کتاب خوبی بود. هم برای خودیاری، هم تسهیل‌کننده روند درمان و هم برای افرادی که خودشون درمان‌گر هستند مفید بود و گمون نمیکنم بشه جزء دسته روان‌شناسی زرد دونست این کتابو! 
        

          🍃🍃
🍃
نخونی کل عمرت بر فناست..😐✊🏻
این کتاب ظاهراً درباره روان‌درمانیه..
ولی در واقع انسان بودنو بهت آموزش میده👤
همه ما جدای از اینکه ممکنه به بقیه دروغ بگیم؛
اول از همه به خودمون دروغ میگیم👀
دروغی به این بزرگی که دلمون میخواد هیچ دردی سراغ ما نیاد 🤕
همه آدم‌ها ناقص هستن و همه توی این مفهوم، مشترکیم🙂
پس بیایم با حقیقتی که راه فرار ازش نیست، روبه‌رو بشیم💤
و به جای فرار، روشی رو یاد بگیریم تا بتونیم توی حقیقت زندگی کنیم🫂
👂🏻
«باورهای ما محکوم به شکستند، زیرا زندگی از دستورات ما پیروی نمی‌کند»
«درد، اجتناب‌ناپذیر است؛ ولی رنج کشیدن اختیاری است»
«آیا ما شناختنی هستیم؟ خیر؛ اما پذیرفتنی هستیم»
🍃
توصیه‌م اینه که حتما با همین ترجمه مطالعه بشه‼️
🌱
🌱🌱
🌱🌱🌱
        

          بدون شک این کتاب رو مطالعه کنید.
        

          جزو بهترین کتاب‌هایی که مطالعه کردم❤
        

          ما به جای حضور در آنچه که هست ، انتظار چیزی را میکشیم که وجود ندارد .
        

          کتاب حرف های جدیدی برای گفتن داشت و مثل بقیه کتاب های روانشناسی نبود و مثال هاش خوندنش رو روون تر کرد برام .
روی هم رفته دوستش داشتم .
        

          یه اصل کلی داره این کتاب و اون اینکه دست از دروغ گفتن به خودتون بردارید و در مورد حقایق زندگی به پذیرش برسید.

درسته که بعضی از این دروغ ها در ابتدا برای اجتناب از درد هستن ولی در طولانی مدت باعث درد و بیماری بیشتری میشن.

ما باید واقعیت های زندگمون، خصوصیات درونی خودمون و دیگران رو به رسمیت بشناسیم و صدای احساسات خودمون و بشنویم.

واقعیت چه بخوای چه نخوای وجود داره.

این کتاب ۵ فصل داره شامل
۱- یک جای کار میلنگد
۲- چگونه از حقایق زندگیمان اجتناب میکنیم
۳- امتناع از پذیرفتن
۴- بمیرید پیش از آنکه بمیرید
۵- گشوده بودن به حقیقت
۶- پذیرفتن
        

          روایت هایی که درمانگر برای شما میزنه ، شمارو مینشونه روبه روی حقیقت و با حقیقت چشم توچشم میشی و راحت تر میپذیری
        

          دروغ هایی که به عنوان حقیقت پذیرفته ایم! این کتاب به انکار واقعیت، تلاش برای کنترل و تغییر دیگران و مسائل این چنينی می پردازد 
        

          این کتاب درباره واقعیتی که هست که در زندگی سعی می‌کنیم ازش فرار کنیم! اول فکر کردم فقط درباره مکانیسم های دفاعی صحبت میکنه اما فقط این نیست. کتاب خوبی در حوزه روانشناسی هست.
        

          کتابی روان‌درمانی، ساده، روان و قشنگ. خوندنش باید بارها و آرام به هرکسی هدیه داده بشه. :)

در طول کتاب نویسنده آرام و ساده، سیلی‌های از خود واقعی بهمون می‌زنه که خوشت میاد و نمی‌فهمی از کجا خوردی! :) سیلی‌هایی که باید بشینی ساعت‌ها پاش حتی فکر کنی.

فرد آرمانی و واقعی شاید میشه گفت محور کتاب بود که ما خیلی وقتا این دو رو باهم قاتی می‌کنیم و همین فکر‌ها و تصوراتمون باعث میشه زندگی‌مون بریزه بهم. دروغ‌هایی به خودمون میگیم که رویارویی باهاشون شاید سخت باشه اما الزامی هست و کمک‌کننده.

پ.ن: دو هفته‌اس که تمومش کردم و دارم روی نظری که میخوام بدم فکر می‌کنم اما هنوز هم از خودم و نظرم راضی نیستم. :) 
فقط می‌تونم بگم همونجور که عزیزی این رو به من هدیه کرد، شما هم این رو به خودتون هدیه کنید. :)

———
[اگر دوست دارین بیشتر از کتابایی که می‌خونم ببینید تلگرام می‌تونید به نشونی @ReadByMani دنبالم کنید.
        

          فوق‌العاده✨️🌱
        

          این کتاب منو راهنمایی کرد که به عمق درونم برم و با کاوش به شناخت و  دیدن خودم نزدیک تر شم ؛ ما به خودمون دروغ میگیم چون نمیخوایم واقعیت رو که مطابق رویا و آرمان و توهمات ذهنی (طوری که خود ما دوست داریم باشه) نیست بپذیرم و پذیرش واقعیت درد آوره ما با دروغ ها در برابر واقعیت مقاومت میکنیم این مقاومت توسط مکانیسم های دفاعی به طور ناخودآگاه انجام میشه و ما متوجه دروغ ها نمیشیم و درمانگر میتونه کمک مون کنه که آگاه بشیم با نپذیرفتن واقعیت درد مون تبدیل به رنج میشه .