کتاب مفیدیه، اما من زیاد دوسش ندارم.
(اگه واقعا درگیر افسردگی کاملا نهفته هستید ، میتونه به دردتون بخوره.)
        

          این کتاب جزو کتاب های خوب روانشناسیه، از این منظر که تکالیفی داره تحت عنوان خودنگری ، که با انجام دادنشون هم خودتونو بهتر میشناسین هم اینکه دلیل بعضی رفتارهای ناخودآگاهتون رو متوجه میشین:))
مثلا حس اینکه اگر یک شخصی از دستم عصبانیه قراره رابطه م باهاش خاتمه پیدا کنه ، علتش در این کتاب گفته شده! 
که منشا در کودکی داره
حالا چرا من ۲ ستاره از این کتاب بنده خدا کم کردم؟!
یک اینکه نویسنده اصصصصصرار داشت که به شما بگه شما حتما افسردگی نهفته دارید:)) در متنش بارها به این موضوع اشاره میکرد و طرز گویشش اینطوری بود که: شما بسیار در کارها زجر میکشید(مثلاااا) در صورتی که بهتر بود طور دیگه ای بیان بشه
در کل ابن حس رو دوست نداشتم:)
دلیل دوم هم اینکه یه جاهایی از کتاب به نظرم هی تکرار میشد:)

هرچند ۲ امتیاز کم کردم که دلایلم رو هم مطرح کردم، اما در کل کتاب خوبیه^-^
        

          افرادی که به انجام تمرینات عملی در جلسات مشاوره تمایلی ندارند، نمی‌توانند به‌راحتی با محتوای این اثر ارتباط برقرار کنند. این کتاب بر مجموعه‌ای از تمرینات متمرکز است که خواننده باید آن‌ها را انجام دهد تا به درک بهتری از مسائل خود برسد. بدون انجام این تمرینات، مطالعه کتاب صرفاً به آگاهی از وجود برخی مشکلات شخصی محدود می‌شود که مانع زندگی راحت‌تر هستند.
‌
اجرای تمرینات کتاب بدون همراهی یک روانشناس یا روان‌درمانگر ممکن است دشوار باشد. این تمرینات به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که برای کشف ریشه مشکلات به راهنمایی حرفه‌ای نیاز دارند، و بدون چنین حمایتی، دستیابی به نتایج مورد انتظار کتاب چالش‌برانگیز خواهد بود. به همین دلیل، افراد عادی ممکن است نتوانند به‌خوبی از محتوای آن استفاده کنند.
‌
با این حال، این کتاب برای روان‌درمانگران و افرادی که در حوزه روانشناسی و مشاوره فعالیت می‌کنند، می‌تواند کاربردی باشد. نه به‌عنوان منبعی تخصصی یا جامع، بلکه به‌عنوان اثری که مطالعه آن اطلاعات مفیدی ارائه می‌دهد و می‌تواند مکمل دانش حرفه‌ای باشد.
        

          قبل از خوندن این کتاب میدونستم دچار کامل گرایی هستم ولی با خواندن این کتاب فهمیدم یک فرد کامل گرا هستم😐گاهی اون وسطا ممکنه درست رفتار کنم.البته که شناخت خود همیشه اولین قدم برای تغییر محسوب میشه. قطعا با آگاهی از این موضوع پا در مسیر درمان این مرض🤭گذاشتم هرچند راهی طولانی و سختِ ولی بهتر از ندانستن و ماندن در اشتباه است.جدیدا به اطرافیانم هم هشدار میدم😂و بهشون توصیه میکنم این کتاب رو بخونن.
        

          بعضی احساسات آدما رو مثل افسردگی نه کتابی میتونه درست کنه نه روانشناسی فقط خود آدم میتونه به چیزایی که عاشقشونه و بهشون وابستس چنگ بزنه اون عشق نباید همیشه یک شخص باشه میتونه هرچیزی باشه مثلا کتاب ها حتی اگه تاثیری نداشته باشن حال آدمو خوب میکنن نمیگم این کتاب تاثیری نمیذاره اما با جملات و حرف های کلیشه ای نمیشه کاری از پیش برد بنظر من 
        

          بسم الله 
خوانش این کتاب، با کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم کمی هم‌زمانی داشت و چون هر دو کتاب در موضوع روانشناسی و خودآگاهی بودن، کمی زیادی باهم مقایسه اشون می‌کردم. 
البته دو کتاب فوق‌العاده بودن👌🏻
این کتاب بخاطر تمرینات و البته موضوعی که داره نیازمند وقت و انرژی هست که برای خودتون باید بگذارید. 
پ. ن:در جمع خوانی پند مطالعه کردیم🌱
        

          کتاب مفیدی بود؛  اگه به روانشناسی علاقه دارید و یا درگیر کمال گرایی و افسردگی ناشی از کمال گرایی هستید، پیشنهاد می‌کنم حتما مطالعه کنید. 
        

          اگر فکر میکنید افسردگی نهفته دارید و یه جای زندگیتون مشکل داره حتما به این کتاب سر بزنید و با کمک تمرین های کتاب به خودتان کمک کنید.
من اول فکر کردم دچار این مشکل هستم ولی وقتی شروع کردم به خواندن فهمیدم تفاوت دارد و دیگر خواندن کتاب واسم حوصله سر بر بود چون بیشتر برای افراد مبتلا به افسردگی نهفته مفید است.