یه کتاب مفید و دقیق که میتونه به تغییر هرکسی کمک کنه
        

          چند سال دیگر می‌توانم بگویم همزمانی خواندن این کتاب و‌ یکی دو اتفاق دیگر تأثیری شگرف در زندگی من گذاشت. هرچند همین الان هم می‌توانم بگویم.
        

          کتاب خیلی خوب و کاربردی هست  و  واقعا  با عمل کردن به گفته های کتاب تا الان که تونستم کارهایی که همیشه به تعویق می انداختم  رو مرتب انجام بدم 😊 حتما پیشنهاد میکنم بخونیدش و بهش عمل کنید
        

          کتابی در مورد اثر انجام کار های مثبت بسیار کوچک روزانه که متعهدانه پیگیری میکنیم مثل روزی 2 صفحه کتاب خوندن 10 لغت جدید یک حرکت شنا و تفاوتش نسبت به کتاب های مشابه اینه که نمیگه این عادت کوچک رو هر روز بزرگ کنید و بیشتر انجام بدید میگه اون رو انجام بدید اگه توان داشتید ادامه بدید والا همون حرکت کوچک کافیه 
یه بخشی از متن کتاب رو پایین برای شما آوردم 
تفاوت میان برندگان و بازندگان در این است که بازندگان هنگامی که همه چیز خسته کننده و یکنواخت می شود، از حرکت می ایستند. صحبت از انگیزه نیست، صحبت از این است که بتوانید اراده تان را بالا کشیده و حفظش کنید تا عادت هایی خوب و عمری بسازید.
        

          عالی... باشد تا به موقع درباره‌اش بنویسم
        

          نویسنده در کل به این موضوع اشاره میکنه که کاری رو هر چقدر هم کوچک ولی انجامش بدید. حتی شده خیلی پیش و پا افتاده باشه ولی شروع کنید. 
        

          کتابی بسیار جالب و آموزنده که شما را با ساز و کار شکل کیری عادت آشنا می کند. این کتاب را توصیه می‌کنم.
        

          کل کتاب رو میشه در یک جمله خلاصه کرد:
از آسونترین و کوچک‌ترین واحد هر عادت شروع کنید.

- مثلا  اگر میخواهید عادت کتاب خوندن داشته باشید با خوندن یک صفحه کتاب در روز شروع کنید.
- یا اگر میخواهید در روز ۵۰ تا درازنشست برید، از یک درازنشست در روز شروع کنید.
- یا اگر می‌خواهید ۲۰ دقیقه مدیتیشن در روز انجام بدهید فقط یک دقیقه در روز مدیتیشن انجام بدید و کم کم در روزهای بعد افزایشش بدید.

کتاب عادت‌های اتمی خیلی جامع‌تر از این کتاب به مبحث عادت پرداخته و خوندن اون رو توصیه میکنم.



        

          کتاب خرده عادت ها اثر استیون گایز که خودش یک انسان کمال گراست با ایده کار کوچیک و مستمر تلاش می‌کنه خواننده رو تشویق به ایجاد عادت های کوچک و مثبت کنه.
نویسنده بعد از این کتاب، کتاب «چگونه کمالگرا نباشیم» رو هم نوشته که خوندن اون هم خالی از لطف نیست، مخصوصا اونایی که درگیر مشکل کمالگرایی هستند
        

          پشت صحنه خواندن کتاب های توان بخشی نسبت به چیز های فوق العاده ساده ، پذیرش ضعیف بودنه و این خودش اولین سکو برای سقوط در چاله عدم توان بر حل مشکلاته.
.
.
هیچ وقت نفهمیدم چجور میشه اصلا یه همچین کتبی رو خوند.
نویسنده واقعا خیلی هنرمنده که تونسته از خط محتوایی که تو ذهنش داشته یک جلد کتاب بنویسه.