فوق‌العاده، بهترین، انگار که پیش روانکاو داری خودتو روانکاوی می‌کنی. من حتما هر سال میخونمش👌
        

          دکتر نیکول لپرا در کتاب نجات از هزارتو به تشریح رویکرد درمانی جدید به نام روانشناسی کل نگرانه پرداخته است.با تمرکز بر روی ذهن بدن و روان سعی دارد تا تعامل را به سیستم عصبی بازگرداند و زخم‌های عاطفی حل نشده را درمان کند. علائم جسمی و روانی بیماری را پیام‌هایی می‌دانند که باید بر آنها توجه کرد. روشی که به ریشه دردهای مزمن خستگی اضطراب استرس مشکلات گوارشی و عدم تعادل‌های سیستم عصبی می‌پردازد.شما قدرت انتخاب نحوه پاسخگویی به هر موقعیتی را دارید، بر اهمیت عاملیت شخصی در زندگی ما تأکید می کند. به ما یادآوری می کند که علیرغم شرایط یا چالش هایی که ممکن است با آن مواجه شویم، توانایی کنترل واکنش ها و انتخاب های خود را داریم. این پیام قدرتمند به ما قدرت می‌دهد تا در پاسخ‌هایمان آگاه‌تر و هدفمندتر باشیم، و تأکید می‌کند که این عوامل خارجی نیستند که ما را تعریف می‌کنند، بلکه تصمیمات و نگرش‌های درونی ما هستند. با شناخت این قدرت در درون خود، می‌توانیم انعطاف‌پذیری، سازگاری و هوش هیجانی را پرورش دهیم که در نهایت منجر به رشد شخصی و احساس کنترل بیشتر بر زندگی‌مان می‌شود.