به عنوان کسی که در شرایط بک سه هیه از کتاب خوشم اومد. حس خوبی بهم داد وقتی دیدم دارم کتابی رو میخونم که نویسندش تو شرایط فعلی من زندگی کرده و تونستی تا قدر زیادی این بحران و پشت سر بذاره. نمیدونم این چیزایی که میخوام درمورد کتاب بگم نظرم درمورد کتابو بیان میکنه که شمارو ترغیب به خوندش کنه یا فقط درددلیه که توی صفحه بهخوانم باشه:)
این اولین کتابی بود که بهم معنای واقعیه اشکالی نداره اگه خوب نباشی و فهموند؛ اینکه اگه حالت خوب نیست و حوصله نداری لازم نیست خودتو سرزنش کنی فقط عوارض داروییه که داری میخوری... اولویت زندگیت خودت باش و تمرکزتو بزار روی خوب کردن حال خودت:) و در اخر به روانپزشکت وابسته نشو...

        

          قبل از اینکه نظرم رو درباره مطالب کتاب بگم میخوام درباره طراحی جلد کتاب بگم ، چون برای منی که گرافیک خونده این طراحی جلد یعنی نشر مون توی این کتاب قدم اول رو خوب برداشته :)
اما درباره کتاب ، داستان بک سه هی نویسنده خانم کتاب هست که دچار افسردگی هست و گفت و گو هاش  با روان پزشکش رو در کتاب نوشته ، من خیلی تونستم با کتاب همراه بشم و حس میکردم انگار توی اون اتاق مشاوره کنارشون نشستم . و چیزی که در این کتاب دوست دارم نویسنده ما درباره مشکلاتی حرف می زنه که شاید خیلی هامون داشته باشیم اما دلمون میخواد مخفیش کنیم مثلا مثل اینکه میخوایم مرکز توجه باشیم و ... که توی کتاب درباره اش صحبت شده ،
اما پایان کتاب جالب نبود و انگار نتونست خوب جمع بندی کنه یا شایدم من انتظارم زیاد بود .
در نهایت از خرید این کتاب راضی ام و پیشنهاد میکنم :))
        

          به عنوان کتابی که دوستم داشتم چیزی ازش یاد بگیرم اون قدر که ازش انتظار داشتم مفید نبود اما قطعا چیزهایی ازش یاد گرفتم و نمیشه انکار کرد اینکه در نهایت نویسنده یه چیزی که میخواست نرسید سخت ناامیدم کرد :)
با نویسنده خیلی اوقات همزادپنداری کردم اما این کتاب با فرهنگ ما جور نبود و خیلی چیز ها هم عجیب به نظر میومد که نتونستم درک کنم در کل برای نوجوانان پیشنهاد میکنم حتما بخونن چون من خیلی چیزهارو از قبل میدونستم شاید برای رده سنی من جالب نبود 23.
        

          از چند جهت کتاب قابل توجهی بود یک اینکه نوع نگارش کتاب با اکثر کتاب ها متفاوت بود و کاملا برای من تازگی داشت ، گفت و گو هایی که رد و بدل میشد خیلی وقت ها راهکار هایی هم داخلش بود که باعث می‌شد خواننده به یاد بسپره و حتی ازش استفاده کنه! ولی متوجه نشدم آخرش روانپزشک برای چی ازش عذرخواهی کرده؟ یعنی درمانش نمیکنه؟ چون توی جلد دوم هم به نظر میاد مکالمات با یک روانپزشک جدید باشه ...
        

