکارهای عملیش وجود داره. 

من خیلی ازش راضی بودم
        

          کتاب بسیار روان و کاربردی نوشته شده. خیلی از خوندنش راضی ام. چند تا از اشکالات و باگهای خودم رو با این کتاب بیشتر شناختم و راهکارهای خوبی ارائه میکنه. اگر دو تا کتاب خوب و کاربردی در زمینه توسعه فردی بخوام به کسی معرفی کنم که مکمل هم باشند قطعا این کتاب و «اثر مرکب» هست
        

          ما انسان‌ها از خودمان راضی نیستیم و بارها تلاش کرده‌ایم تغییر کنیم و موفق نشده‌ایم. این کتاب روش تغییر کردن را توضیح می‌دهد. نویسنده می‌گوید که نمی‌توانیم یک‌باره فردی که می‌خواهیم بشویم ولی می‌توانیم قدم به قدم عادت‌های خودمان را اصلاح کنیم. شاید مهم‌ترین نتیجه اصلاح عادت‌های کوچک، این است که خودمان را باور می‌کنیم.

توصیه‌های نویسنده برای پایبندی به عادت‌ها، واقعا کاربردی هستند:

+ باید نشانه‌هایی در محیط وجود داشته باشد که با دیدن آنها، رفتار مورد نظر را انجام دهیم.
+ عادت‌ها باید زمان و مکان مشخصی داشته باشند.
+ برای ترک عادت‌های بد باید نشانه‌های آنها را از محیط حذف کنیم.
+ احتمال بالایی دارد که یک روز موفق نشویم، در این صورت تلاش کنیم که روز بعد را از دست ندهیم.
+ یک عادت خوب را طوری شروع کنیم که در ابتدا هر روز کمتر از دو دقیقه زمان نیاز داشته باشد.
+ در مسیرهایی که آسان و لذت‌بخش هستند، سخت تلاش کنیم.
+ هدفی که تقریبا ۴ درصد از توان ما بالاتر باشد، برای ما انگیزه ایجاد می‌کند. 
+ مهمترین مانع موفقیت شکست نیست، سر رفتن حوصله است. 

به نظرم مطالب کتاب، اشتراک زیادی با مفاهیم دینی دارد. مثلا نویسنده مخاطب را به ثبت روزانه پایبندی به عادت‌ها دعوت می‌کند و این کار شباهت زیادی با مفهوم «مراقبه» و محاسبه روزانه اعمال دارد. از طرف دیگر، رابطه لذت بردن از رفتار و میزان پایبندی به آن مورد بحث قرار گرفته است و نویسنده می‌گوید باید توجه کنیم که اگر چیزی امروز برای ما لذت‌بخش است، ممکن است در آینده برای ما رضایت‌بخش نباشد. تشابه عجیبی بین این مطلب و شوخی «اگر خوشش بیاید، حرام است!» می‌بینم.
        

          ادعای این کتاب این بود که راهکارهای ساده و اثبات شده‌ای برای ایجاد عادات خوب و شکستن عادات بد ارائه می‌ده. 
و خب به نظر من رسالتش رو به خوبی انجام داده.  

نقل قولی‌ که در پشت جلد کتاب، از آقای مارک منسون نویسنده‌ی کتابِ هنر ظریف بی‌خیالی، نوشته شده،  کاملا شرح حالِ این کتابه:

«یک کتاب بسیار مفید و عملی. جیمز کلیر پایه‌ای ترین اطلاعات درباره‌ی شکل گیری عادت ها را به اشتراک گذاشته است، و در نتیجه به راحتی می‌توانید چیزهای بسیاری را یاد بگیرید.»


این کتاب از اون دست کتاب‌هایی بود که چیزایی رو که به صورت ناخودآگاه می‌دونستم، تبدیل کرد به خودآگاه. و به تبع این قضیه کمک می‌کنه که دلیل انجام یک‌سری از کارها و عادت هامو بفهمم و سنجیده‌تر انتخابشون کنم و انجامشون بدم. 

