یادداشت‌های آرمیتا پرتوی (75)

          کتاب دال دوست داشتن از نشر کنار، نوشته حسین وحدانی:
آشنایی من با این کتاب به برنامه‌ کتاب باز برمی‌گردد، همان‌جا که مهمان برنامه جملات صفحات ۵۲ و ۵۳ در رابطه با سوگ را می‌خواند.
کتاب  ۲۳ روایت از عشق و زندگی را شامل می‌شود که هر کدام پیامی برای خواننده دارند.
متن کتاب بسیار روان و خودمانی است، شاید اگر کتاب را زمین نگذاری خواندنش به بلندای یک هفته هم نکشد.
من نویسنده را نمی‌شناسم ولی یک چیز را خوب می‌دانم، اگر قرار باشد نویسندگانی داشته باشیم که با این چنین ظرافتی بنویسند، ایرانی بودن با تمام دردسرهایش به زبان فارسی ‌اش می‌ارزد. 
برای خرید کتاب که رفته بودم با پاکتی رو به رو شدم که انگار کتاب را بسته‌بندی کرده و به بازار فرستاده‌اند. از آن پاکت‌ها که آدم را یاد کاه گل می‌اندازد، البته فقط رنگ‌اش. 
بعد از پرداخت هزینه با خودم کلنجار می‌رفتم که این چه جای قیمت‌گذاری است آن هم برای کتابی که خودش به زبان فارسی هست. دو روزی گذشت و دلم نمی‌آمد بسته را باز کنم. اما بعد آن با دو کتاب و دو نشانگر کتاب در همان بسته مواجه شدم و خرسند از خرید خود، هنوز به این فکر می‌کنم چرا ایده‌ی نشر کنار را بقیه نشریه‌ها زودتر اجرا نکرده‌اند؟چرا واقعا کتاب‌ها را در بسته‌بندی  نمی‌فروشند که ما بعد خرید و باز کردنش از دیدنش ذوق کنیم؟

پ.ن: می‌دانم ممکن است بدانید کتاب دوم کدام کتاب است، اما از آنجا که یادداشت جداگانه‌ای خواهد داشت، از آن نام برده نشد‌.
        

          کتاب خاطرات یک آدم‌کش از نشر چشمه، نوشته ایم یونگ ها:
نمی‌دانم چه شد فکر خواندنش به سرم زد، گمان می‌کنم چند باری اسمش در فضای مجازی به گوشم خورد، جدای از آن، قبل از به طور قطع خریدنش، یکی دو باری آن را در کتاب‌فروشی به دست گرفتم ولی به خرید نرسید. تا آن که بار آخر به خودم گفتم: باید بخرم و بخوانم و بفهمم در داستان نویسی کره‌ای نویسنده‌ها چه می‌کنند.

متن کتاب آنقدر کوتاه و روان است که خواندنش به بلندای یک هفته هم نمی‌کشد. 
داستان  یا مختصر نوشته‌ها از زبان یک پیرمرد به ظاهر بازنشسته‌ی آلزایمردار آدم‌کش است که باید و نبایدهایی را برای خودش می‌نویسد و اتفاقات روز‌ش را که مثلا یادش نرود و به دردسر نیفتد.

راستش قلم نویسنده در جایی که فکر می‌کنید این چه داستان بی‌محتوای ساده و حوصله سربر یکنواختی است به کل تغییر می‌کند و تمام فرضیات و بدیهیات را به چالش می‌کشد. 
نویسنده با سبک متفاوتی که استفاده کرده یک طرح اولیه ساده را طوری لای کلمات پیچیده که موجب شوک و تعجب خواننده پس از فهم درست اتفاقات شود.

کتاب را خواندم، دقیق هم خواندم، اما از قلم نویسنده گیج شدم، شایدم هم بخاطر اینکه از زبان یک فرد آلزایمری روایت می‌شود، اتفاقات عجیب به نظر می‌رسند.
خواندن کتاب سرگرم‌کننده بود.


