سلام من هلیا داربوی هستم.
عضو کتابخانه مکتب فرهاد خارگ.
در قسمتی از این کتاب نوشته شده...
ژن های ما به گونه ای نیستند که نیاز به سخت کوشی را از بین ببرند.
انها شفاف سازی میکنند.
انها  به ما میگویند باید در این حوزه ها تلاش کنی.
وقتی نقاط قوت مان را متوجه شدیم<دیگر میدانیم باید زمان و انرژی خود  را در کجا صرف کنیم .
می دانیم که باید به دنبال کدام فرصت ها بگردیم و باید از کدام چالش ها اجتناب کنیم.
هر چقدر ماهیتمان را به شکل بهتری درک کنیم"استراتژی ما بهتر خواهد شد.
مطمعنم خوشتون میاد.
        

          همینو بگم که کسی بودم متنفر از کتاب های روانشناسی :)
احساس میکردم یکی داره به زور نصیحتم میکنه و من چرا باید بهش گوش کنم ؟
اما به پیشنهاد یکی از اساتیدم عادت های اتمی رو شروع کردم و از همون روز اول تغییرات فکری و تغییر در نوع برنامه ریزی رو در زندگیم حس کردم 
علاوه بر عادت سازی های درست، ذهنیتم رو به کتاب های روانشناسی عوض کرد !
        

          به عنوان یک کتاب معروف اینستاگرامی، ازش انتظار زیادی نداشتم. اما منو شیفته ی خودش کرد
ما برای اینکه در زندگی به چیزهایی که میخوایم برسیم باید عادتهامون رو تغییر بدیم. این کتاب درباره ی فرآیند تغییر عادتها حرف میزنه: اینکه چطور در خودمون عادتهای خوب به وجود بیاریم و عادتهای بدمون رو حذف کنیم

سیستم کتاب مرحله به مرحله ست و تناسب خوبی بین صحبت های تئوری و راهکارهای عملیش وجود داره. 

من خیلی ازش راضی بودم
        

          کتاب بسیار روان و کاربردی نوشته شده. خیلی از خوندنش راضی ام. چند تا از اشکالات و باگهای خودم رو با این کتاب بیشتر شناختم و راهکارهای خوبی ارائه میکنه. اگر دو تا کتاب خوب و کاربردی در زمینه توسعه فردی بخوام به کسی معرفی کنم که مکمل هم باشند قطعا این کتاب و «اثر مرکب» هست
        

          من صوتی این کتاب رو از طاقچه گوش دادم ، خیلی خوب بود هم لحن خوانش هم متن کتاب 
برای من جز کتاب های خیلی خوب طبقه بندی میشه که قطعا چندین بار دیگه بهش گوش میدم
        

          واقعا کتاب به درد بخوری بود  و بهم یاد داد که اگر یک صفحه کتاب بخونم هرروز در نهایت یک صفحه تبدیل به کتابخونه میشه
        

          به درد همه نمیخوره، خیلی عملی نیست...
        

          این کتاب به من انگیزه اصلاح عادت هایی که دوستشون نداشتم و ایجاد عادات مورد علاقه ام رو داد. 
        

          کتاب خوبی بود. فکر نمی کردم عادت‌ها انقدر تو زندگی ما تاثیر داشته باشن. با خوندنش با دقت بیشتری به عادت هام نگاه کردم و خوب ها رو اضافه و بد ها رو حذف خواهم کرد. 
        

          این کتاب را بار دومی است که برای مطالعه انتخاب کردم.
        

          قطعا با خوندن این کتاب ..
زندگیتون پر از عادت های مثبت میشه🍃
        

          ما در زندگی روزمره بسیاری از کارها رو به صورت ناخودآگاه و از روی عادت انجام میدیم که یه سریشون برای ما ضرر دارن و جلوی پیشرفت ما رو میگیرن و یه سری مفیدن این کتاب به ما یاد میده چجوری عادت های مفید برای خودمون ایجاد کنیم و عادت های مضر رو با مفید جایگزین کنیم خوبی کتاب اینه که کاردبردیه و توصیه میکنم ترجمه آقای بهمنی رو بگیرید ترجمه واقعا خوبیه
یه بخشی از کتاب رو براتون پایین میارم
چگونه یک عادت خوب بسازیم : 
اولین قانون (سرنخ): آن را شفاف و آشکار کنید. 
دومین قانون (تمایل): آن را جذاب کنید.
 سومین قانون (پاسخ): آن را ساده کنید.
 چهارمین قانون (پاداش): آن را رضایت‌بخش کنید. 
می‌توانیم این قوانین را معکوس کنیم تا نحوهٔ شکستن یک عادت بد را یاد بگیریم. چگونه یک عادت بد را از بین ببریم
 اولین قانون (سرنخ): آن را مخفی (پنهان) کنید.
 دومین قانون (تمایل): آن را لوس و غیرجذاب کنید. 
سومین قانون (پاسخ): آن را دشوار کنید.
 چهارمین قانون (پاداش): آن را عامل نارضایتی کنید.
        

