بریده‌های کتاب Atomic Habits: The life-changing million copy bestseller

در نهایت عادت های شما اهمیت دارند ؛ زیرا کمک میکنند به آن شخصی که مدنظرتان است تبدیل شوید

مشکل اشتباه کردن نیست، مشکل این است که فکر کنیم اگر چیزی را نتوانیم کامل و بی نقص انجام دهیم، اصلا نباید انجامش دهیم.

همیشه کمتر انجام دادن بهتر از انجام ندادن است.

با افرادی معاشرت کنید که عادت هایی دارند که دوست دارید در خودتان داشته باشید. انسان ها باهم رشد میکنند.

نداشتن خودآگاهی زهر است و تفکر و بازبینی پادزهر.

چطور یک عادت بد را از بین ببریم؟ ۱_ نامرئی اش کن. ۲_ نچسبش کن. ۳_ پیچیده اش کن. ۴_ حال به هم زنش کن.

تغییری کوچک در عادت های روزانه می‌تواند زندگی‌تان را به مقصدی متفاوت هدایت کند.اتخاذ تصمیمی که اوضاع را یک درصد بهتر یا بدتر می‌کند شاید در لحظه بی‌‌اهمیت به نظر برسد؛ اما در مجموع لحظاتی که یک عمر را تشکیل می‌دهند، این انتخاب‌ ها می‌توانند تفاوت ایجاد کنند؛ تفاوت میان کسی که هستید و کسی که می‌توانستید باشید.موفقیت محصول عادت‌های روزانه است نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.

مردم منعکس کننده‌ی رفتار خود شما هستند.

عادت های خوب شما در حال حاضر هزینه میگیرند و بعد ثمره میدهند، اما عادت های بد هزینه هایشان را در آینده خواهند گرفت.

عادت، شمشیری دولبه است. به همان سادگی که عادت‌های خوب شما را می‌سازند، عادت‌های بد می‌توانند شما را از پا درآورند.

قدرتمندترین نتایج ، با تأخیر ظاهر می شوند !

یک دقیقه مطالعه بهتر از این است که هیچ گاه کتاب دست نگیرید. همیشه کمتر انجام دادن بهتر از انجام ندادن است.

شما تا سطح اهدافتان بالا نمی‌روید ، بلکه تا سطح سیستم هایتان پایین می آیید .