        

          کتاب آموزش جامع قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی پایه سوم:
از اونجایی که در دنیای امروزی رانندگی یک مهارت مهم هست و اگه بخواید اصولی یاد بگیرید، تنها راهش آموزشگاه‌‌های معتبر هستن، فکر می‌کنم گذر خیلیامون به این کتاب افتاده.
چون طبق دستور عمل، ۸ جلسه کلاس تئوری با یه امتحان داره که بعدش نوبت کلاسای حضوری ۱۲ جلسه‌ای و امتحانشه.
هستن کسانی که بگن چه کتاب چرتی و این چیزا چیه و ...
 اما حقیقت اینه که نمی‌شه به کسایی که بدون خوندن این کتاب خودشونو راننده می‌دونن اعتماد کرد، البته که رانندگی یک مهارت ذهنی هست، اما از دانش تئوری نمیشه چشم پوشی کرد.
کتاب در ۶ فصل از قوانین و مقررات، چگونگی رانندگی ایمن، آشنایی با سیستم فنی خودرو، فرهنگ رانندگی ، امداد و نجات و در نهایت آلودگی‌های ترافیک صحبت کرده.
راستش این کتاب برای موندن توی قفسه کتابخونه نیست، برای بودن توی داشبورد ماشینه تا وقتی مو به مو یادت نباشه چی به چیه.

توصیه برای کسی که می‌خواد رانندگی یاد بگیره: قرار نیست کل کتابمو همون روزای اول بلد بشی، حفط کنی و بعد یادت بره. 
خود رانندگی یه مهارت ذهنیه که به هماهنگی عصب و عضله و سرعت عمل خودت بستگی داره. پس اگه اوایلش ناامیدی بدون با گذر زمان پیشرفت می‌کنی.
درضمن اونایی که توی خودروهای دیگه‌ان یا خیابونن نمی‌دونن تو تازه واردی و باور کن همه دلشون برای خودشون می‌سوزه و دلشون نمی‌خواد تصادف کنن، پس قصدی در کار نیست. 

        

          اگر دوست دارید زبان انگلیسی‌تونو تقویت کنید. این کتاب می‌تونه کمکتون کنه. 
۳۰ تا واحد داره که هر یک شامل ۱۰ تا کلمه با تعریف، تلفظ و مثال هست.
دو تا سه تمرین برای یادگیری بهتر.
و هر واحد همراه با یک متن برای خواندن و درک مطلبه.
کتاب  همراه با سی دی هست، پس فایل صوتی آماده به کار همیشه دم دسته و  همینطور  همراه خودش نمونه سوال جداگانه و جواب سوالات داخل کتاب رو داره.
کتاب شماره شش برای سطح C1 مناسب هست
        

          اگر دوست دارید زبان انگلیسی‌تونو تقویت کنید. این کتاب می‌تونه کمکتون کنه. 
۳۰ تا واحد داره که هر یک شامل ۱۰ تا کلمه با تعریف، تلفظ و مثال هست.
دو تا سه تمرین برای یادگیری بهتر.
و هر واحد همراه با یک متن برای خواندن و درک مطلبه.
کتاب  همراه با سی دی هست، پس فایل صوتی آماده به کار همیشه دم دسته و  همینطور  همراه خودش نمونه سوال جداگانه و جواب سوالات داخل کتاب رو داره.
کتاب شماره پنج برای سطح B2 مناسب هست
        

          اگر دوست دارید زبان انگلیسی‌تونو تقویت کنید. این کتاب می‌تونه کمکتون کنه. 
۳۰ تا واحد داره که هر یک شامل ۱۰ تا کلمه با تعریف، تلفظ و مثال هست.
دو تا سه تمرین برای یادگیری بهتر.
و هر واحد همراه با یک متن برای خواندن و درک مطلبه.
کتاب  همراه با سی دی هست، پس فایل صوتی آماده به کار همیشه دم دسته و  همینطور  همراه خودش نمونه سوال جداگانه و جواب سوالات داخل کتاب رو داره.
کتاب شماره چهار برای سطح B2 مناسب هست
        

          اگر دوست دارید زبان انگلیسی‌تونو تقویت کنید. این کتاب می‌تونه کمکتون کنه. 
۳۰ تا واحد داره که هر یک شامل ۱۰ تا کلمه با تعریف، تلفظ و مثال هست.
دو تا سه تمرین برای یادگیری بهتر.
و هر واحد همراه با یک متن برای خواندن و درک مطلبه.
کتاب  همراه با سی دی هست، پس فایل صوتی آماده به کار همیشه دم دسته و  همینطور  همراه خودش نمونه سوال جداگانه و جواب سوالات داخل کتاب رو داره.
کتاب شماره سه برای سطح B1 مناسب هست
        

