یادداشت‌های اسما (31)

اسما

1403/8/9

انعطاف پذیری هیجانی
          
اوایل کتاب به نظرم زیاد جالب نبود ولی هرچی جلوتر رفتم جذاب تر شد
همه‌امون میدونیم که خیلی از رنج‌هایی که تو زندگی تجربه میکنیم بخش عمده‌اش به خاطر هیجانات و نوع برخورد ما با اون اتفاقه
و یکی از اشتباهاتی که اغلب ماها مرتکبش میشیم اینه که به جای درست تجربه کردن اون هیجان ، یا بیش از حد درگیر اون هیجان میشیم یا از اساس انکارش میکنیم(چون بهمون گفته شده هیجانات منفی نباید وجود داشته باشن)
این کتاب به شما کمک میکنه که زندگی خودتون رو بهتر کنید و با زندگی کنار بیاید
چون هیچ کس نمیتونه تو زندگیش رنج و درد رو تجربه نکنه و از دستش قصر دربره
باید یادبگیریم چطور با هیجاناتمون کنار بیایم و به جای متوقف کردن زندگی ، با احساساتمون هرچقدرم سخت ، به راهمون ادامه بدیم
بخش جذاب کتاب به نظر من بیان تحقیقات و نتایج برخی از آزمایشات و مطالعات روانشناسی بود
در انتهای کتاب درمورد انعطاف پذیری هیجانی به کودکان به عنوان والد و انعطاف پذیری هیجانی در محل کار بحث شده بود.
اما به طور کلی مراحل انعطاف پذیری هیجانی رو اینطور گفته بود:
رویارویی با هیجان>فاصله گرفتن>دنبال کردن ارزش‌های خود>پیش رفتن>رشد.
        

18

اسما

1403/6/29

سرباز روز نهم
          📚سرباز روز نهم
این کتاب، چهارمین کتابی بود که درمورد زندگی شهید مصطفی صدرزاده می‌خوندم و میتونم بگم کامل ترین و بهترینشون بوده.
در کتاب خاطرات مربوط به کودکی و فعالیت هاشون در دوران نوجوانی و جوانی ، ازدواج ، طلبگی وشیوه کسب درامدشون بیان شده بود. فعالیت های فرهنگی شهید نسبت به دیگر کتاب های زندگینامه بیشترین جزئیات رو داشت که برای الگوگیری مناسب بود. در بخش مربوط به اعزام به سوریه جزئیات یکسری از عملیات هایی که شهید در اونها اسیب دیدن یا فرماندهی عملیات رو به عهده داشتن بیان شده بود و جوری نبود که خواننده گیج یا کسل بشه و سیر زمانی حوادث با وجود مصاحبه کننده ها متعدد رعایت شده بود.
مصطفی صدرزاده یه سربازی واقعی برای اسلام بود. کسی که وقتی پاش رو در هر مسیری می‌گذاشت ، اول از همه رضایت خدا رو در جزئی ترین و پیش پاافتاده‌ترین مسائل در نظر می‌گرفت و اون کار رو به بهترین حالت ممکن به انجام می‌رسوند.
اگر میخواید در محیطی که هستید کار فرهنگی کنید و روی دیگران تاثیر مثبت بگذارید ، حتما حتما درمورد شیوه فعالیت های فرهنگی این شهید و دغدغه هاشون بخونید و کارهای این شهید رو الگوی خودتون قرار بدید.
 یادم رفت جالب ترین و مهم ترین ویژگی این کتاب رو بگم
کنار یکسری از خاطرات ، کیو ار کدی قرار داره که میتونید فیلم های مربوط به اون خاطره رو ببینید که شاید قبلا جای دیگه ای ندیدید.
و اینکه اگر می‌خواید بهتر این شهید رو بشناسید پیشنهاد میکنم در کنار این کتاب ، کتاب اسم تو مصطفاست رو هم بخونید که مکمل این کتابه وخواندن رنج ها ، خاطرات و همراهی های همسرشون با شهید صبر و استقامت در مسیر رو بهمون یاد میده .
        

0

اسما

1403/6/8

داستان بریده بریده: داستانی پژوهشی از حادثه کربلا
          چندماه پیش می‌خواستم کتاب رو بخرم اما قیمتش وحشتناک بود تا اینکه تصادفا این کتاب رو تو دانشگاه دیدم و قرض گرفتمش.
یه کتاب مقتله که داستان رو از مرگ معاویه شروع میکرد و بعد از رسیدن اهل بیت به مدینه تموم میشد و پر از نشنیده ها و اطلاعات تاریخی جدیدی بود که نمی‌دونستم و از این نظر ارزش خوندن داره اما طرز بیان نویسنده، مخصوصا اوایل مطالعه کتاب ادم رو خیلی اذیت می‌کرد و من یه جاهایی حس می‌کردم دارم رمان اینترنتی میخونم:/
البته کم کم عادت می‌کنید و لحن کتاب موقع بیان مسائل مربوط به کربلا جدی تر میشه طبیعتا .
پشت جلد کتاب هم گفته شده بود که برای ارتباط بیشتر مخاطب با کتاب، داستان رو به صورت خیلی خیلی خودمونی و محاوره‌ای و پر از شوخی‌های عجیب بیان کردن که من این موضوع رو نمی‌پسندیدم و یه جاهایی کلافه می‌شدم بابتش
ولی شاید اگر این سبک نوشتار رو یه نوجوان امروزی بخونه براش خیلی جذاب باشه 🤷‍♀ 
دلم می‌خواست لااقل سخنان ائمه رو جدی و ادبی بیان میکردن تا احترام و اهمیت بیشتری به سخنانشون گذاشته بشه 
اما درکل با خوندنش اطلاعاتم خیلی بالاتر رفت و از مقتل قبلی ای که خونده بودم یعنی کتاب روضه خیلی مفصل تر همه چیز رو توضیح داده بود.
پ.ن: توطاقچه تخفیف۵۰درصدی خورده و ۵۱۴ صفحه اس 
        

0

اسما

1403/5/21

عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
          اضافه گویی های کتاب زیاده و راهکار عجیب غریبی برای کنار اومدن با سوگ نمیده  اما کتاب خوبی بود برای من چون
هدفش بیان این نکته است که  در فرهنگ ما(چه امریکایی چه ایرانی ) دید درستی درباره سوگ وجود نداره و همه توقع دارن ادم‌ها بعد از ۴۰ روز به زندگی عادیشون برگردن و بعد از یکسال همه چی رو فراموش کنن 
ادم‌ها تو ناخوداگاهشون فکر میکنن که مرگ برای همسایه‌اس درحالی که اینطور نیست و همه ما سوگ رو تجربه کردیم و خواهیم کرد
پس کنار اومدن باهاش مهارتیه که هر انسانی باید یاد بگیرتش 
این کتاب یه کتاب روانشناسی نیست بلکه بیشتر یه کتاب برای همدردی با فرد سوگواره
خوندنش باعث میشه بفهمید که اگر دیگران این احساساتی رو که الان دارید تجربه میکنید درک نمی‌کنن به این معنی نیست که شما عجیبید 
بلکه جامعه و مردم (حتی کسانی که خودشون یه زمانی سوگوار بودن) نمیخوان بروزشون بدن و بپذیرن‌اشون.
و درنهایت با خوندن تجربه دیگران از سوگ ، شما دید بهتری پیدا می‌کنید و یاد میگیرید چطور باید با فرد سوگوار برخورد کنید! 
        

2