          این کتاب صحبت های بین یک روانپزشک و مراجعش رو شرح داده که هر جلسه مشکل جدیدی رو حل می‌کنند.
با اینکه مراجع کره ای بود یه جاهایی باهاش احساس همدردی می‌کردم و راه حل مشکل خودمم پیدا می‌کردم و برام جالب بود که که می دیدم تنها نیستم و ممکنه خیلیا این مشکل رو داشته باشند حتی کسی که توی یه فرهنگ و کشور کاملا متفاوتی زندگی می‌کنه.
این کتاب یه تفاوتی با بقیه ی کتابهای حیطه روانشناسی داره و اونم این که نیازی نیست وسط کتاب تمرین حل کنی و کاری انجام بدی و خب همچین کتابهایی واسه من حوصله سر بر بود و تاحالا هم نشده بشینم تمرین های این کتاب ها رو انجام بدم چون انگیزه و حس و حالشو نداشتم، ولی این کتاب فقط شرح حال داستان یه مراجعه که ممکنه داستانش شبیه ما باشه و بهمون کمک کنه و یه مسیری رو جلوی پامون بذاره و مارو نسبت به مشکلمون آگاه کنه و اینجاست که انگیزه و هدف رو پیدا می‌کنی و الان میتونی بری سراغ اون کتابها.
جزو کتابهاییه که حتما نیازه بخونیم حتی شده چندین بار...
انگار جلد دومی هم داره که مشتاقم سریعتر برم سراغش.
        

          نمیدونم چرا اما تو فرهنگ ما جا افتاده که روانی ها میرن روانشناس درحالی که این غلطه، هر انسانی که احساس بدی به زندگی داره، حس میکنه ناراحته و... باید بره پیش روانشناس، من نمیدون تو فرهنگ کره هم اینطوری هست یا نه اما به نظر من این کتاب میتونه برای نا ایرانی ها این فرهنگ سازی رو انحام بده که# رفتن_ پیش_ روانشناس _به _معنای _روانی_ بودن_ نیست. 
خلاصه ی داستان درباره ی یه خانومه که حس میکنه افسرده شده و نیاز داره با یه کسی صحبت کنه و به روانشناس مراجعه کنه به همین دلیل شروع میکنه پیش روانشناس رفتن . این دختر حس بدی نسبت به خودش داره طوری که حتی صدای خودشو ضبط میکنه به اون صدا ها کوش میده و به خودش میگه چقدر صداش بده، چقدر بد حرف میزنه و...  یعنی به طور خلاصه حتی از این صدا ها برای نقد منفی به خودش استفاده میکنه، حتی موقع ی صحبت با روانشناس هم صداش رو ضبط میکنه و داستان طوریه که انگار ما داریم به همین صدا های ضبط شده گوش میدیم. 
موقع خوندن کتاب حس خوبی داشتم و به کتاب خیلی حال خوب کن و کمک کننده ای خصوصا به نوجوان ها، جوان ها، افرادی که حس میکنن افسرده هستن و... 
نکته ای خیلی  ظریف بهش اشاره شده بود و خیلی هم از نظر من دلچسب بود این بود که اخرای داستان ما میفهمیم اون روانشناسی که شخصیت اصلی بهش مراجعه میکرد خودش هم گاهی اوقات دچار ناراحتی و افسردهگی میشه و این به نظرم خیلی نکته ی جالبیه که حتی روانشناس ها هم گاهی افسرده میشن و اون ها هم انسانن، روانشناس بودنشون به این معنا نیست که همیشه باید روشن بین، خوشحال و سرشار از حس خوب باشن 
        

          کتاب خوبی بود. از اول تا اخر کتاب کمی کسل کننده بود ولی واقعا اخرش نتیجه گیری خوبی ارائه داد. یک انگیزشی نبود بلکه تسکین دهنده بود. یکی از پاراگراف های مورد علاقه ام این بود که"اما کتابـها فرق می کنند. اغلب دنبال کتابهایی میگردم که مثل دارو باشند، متناسب با موقعیت و افکارم باشند و آن ها را بارها و بارها میخوانم تا زمانی که صفحه ها پاره شوند، زیر همه چیز خط میکشم. کتاب باز هم چیزی برای عطا کردن به من خواهد داشت. کتابـها هیچوقت از من خسته نمی شوند و به مرور زمان راه حلی را ارائه می کنند و بی سروصدا منتظر می مانند تا به طور کامل شفا پیدا کنم. این یکی از زیباترین چیزها در مورد کتاب است. "شاید ربطی به موضوع اصلی کتاب نداشت ولی متوجه شدم که نویسنده هنوز تجربه ای نداره برای نوشتن ولی درحال تلاشه تا با خوانندگان ارتباط برقرار کنه و برام جالب بود. کلا کتاب سرگرم کننده ای بود کوتاه و مفید. اگه احساس نا امیدی میکنیم از استرس و افسردگی رنج میبریم اینها هیچکدوم دائمی نیست. زندگی ادامه داره. 
        