          اگر دوست دارید زبان انگلیسی‌تونو تقویت کنید. این کتاب می‌تونه کمکتون کنه. 
۳۰ تا واحد داره که هر یک شامل ۱۰ تا کلمه با تعریف، تلفظ و مثال هست.
دو تا سه تمرین برای یادگیری بهتر.
و هر واحد همراه با یک متن برای خواندن و درک مطلبه.
کتاب  همراه با سی دی هست، پس فایل صوتی آماده به کار همیشه دم دسته و  همینطور  همراه خودش نمونه سوال جداگانه و جواب سوالات داخل کتاب رو داره.
کتاب شماره دو برای سطح A2 مناسب هست
        

          ۶۰نکته آشپزی ،نوشته بهاره السادات زمانی فرد:
آشنایی من با این کتاب برمی‌گرده به زمانی که یک تازه به سن نوجوانی رسیده‌ی کنجکاو بودم و خریدنش هم نتیجه دقایقی هدر دادن وقت خانواده و پافشاری بی‌مورد بود.
حقیقت ماجرا اینه که بعد گذشت مدتی فهمیدم نمیشه مثل درس خوندن فقط از آشپزی خوند و نکته وار دونست. این شد که به آشپزی و شیرینی پزی به روش تجربی رضایت دادم و این کتاب گوشه‌ای از کتابخونه مهمان همیشگی شد.
از قدیمی بودن کتاب بگم که قیمت‌اش رِنج ششصد تومان تا هزار تومان بود.
ولی حقیقت اینه که به ثمر رسیدن نوشته‌ها به تلاشی نیاز داشت که از من برنمی‌اومد ولی این تاثیری روی اصل کار نداره، منظورم زحمت نویسنده برای جمع‌آوردی این مجموعه است.
و داشتن این چنین کتابی حداقل در زمانی که بخواید چندتا چیز در مورد پخت و پز بدونید، بد نیست. 
خدا رو چه دیدی ۶۰ تا نکته، شاید یکی به درد خورد.
        

          ۶۰ نوع پیتزا، ساندویچ، سالاد ،نوشته بهاره السادات زمانی فرد:
آشنایی من با این کتاب برمی‌گرده به زمانی که یک تازه به سن نوجوانی رسیده‌ی کنجکاو بودم و خریدنش هم نتیجه دقایقی هدر دادن وقت خانواده و پافشاری بی‌مورد بود.
حقیقت ماجرا اینه که بعد گذشت مدتی فهمیدم زیاد نمی‌شه به کتاب‌های آشپزی و دستورالعمل‌های کتابی اکتفا کرد. این شد که به آشپزی و شیرینی پزی به روش تجربی رضایت دادم و این کتاب گوشه‌ای از کتابخونه مهمان همیشگی شد.
از قدیمی بودن کتاب بگم که قیمت‌اش رِنج ششصد تومان تا هزار تومان بود.
ولی حقیقت اینه که به ثمر رسیدن نوشته‌ها به تلاشی نیاز داشت که از من برنمی‌اومد ولی این تاثیری روی اصل کار نداره، منظورم زحمت نویسنده برای جمع‌آوردی این مجموعه است.
و داشتن این چنین کتابی حداقل در زمانی که بخواید صرفا زمانی رو به خودتون و روحیاتتون اختصاص بدید، بد نیست. 
منظور ابتکار و وقت گذرونی و این چیزاست. 
خدا رو چه دیدی ۶۰ تاست، شاید یکی درست در اومد.
 حداقل یه خوردنی خوشمزه داری.
        

          ۶۰ نوع کیک، بیسکویت و شکلات خانگی، نوشته بهاره السادات زمانی فرد:
آشنایی من با این کتاب برمی‌گرده به زمانی که یک تازه به سن نوجوانی رسیده‌ی کنجکاو بودم و خریدنش هم نتیجه دقایقی هدر دادن وقت خانواده و پافشاری بی‌مورد بود.
حقیقت ماجرا اینه که بعد گذشت مدتی فهمیدم زیاد نمی‌شه به کتاب‌های آشپزی و دستورالعمل‌های کتابی اکتفا کرد. این شد که به آشپزی و شیرینی پزی به روش تجربی رضایت دادم و این کتاب گوشه‌ای از کتابخونه مهمان همیشگی شد.
از قدیمی بودن کتاب بگم که قیمت‌اش رِنج ششصد تومان تا هزار تومان بود.
ولی حقیقت اینه که به ثمر رسیدن نوشته‌ها به تلاشی نیاز داشت که از من برنمی‌اومد ولی این تاثیری روی اصل کار نداره، منظورم زحمت نویسنده برای جمع‌آوردی این مجموعه است.
و داشتن این چنین کتابی حداقل در زمانی که بخواید صرفا زمانی رو به خودتون و روحیاتتون اختصاص بدید، بد نیست. 
منظور ابتکار و وقت گذرونی و این چیزاست. 
خدا رو چه دیدی ۶۰ تاست، شاید یکی درست در اومد.
 حداقل یه خوردنی خوشمزه داری.
        

