کتاب خوبی بود. هم برای خودیاری، هم تسهیل‌کننده روند درمان و هم برای افرادی که خودشون درمان‌گر هستند مفید بود و گمون نمیکنم بشه جزء دسته روان‌شناسی زرد دونست این کتابو! 
        

          بدون شک این کتاب رو مطالعه کنید.
        

          جزو بهترین کتاب‌هایی که مطالعه کردم❤
        

          یه اصل کلی داره این کتاب و اون اینکه دست از دروغ گفتن به خودتون بردارید و در مورد حقایق زندگی به پذیرش برسید.

درسته که بعضی از این دروغ ها در ابتدا برای اجتناب از درد هستن ولی در طولانی مدت باعث درد و بیماری بیشتری میشن.

ما باید واقعیت های زندگمون، خصوصیات درونی خودمون و دیگران رو به رسمیت بشناسیم و صدای احساسات خودمون و بشنویم.

واقعیت چه بخوای چه نخوای وجود داره.

این کتاب ۵ فصل داره شامل
۱- یک جای کار میلنگد
۲- چگونه از حقایق زندگیمان اجتناب میکنیم
۳- امتناع از پذیرفتن
۴- بمیرید پیش از آنکه بمیرید
۵- گشوده بودن به حقیقت
۶- پذیرفتن
        

          روایت هایی که درمانگر برای شما میزنه ، شمارو مینشونه روبه روی حقیقت و با حقیقت چشم توچشم میشی و راحت تر میپذیری
        

          دروغ هایی که به عنوان حقیقت پذیرفته ایم! این کتاب به انکار واقعیت، تلاش برای کنترل و تغییر دیگران و مسائل این چنينی می پردازد 
        

          کتابی روان‌درمانی، ساده، روان و قشنگ. خوندنش باید بارها و آرام به هرکسی هدیه داده بشه. :)

در طول کتاب نویسنده آرام و ساده، سیلی‌های از خود واقعی بهمون می‌زنه که خوشت میاد و نمی‌فهمی از کجا خوردی! :) سیلی‌هایی که باید بشینی ساعت‌ها پاش حتی فکر کنی.

فرد آرمانی و واقعی شاید میشه گفت محور کتاب بود که ما خیلی وقتا این دو رو باهم قاتی می‌کنیم و همین فکر‌ها و تصوراتمون باعث میشه زندگی‌مون بریزه بهم. دروغ‌هایی به خودمون میگیم که رویارویی باهاشون شاید سخت باشه اما الزامی هست و کمک‌کننده.

پ.ن: دو هفته‌اس که تمومش کردم و دارم روی نظری که میخوام بدم فکر می‌کنم اما هنوز هم از خودم و نظرم راضی نیستم. :) 
فقط می‌تونم بگم همونجور که عزیزی این رو به من هدیه کرد، شما هم این رو به خودتون هدیه کنید. :)

———
[اگر دوست دارین بیشتر از کتابایی که می‌خونم ببینید تلگرام می‌تونید به نشونی @ReadByMani دنبالم کنید.
        

          فوق‌العاده✨️🌱