          کتاب قشنگیه
        

          با سلام 
این کتاب جلد دوم کتاب نویسنده است و شامل مکالمات بیشتر نویسنده با روانپزشک خود می باشد.
تکه ای ازدخلاصه پشت کتاب:
"این کتاب ترکیبی از درون نگری و شوخ طبعی است و نگاهی عمیق به پيچيدگي های سلامت روان و جستجوی معنا در زندگی ارائه می دهد"
امتیاز گودریدز: ۳.۲۷
اولین بار که جلد اول خوندم،صرفا به خاطر علاقه ام به دوکبوکی کتاب برداشتم و بعد در همخوانی آن شرکت کردم و خب، واو، این کتاب عالی بود 
این کتاب جلسات مشاوره و حاصل تجربه تلخ اما عمیق ده ساله خانم سهی است 
چه در جلد اول و چه در جلد حاضر بارها بارها شاهد این نکته بودم که درمان یک جلسه، یک روز وجود ندارد و آسیبی که در طول سالیان بر روح انسان وارد می شود نیازمند مراقبت و مشاوره متداوم می باشد.
مواردی که در کتاب ذکر شد در عصر حاضر جهان بسیار قابل لمس است، از اندام ظاهری گرفته یا فشارهای کاری و استرس و غیره 
احساسات و فشارهایی که سهی عزیز متحمل شده و می شود؛قلب من را به درد آورد و درک می کردم که چه قدر گاها سخته که این مبارزه نفس‌گیر ادامه بدی!یه جاهایی کم میاری و دلت میخواد تسلیم شدن انتخاب کنی 
همه ی این ها قابل درکه و روح آدم را درگیر می کند🥺
این کتاب، درمان نیست؛ به این چشم بهش نگاه نکنید!!
این کتاب مثل یک دوست دلسوز هست که قراره شما حرف هایی را که حتی خودتون هم ازشون آگاه نيستيد بشنوید و حتی در حین مطالعه خودتون هم تجربه مشابهتون به یاد بیارید 
پس به چشم دوست مهربون در عین حال صادقتون به کتاب نگاه کنید
تکه هایی از این کتاب را به اشتراک گذاشتم که علاقمندم مطالعه کنید😊

        

          نمونه‌خوانی این کتاب به شدت حرص من روانشناس رو درآورد. چرا؟ بهتون در نظرشخصی میگم!
🎙 همونطور که از روی جلد و توضیحات پیدائه این کتاب ادامه داستان نویسنده هستش و دوباره سرگذشت جلسات روان درمانی ایشون رو روایت می‌کنه که رویکردشون هم روان‌تحلیلی هستش. بک‌سهی، حدودا ده ساله که داره برای مشکلات روانشناختی پیش درمانگر میره و خب این جلد یک طغیان به تمام معنا خواهد بود چون به جای اینکه به چیزی به اسم بالاخره دارم ثبات پیدا می‌کنم در پروسه درمانش برسه به مرحله فروپاشی شدید روانی دچار میشه!