          ۶۰ نوع غذا و سس با مایکروویو،  نوشته بهاره السادات زمانی فرد:
آشنایی من با این کتاب برمی‌گرده به زمانی که یک تازه به سن نوجوانی رسیده‌ی کنجکاو بودم و خریدنش هم نتیجه دقایقی هدر دادن وقت خانواده و پافشاری بی‌مورد بود.
حقیقت ماجرا اینه که بعد گذشت مدتی فهمیدم زیاد نمی‌شه به کتاب‌های آشپزی و دستورالعمل‌های کتابی اکتفا کرد. این شد که به آشپزی و شیرینی پزی به روش تجربی رضایت دادم و این کتاب گوشه‌ای از کتابخونه مهمان همیشگی شد.
از قدیمی بودن کتاب بگم که قیمت‌اش رِنج ششصد تومان تا هزار تومان بود.
ولی حقیقت اینه که به ثمر رسیدن نوشته‌ها به تلاشی نیاز داشت که از من برنمی‌اومد ولی این تاثیری روی اصل کار نداره، منظورم زحمت نویسنده برای جمع‌آوردی این مجموعه است.
و داشتن این چنین کتابی حداقل در زمانی که بخواید، صرفا زمانی رو به خودتون و روحیاتتون اختصاص بدید، بد نیست. 
منظور ابتکار و وقت گذرونی و این چیزاست. 
خدا رو چه دیدی ۶۰ تاست، شاید یکی درست در اومد.
 حداقل یه خوردنی خوشمزه داری.
یادمه که دهه ۸۰ مایکروویو تازه وارد لیست لوازم آشپزخانه ایرانی شده بود، در حدی که توی هر خونه‌ای یکی پیدا می‌شد. این شد که کتابای آشپزی با مایکروویو یهو سر از کتابفروشی‌ها در آوردن. 
        

          ۶۰ نوع مربا، کمپوت، مارمالاد،  نوشته بهاره السادات زمانی فرد:
آشنایی من با این کتاب برمی‌گرده به زمانی که یک تازه به سن نوجوانی رسیده‌ی کنجکاو بودم و خریدنش هم نتیجه دقایقی هدر دادن وقت خانواده و پافشاری بی‌مورد بود.
حقیقت ماجرا اینه که بعد گذشت مدتی فهمیدم زیاد نمی‌شه به کتاب‌های آشپزی و دستورالعمل‌های کتابی اکتفا کرد. این شد که به آشپزی و شیرینی پزی به روش تجربی رضایت دادم و این کتاب گوشه‌ای از کتابخونه مهمان همیشگی شد.
از قدیمی بودن کتاب بگم که قیمت‌اش رِنج ششصد تومان تا هزار تومان بود.
ولی حقیقت اینه که به ثمر رسیدن نوشته‌ها به تلاشی نیاز داشت که از من برنمی‌اومد ولی این تاثیری روی اصل کار نداره، منظورم زحمت نویسنده برای جمع‌آوردی این مجموعه است.
و داشتن این چنین کتابی حداقل در زمانی که بخواید، صرفا زمانی رو به خودتون و روحیاتتون اختصاص بدید، بد نیست. 
منظور ابتکار و وقت گذرونی و این چیزاست. 
خدا رو چه دیدی ۶۰ تاست، شاید یکی درست در اومد.
 حداقل یه خوردنی خوشمزه داری.
        