کتاب شامل 20 فصله. که تقریبا هر فصل، 10 صفحه‌ای میشه. 
خوبیش اینه که آخر هر فصل یه خلاصه‌ای از چیزایی که تو اون فصل بود، رو گفته. و این به بازخوانی و مرور مطالب خیلی کمک می‌کنه.  شامل کلی مثال های متنوع و راهکار های عملیه. و این قسمت جذاب کتابه. 

من این کتاب رو با ترجمه ی آقای هادی بهمنی از نشر نوین خوندم. و کاملا راضی بودم. ترجمه‌ی روون و خوبی داشت.

ارادت⁦♡
1400/2/22
چهارشنبه
        

          این کتاب واقعا نکات عالی و به درد بخوری داشت. خوندن ش رو توصیه میکنم🤍
        

          خدا پدر مادر نویسنده/مترجم/ناشر رو بیامرزه که آخر هر فصل یک خلاصه نکته یه صفحه ای از کل فصل نوشته بود
        

          به دوستانی که نیاز به تحول در زندگی دارن اما نمی دونن چطوری باید مسیر زندگیشون رو درست کنن شدیدا این کتاب رو توصیه میکنم✔
        

          کتاب خوبیه برای کسایی که دنبال توسعه فردی هستن، هر بخش خاص از کتابو میشه با یه برنامه ریزی کوتاه مدت و میان مدتی شروع کرد و اگر علاقه مند بشید ادامه بدید. ولی باید دقت کنید که این کتاب راهنمای صرف نیس، باید پله پله کارایی که میگه رو به سبک و سیاق شخصی خودتون انجام بدید تا زده نشید و کم کم نتیجه شو ببینید
        

          خیلی از ایده های این کتاب رو جسته و گریخته شنیده بودم اما در کل مطالعه اش یه تذکری ایجاد کرد.
ایده های کوچک و  کاربردی.
        

          به زودی به دستم میرسه. وقتی خوندم نظرم رو میزارم برای دوستان
خودم که تعریفش رو زیاد شنیدم
        

          نکته های کوچیکی که شاید ناخودآگاه انجامشون بدیم ولی با خوندن کتاب میتونیم آگاهانه هدفمندش کنیم و تو راستای هدفمون اجراش کنیم
        

          هر کتاب انگیزشی که میخوای بخونی رو بزار کنار بچسب به این کتاب
        

          با این که خوندن این سبک کتاب ها برام سخته ولی این کتاب رو دوست داشتم و خوندنش کسل کننده نبود و مثال های جدیدی توش بود.
        

          اسم کتاب  اولین چیزی که برام تداعی کرد  یک چیز خارق العاده و غیر معمول بود ولی با خوندن این کتاب درک می‌کنیم چقدر عادت‌های کوچک و از نظر ما بی اهمیت وجود دارد که می‌تواند موجب تغییرات بزرگ شود
نکات بسیار کوچک که در عین این که همه ما از آن اطلاع داریم ولی به آن توجه  نمی‌کنیم
این کتاب راهکار های مفیدی رو به  ما می‌آموزد تا موجب نهادینه شدن این عادت ها شود
در مجموع باید این کتاب را برای مطالعه مفید قلمداد کرد و از اون دست کتاب‌هایی است که واقعاً ارزش خواندن و وقت صرف کردن را دارد
        

          خوانا، کیفیت خوب، لازم برای هرکس اعم از خوب و بد.
این کتاب می تونه کلی بهت کمک کنه که عادت های خوب بسازی و همینطور عادت بد، چون بعضی عادت های بد رو ما فکر می‌کنیم که اتفاقا خوبن.
اگر بخوام توصیه‌ی برای کسی که میخواد این کتاب رو بخونه بکنم اینکه حتما از اول کتاب تا آخرش یادداشت برداری کن.
        

          آدمیان به قدری تنوع طلب اند که همان قدر که خواهان تغییر افراد ناکارآمد هستند، طالب تغییر افراد کارآمد نیز هستند.
        

          کتاب سوم سال 1403
کتاب ساده و در حین حال قابل درک بود هیچوقت فکر نمی‌کردم عادت ها اینقدر در زندگی ما اهمیت داشته باشن ولی این کتاب به خوبی درباره عادت ها توضیح داده بود و راهکارهای خوبی برای ایجاد عادت‌های خوب و ترک عادت های بد پیشنهاد داده بود