✍️ و اما نظر من: در وهله اول و به عنوان یک درمانگر در حیطه اختلالات شخصیت باید بگم که درمانگر ایشون فارغ از رویکردی که دارند طبق یادداشت‌ها و مکالمات جاری در کتاب بنابر اصول جلساتشون رو جلو نمی‌برند و پیشنهاد می‌کنم که حتما اگر با مشکلی مشابه با سهی دست و پنجه نرم می‌کنید پاسخ و روندی که این درمانگر داره رو به کل جامعه روان‌درمانی انطباق ندین و حتما برای درمان اقدام کنید!! پیشنهاد در حاشیه من اینه که بهتره به درمانگری با رویکرد طرحواره‌درمانی یا درمان دیالکتیکی مراجعه کنید‼️

و اما بازگشت به بحث خود کتاب، در اصل بعضی از مشکلاتی که سهی باهاشون دست و پنجه نرم می‌کنه مشکلاتی هستند که خیلی از افراد به خصوص خانم‌ها، شایع‌تر، تا حدودی و در یک طیف باهاش روبرو هستند که زندگی به تبع براشون سخت می‌کنه اما جملاتی که درمانگر در جلسات عنوان می‌کنه می‌تونند تا حدودی اون نوری باشند که شما رو به ادامه زندگی امیدوار می‌کنه.
یکی از مسائلی که جدی در کتاب عنوان شد و اما متاسفانه به ثمر نرسید شرم از بدن بود که تقریبا درصد بالایی از خانم‌ها درگیرش هستند و ریشه در باورهای فرهنگی و خانوادگی ما داره. و همین جدی بودن مسئله انتظار رو از جلسات روان‌درمانی سهی در این جلد بالا برده بود که متاسفانه راه حل آن‌چنانی‌ای رو پیدا نکرد.

‼️به طور کلی این کتاب ارزش خواندن دارد و مسائلی  که حکم تابو دارند رو به خوبی عنوان  کرده است اما از آن انتظار راه حل قابل تعمیم نباید داشت.

و اما آنچه که خواهید آموخت: تعویض داروهای روانپزشکی اصولی هستش؛ تعداد جلسات روان‌درمانی در حوزه اختلالات شخصیت ممکن است دو بار در هفته باشد، آشنایی با افسردگی و افکار خود آسیب‌رسان.


اگر سوالی از این کتاب یا موارد عنوان شده داشتید که در حیطه کاری من بود، در تلگرام پاسخگو خواهم بود.
        

          من زیاد دوستش نداشتم جالب بود ولی زیاد مورد علاقم نبود 
        

          کتاب دوم بک سهی "می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم" در ادامه کتاب قبلی نویسنده نوشته شده و شامل صحبت‌های جدی‌تر با روانپزشکش میشه و شما کاملا میتونی تغییر رو در اون از جلد اول حس کنید؛ اون روند درمانش، اینکه با یک جلسه درمان معجزه رخ نمی‌ده! و در طول این دوره فرد بیمار دچار تلاطم روحی میشه و رشدی در این مدت می‌کنه...کاملا شما حس می‌کنید 
به شخصه فصل‌های چهار تا شش و یازده تا چهارده این کتابو خیلی دوست داشتم و برام جالب بود که بعد خوندن این فصل‌ها بود که امتیاز پنج به این کتاب دادم و مجاب شدم به این امتیاز وسطش این حسم کمتر شد یکم ولی بازم این فصل‌های آخر خیلی برام جالب بودن و خوب بود خوندنش برام.
و چیزی که واقعا شوکه کننده هست که میشه گفت بین خیلی از آسیایی‌ها مشترکه، اینه که درد و‌ رنج خودشونو خیلی کم می‌بینن در عین اینکه اون واقعا چیز بزرگیه خود بک سهی نویسنده این کتاب یه جا از مشکلاتی که داشته میگه و از "فقط"استفاده می‌کنه! در صورتی که فقط یکی از اون مورد‌ها که فقر بود یا مشکلات پدر و مادر به تنهایی کافیه واقعا تا به روح و روان آدم و حتی جسمش آسیب بزنه ...
ولی ما معمولا این دردهامون رو کم می‌بینیم و وقتی همین‌ها موجب مشکلاتی برای ما میشن، در درجه اول متوجه نمیشیم ریشه زخممون از کجاست یا بی‌توجهی می‌کنیم حتی بهش! و افراد کمی هستن که مثل بک سهی تلاش میکنن تا به خودشون با مراجعه به روانپزشک و درخواست کمک ازش درمان شن و در جهت بهبودی حرکت کنن...
        

