بریده‌ای از کتاب خرده عادت ها: عادت های کوچک تر، نتایج بزرگ تر اثر استیون گایز

اگر ذهنتان را روی فنر تغییرات بزرگ قرار دهید،فورا به روزمرگی هایش باز خواهد گشت اما اگر تغییرات را به آرامی و در دوز های کوچک معرفی کنید، ذهنتان برای کشف بیشتر آن کنجکاو( و نه وحشت زده) خواهد شد. ذهنتان طوری برنامه ریزی شده است که در برابر تغییرات مقاومت می کند.