          ۶۰ نوع کیک، شیرینی شکلاتی ،نوشته بهاره السادات زمانی فرد:
آشنایی من با این کتاب برمی‌گرده به زمانی که یک تازه به سن نوجوانی رسیده‌ی کنجکاو بودم و خریدنش هم نتیجه دقایقی هدر دادن وقت خانواده و پافشاری بی‌مورد بود.
حقیقت ماجرا اینه که بعد گذشت مدتی فهمیدم زیاد نمی‌شه به کتاب‌های آشپزی و دستورالعمل‌های کتابی اکتفا کرد. این شد که به آشپزی و شیرینی پزی به روش تجربی رضایت دادم و این کتاب گوشه‌ای از کتابخونه مهمان همیشگی شد.
از قدیمی بودن کتاب بگم که قیمت‌اش رِنج ششصد تومان تا هزار تومان بود.
ولی حقیقت اینه که به ثمر رسیدن نوشته‌ها به تلاشی نیاز داشت که از من برنمی‌اومد ولی این تاثیری روی اصل کار نداره، منظورم زحمت نویسنده برای جمع‌آوردی این مجموعه است.
و داشتن این چنین کتابی حداقل در زمانی که بخواید صرفا زمانی رو به خودتون و روحیاتتون اختصاص بدید، بد نیست. 
منظور ابتکار و وقت گذرونی و این چیزاست. 
خدا رو چه دیدی ۶۰ تاست، شاید یکی درست در اومد.
 حداقل یه خوردنی خوشمزه داری.
        

          ۶۰ نوع بیسکویت، شکلات، شیرینی،  نوشته بهاره السادات زمانی فرد:
آشنایی من با این کتاب برمی‌گرده به زمانی که یک تازه به سن نوجوانی رسیده‌ی کنجکاو بودم و خریدنش هم نتیجه دقایقی هدر دادن وقت خانواده و پافشاری بی‌مورد بود.
حقیقت ماجرا اینه که بعد گذشت مدتی فهمیدم زیاد نمی‌شه به کتاب‌های آشپزی و دستورالعمل‌های کتابی اکتفا کرد. این شد که به آشپزی و شیرینی پزی به روش تجربی رضایت دادم و این کتاب گوشه‌ای از کتابخونه مهمان همیشگی شد.
از قدیمی بودن کتاب بگم که قیمت‌اش رِنج ششصد تومان تا هزار تومان بود.
ولی حقیقت اینه که به ثمر رسیدن نوشته‌ها به تلاشی نیاز داشت که از من برنمی‌اومد ولی این تاثیری روی اصل کار نداره، منظورم زحمت نویسنده برای جمع‌آوردی این مجموعه است.
و داشتن این چنین کتابی حداقل در زمانی که بخواید صرفا زمانی رو به خودتون و روحیاتتون اختصاص بدید، بد نیست. 
منظور ابتکار و وقت گذرونی و این چیزاست. 
خدا رو چه دیدی ۶۰ تاست، شاید یکی درست در اومد.
 حداقل یه خوردنی خوشمزه داری.
        

          کتاب احتمالا گم شده‌ام، نشر چشمه، نوشته سارا سالار:
این کتاب را حدودا یکی دو سال پیش خواندم، بعدها فهمیدم یادداشتی برایش نداشتم.
موقع خواندنش گیج بودم از سبک نویسنده، پرش‌های زمانی و مکانی که سر در نمی‌آوردم در تعریف یک روایت چه جای دارد. 
خوش نداشتم از خواندن و به یاد دارم با ابهام و به سختی کتاب را تمام کردم تا صرفا خوانده باشمش.
بعدها فهمیدم این سبک را به نوعی نثر زنانه می‌گویند چون به خواندن 《انگار گفته بودی لیلی》مشغول بودم و به یاد این کتاب افتادم، انگار دستور نوشتاری دوتایشان یکی باشد. بعد دوزاریم افتاد کتاب هیچ مشکلی نداشت، مشکل ناآشنایی من با سبکش بود.

اگر درست یادم باشد راوی اول شخص بود و نوعی گم شدگی داشت که از روایتی که تعریف می‌کند، مشهود بود، همین از جذابیت‌های قلم نویسنده بود.

چه شد  این کتاب پایش به کتابخانه‌ام باز شد: 
رفتم گشتی در کتاب فروشی بزنم که پایم به قفسه داستان‌های ایرانی رسید. از سر کنجکاوی می‌خواستم بدانم نویسنده‌های  ایرانی چه می‌نویسند، که گوشه‌ی کتاب به چشمم خورد《 برنده‌ی جایزه ی بهترین رمان اول سال‌های ۸۸،۸۷ از بنیاد گلشیری 》، قیمتش را که دیدم تعجب کردم، گفتم مگر می‌شود در کشور خودمان که شاهد قیمت بالای کتاب‌های ترجمه‌شده هستیم  کتاب زبان خودمان این قدر ارزان باشد و آری بود.
چاپ نهم بهار ۱۳۹۷، تهران: ۱۴۰۰۰  تومان.
        