          جلد اولش خیلی بهتر بود. نتونستم با این جلد ارتباط برقرار کنم!
        

          برام عجیبه چرا اینقدر به سمت این کتاب اقبال شده. روانپزشک مثل یک ضبط صوت صرفا ارائه دهنده نکاته‌ هیچ کدوم از اصول اولیه مشاوره رعایت نمیشه. نکات خیلی کلیشه ایه.
قلم هم معمولی واقعا
        

          کتاب فوق العاده  ارزشمند  نویسنده کره ای ، که احساسات انسانی رو بطور ظریف و دقیق توصیف کرده ، با خوندن این کتاب موجی از گرمای همدلی رو  با « بک سهی » احساس کردم . درکل کتاب خیلی موثری برای شناخت  روحیات خودمون یا اطرافیانمون هست .  
        

          One of the best the books I've ever read in my entire life,the way I relate to this book was out if this world..
I wasn't feeling it at first but it was fucking perfection 
I'm reading consulting and advisement in uni and as 
.future therapist an consulter it  showe some good points
it was so good that I want to read it again every few months.
        

          چیز خاصی درباره اش ندارم بگم.
فکر کنم عمده محبوبیت اش مربوط به معرفیش از طرف گروه بی تی ای باشه و کتاب کلا چیز جدیدی نداره
        

          این کتاب برای من که همیشه اختلالات برام جذابه محیط جالبی داشت.کتاب فاخر و خفنی نیست اما یه داستان روون و آروم داره 
برای افسرده ها و کسایی که تو رنج هستن قشنگه…
چرا؟چون (اصولا) آدم افسرده اصلا حال و حوصله ی متن های سنگین و درک و تفسیر های طولانی نداره و از طرفی حس می کنه غم و حالش اصلا قابل درک توسط دیگران حتی تراپیست هم نیست …این کتاب مثل یه دوست از اون سر دنیا میاد بغلت می کنه و میگه ببین منم نتونستم :) و این خودش خیلی امید دهنده است…تو تنها آدمی نیستی که کم آوردی،تو تنها کسی نیستی که افراطی فک می کنه ،تو تنها کسی نیستی که تو رنجی 

یه جای کتاب اشاره می کنه به اینکه متنفرم از کسایی که میگن بسه شاد باش،یکم اعتماد به نفس داشته باش
به جاش باید فقط بیان دستم و بگیرن 
و خود این کتاب دقیقا همین کارو می کنه
بهت مثل کتاب های روانشناسی کسل کننده نمیگه پاشو پاشو جمع کن خودتو ، صرفا کنارت میشینه دستت و میگیره و از مشکلات تکراری خودش میگه
        

          برای من کتاب دوست داشتنی ای بود. بعضی جاها  با نویسنده همذات‌پنداری میکردم و بعضی جاها درکش برام سخت بود. آسون نیست که تمامی ضعف ها و کاستی های روحتو  در اشتراک بذاری و توی یه کتاب به مردم نشون بدی ولی نویسنده شجاعانه اینکارو کرد.🌱

چیزی که این کتاب تاکید داره به ما بفهمونه اینه ک عزت نفس از مهم ترین عوامل تاثیرگذار توی تصمیمات و تفکرات و همچنین ایجاد بیماری های روحیه.اینکه کمتر خودمونو سرزنش کنیم  و از خودمون ایراد بگیریم ،از اهداف اساسی این کتاب بود؛ چون نویسنده شدیدا باهاش درگیر بود و خواست از این طریق نشون بده ک چقدر کمبود عزت نفس میتونه به انسان ضربه بزنه ‌. 
در نهایت آرزوی شادی و سلامتی برای نویسنده و باقی انسان های دغدغه مند دارم🤍
        

          این بخش از این کتاب حداقل از دیروز تا الان حال من رو خیلی بهتر کرد، به فکر فرو بردم و به یادم آورد چقدر زود از من بیست سالم فاصله گرفتم‌‌،  برای همین خواستم با شما به اشتراک بگذارم.
 شما چقدر از من بیست ساله خودتون فاصله گرفتین؟