          از اون دسته کتاب‌هایی که باید عمیق بفهمیش و سعی کنی تا زندگیش کنی.
نویسنده در هر فصل به بررسی خرده عادت‌ها و تاثیر محیط ،اراده،اطرافیان‌ و..‌.‌میپردازه. با داستان ها و بررسی های علمی که از خرده عادت ها میگه شما رو مجذوب خودش میکنه.
این کتاب اصلا از اون دسته کتاب‌هایی نیست که فقط یه بار بخونید و تموم شه بره،باید تمرین ها ک نکات کتاب رو درک کرد و به صورت عادت جدید وارد زندگی کرد و در نهایت اون رو زندگی کرد و ازش لذت برد.
        

          در حوزه‌هایی مانند موفقیت، عادتها، مدیریت زمان، تمرکز و روابط اجتماعی، کتابهایی وجود دارند که بیشتر به تکنیکها می‌پردازند و از ذکر دلیل این تکنیکها پرهیز می‌کنند. گاهی این کتابها به کتابهای بازاری یا زرد معروف می‌شوند. (مانند کتابهای برایان تریسی) برخی از کتابها نیز وجود دارند که عمدتا به فلسفه‌ی موضوعات می‌پردازند و فرصتی برای بیان تکنیکها وجود ندارد. (مانند کتاب هوش هیجانی) معمولا نیز اینطور است که کتابهای تکنیکال، نکات نهایی و کاربردی چندین فصل از چندین کتاب را در یک کتاب خلاصه کرده‌اند و به نظرم حتی به عنوان جمع‌بندی و یکپارچه‌سازی مطالب چندین کتاب از چندین مبحث علمی جداگانه، لازم هستند و فواید زیادی دارند که جای بحث آن در اینجا نیست.
اگر قبل از مطالعه‌ی کتابهای دسته‌ی اول (تکنیکال)، کتابهای دسته‌ی دوم (بنیادین) را مطالعه کرده باشیم، با درک بهتر دلیل وجودی آن تکنیکها، باورهایی نیز درخصوص تاثیر آنها بوجود می‌آید که اثربخشی‌شان را دوچندان می‌کند. همچنین درک بهتر آن باعث می‌شود فراموشی استفاده از تکنیکها نیز کمتر شود؛ چرا که بسیاری اوقات صرف مطالعه سلسله‌وار یک سری روش، بدون دانستن چرایی آن، شاید اثر چندانی نداشته باشد.
کتاب «عادتهای اتمی»، کتابی بسیار خوب درباره عادتها است که تلاش کرده هر دو بخش فلسفه‌ی وجودی و تکنیکها را با هم پوشش دهد. گرچه این تلاش در بسیاری از مواقع منجر به خلاصه‌شدن هر دو بخش و ابتر ماندن آن شده است؛ اما می‌تواند برای کسانی که تمایل دارند به جای مطالعه‌ی چند کتاب، یک کتاب درباره‌ی تغییر و تثبیت عادتها مطالعه کنند، بسیار مفید باشد. با اینحال این را نیز درنظر داشته باشیم که برای فهم و رسوب بهتر مطالب گفته شده در کتاب «عادتهای اتمی» بهتر است مطالعات بنیادین دیگری نیز درباره محورهای گفته شده در کتاب داشته باشیم.
        

          کتاب نسبتا خوبیه 
کتاب عادت های اتمی به اهمیت رفتارها و کارها و عادتهای کوچک ما میپردازه که سبک زندگی ما رو تشکیل دادن و در عین حال ممکنه ما حتی ازشون بیخبر باشیم چون اونها رو بصورت ناخودآگاه و از سر عادت انجام میدیم ...
در این کتاب نویسنده به شما میگه که هر عادت متشکل از ۴ فرآینده ؛ نشانه ، اشتیاق ، پاسخ و پاداش و به توضیح هرکدوم میپردازه
و بعد از روشهایی که به ایجاد و یا ترک عادت کمک میکنند صحبت میکنه مثل آسان سازی یا ردیابی عادتها و...
کتاب خوبی بود ولی فراتر از انتظارم نبود
بعد از خوندن این کتاب ، کتاب "بهتر از قبل" نوشته گرچن روبین رو پیشنهاد میدم که با مثالهای متعدد انواع روشهای ایجاد و ترک عادت و روشهای مراقبت از یک عادت و میزان تاثیر گذاری شون رو بیان میکنه!!
        

          "به جمعی بپیوندید که عادت مطلوب شما عادت معمول آن ها باشد"
همین یه جمله از این کتاب باعث شد من برنامه بهخوان رو نصب کنم 🥰🥰
        

          نوازش نفی=>تاثیر معکوس
        

          این دسته از کتاب ها نمی‌توانند چیزی را کاملآ تغییر دهند.
اما نکات نهفته در آنها باعث می‌شود خواندنشان خالی از لطف نباشد.

        

          به زودی به دستم میرسه. وقتی خوندم نظرم رو میزارم برای دوستان
خودم که تعریفش رو زیاد شنیدم
        

          هر عادت کوچکی تبدیل به موفقیت بزرگ می‌شود.راهکارهای  رسیدن به عادت های خوب دراین کتاب عالیست