          کتاب بیگانه، نشر چشمه، نوشته آلبر کامو:
اسم آلبر کامو را شنیده بودم ولی آثارش را نخوانده بودم.
گویا بیگانه معروف‌ترین اثر است.
تنها دلیلی که این کتاب را ساکن کتاب‌خانه‌ام کرد حجم کم و جذابیت جلد کار بود.(البته قیمت هم در این آشفته بازار کتابی بی‌تاثیر نبود).
نکته مثبت خواندن این کتاب از این نشر ترجمه روان و گیرایش بود.
و از جذایبت‌هایش همین که داستان به روایت اول شخص منسجم و قابل خواندن بود.
کتاب درباره فردِ مورسو نامیست که به کل با انسان بودن و قوانین نوشته و نانوشته‌ای که در نهایت قرار است زندگی را برای انسان راحت کند، بیگانه است. این طور بگویم که می‌زند یک نفر را می‌کشد  و بعد عین خیالش نیست چرا باید مجازات شود. زندگی در این کتاب با آن شخصیت، جدی که نه، انگار به سخره گرفته شده است.

راستش را بخواهید حین خواندن کتاب درک نکردم که چرا اسم کتاب بیگانه است.

        

          اگر دوست دارید زبان انگلیسی‌تونو تقویت کنید. این کتاب می‌تونه کمکتون کنه. 
۳۰ تا واحد داره که هر یک شامل ۱۰ تا کلمه با تعریف، تلفظ و مثال هست.
دو تا سه تمرین برای یادگیری بهتر.
و هر واحد همراه با یک متن برای خواندن و درک مطلبه.
کتاب  همراه با سی دی هست، پس فایل صوتی آماده به کار همیشه دم دسته و  همینطور  همراه خودش نمونه سوال جداگانه و جواب سوالات داخل کتاب رو داره.
کتاب شماره یک برای سطح A2 مناسب هست. 
        

          کتاب تو خود کوهی از نشر میلکان نوشته بریانا ویست:
اگر گمان می‌کنید خود تخریبی صرفاً آن است که به خود جمله‌های منفی بگویید که رد پایی از ناتوانی و عدم اعتماد به نفس در آنها وجود دارد اشتباه می‌کنید.
منابعی که برای نوشتن کتاب از آن‌ها استفاده شده است در انتهای کتاب آمده‌اند.
 این کتاب با نگاهی متفاوت توضیح می‌دهد؛ خود تخریبی به چه شکلی می‌تواند باشد و عواطف به عنوان محرک‌هایی که راهنمایی برای آزادی ما هستند بیان می‌شوند و در نهایت اینکه چگونه می‌توان این وضعیت را تغییر داد و به قوی‌ترین نسخه خود تبدیل شد.
خواندن کتاب خالی از لطف نیست.
        

          کتاب آناتومی اضطراب از نشر پیکان نوشته آلن ورا:
در مقدمه مترجم، اقای قراچه داغی، آمده است خواندن این کتاب را به همه پزشکان به خصوص روانپزشکان، روانشناسان بالینی و روانشناسان عمومی و مشاور نیز به همه دانشجویانی که در زمینه‌های فوق در دانشگاه‌ها درس می‌خوانند و کسانی که با مشکلات اضطرابی و افسردگی روبرو هستند و می‌خواهند در این زمینه‌ها اطلاعات موثقی به دست آورند توصیه می‌کنم.

این کتاب در سه بخش ابتدا توضیحاتی در رابطه با اضطراب می‌دهد، در بخش دوم اضطراب کاذب و در بخش سوم اضطراب واقعی را با زبانی ساده و گیرا بیان می‌کند.
نظر شخصی:
 یک بار این کتاب را تا نصفه خواندم و رها کردم. یک سال بعد زمانی که نیاز به شناخت اضطراب خود داشتم شروع به خواندن کردم.
در قسمت یادداشت‌ها تمام منابعی که برای نوشتن کتاب استفاده شده‌اند، ذکر شده‌اند. 
حتی اگر درگیر اضطراب نیستید، خواندن این کتاب از آن جهت که اضطراب کاذب و واقعی را کاملاً از هم تفکیک می‌کند و راهکارهایی برای هر یک ارائه می‌دهد خالی از لطف نیست.

(اولین یادداشت ثبت شده برای این کتاب در بهخوان)