یادداشت‌های مبیناحبیبی (37)

          امتیازم به این کتاب؟ ۳ از ۱۰ 🙌🏻
این میزان امتیازم صرفا برای پایان‌ جالبش بود.
زیاد پیش نمیاد از همراهی با کتاب‌هایی که ترند میشن پشیمون بشم، اما این بار جز همون معدود دفعات بود!
این کتاب تقریبا تا فصول پایانی هیچ اطلاعات خاصی بهتون نمیده و شمارو توی گیجی و سردرگمی میذاره و تازه فصل‌های آخر همه‌چیز روشن میشه. من فهمیدم به این مدل علاقه‌ای ندارم و دوست دارم ذره ذره در حین خوندن کتاب گره‌های ذهنیم باز بشه...👌🏻
        

          متاسفانه جدیدا بدجوری جذب  ژانر جنایی_معمایی شدم و خب چی بهتر از نشر نون؟ این کتاب انقدر فوق‌العاده بود که در کمتر از یک روز تموم شد. هرفصل باید سعی می‌کردی تا براساس شواهدی که پیدا میشه قاتل رو پیدا کنی اما در نهایت می‌فهمیدی طبق معمول، قاتل کسی بوده که فکرشم نمی‌کردی...
        

          این کتاب خاطرات خانم‌هایی هست که در اندیمشک، بیمارستان شهید کلانتری، لباس و ملحفه‌های رزمندگان و مجروحین رو می‌شستند.
از دوستانم شنیدم که خوندن این کتاب خیلی ناراحت‌کننده بوده براشون، پس تصمیم گرفتم حتما بخونمش! 
 چون هر خاطره حدودا پنج شیش صفحه بود و توی یک زمان و مکان بود پس کلییات داستان‌ها خیلی شبیه به هم بود و انتظار داشتم هرچی بخونم و جلوتر برم عادی‌تر بشه، اما هرچی گذشت این غم بیشتر شد. 
من توی این کتاب مادرهایی رو دیدم که چندسال لب یک حوض رخت شستن، و الان چهل سال از اون اتفاق گذشته، اما همه‌ی زندگیشون توی اون زمان متوقف شده. لب یک حوض پر از خون....
        

          چند وقتی بود این کتاب ترند شده بود و همیشه توی قسمت پرفروش‌ها می‌دیدمش، در نتیجه آخرسر  مقاومتم شکست و خریدمش، فصل اول رو پسندیدم اما تا اواسط فصل دوم ناامید شده بودم چون هیچ ربطی بینشون پیدا نمی‌کردم و فکر کردم  احتمالا هرفصل یک داستان جداگانه و نامربوط به فصل قبلیش داره، اما هرچی پیش رفت برام قشنگ‌تر شد، از اواسط کتاب عملا همه‌چیز و همه‌ی شخصیت‌ها به همدیگه گره خوردند و این داستان برام منسجم شد.  در کل حس خوبی بهش داشتم‌.✨
        

          بسی جذاب و گیرا🥲
انقدری داستان هیجان‌انگیز بود که طی یک روز خوندم، معماهای ماجرا از اواسط کتاب کم‌کم حل شد و آخراش دیگه نابودکننده بود.
چون خیلی از فصل‌ها به گفت و گوی روان‌شناس و مراجعانش می‌پرداخت طبیعتا جذابیت بیشتری برام داشت‌‌.🔥
        

          انتظار داشتم با قلم هیجان‌انگیز‌تری مواجه بشم اما سطحش خیلی بالا نبود، هرچند احساسات رو خیلی خوب به بازی می‌گرفت و حسابی درگیر کتاب شدم.
        

          کتاب "تیز ذهن بمانید" نوشته‌ی سانجی گوپتا به بررسی راهکارها و تمریناتی می‌پردازد که برای افزایش توانایی‌های ذهنی و بهبود عملکرد مغز مفیدند. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا بهبود حافظه، تمرکز، تفکر خلاقانه، و حل مشکلات را بیاموزند.
نویسنده از تجربیات شخصی و تحقیقات علمی در زمینه علوم مغز و روانشناسی بهره می‌برد تا به خوانندگان نشان دهد چگونه روزانه‌های ما و عادات ساده ، می‌توانند بر بهبود عملکرد مغز تأثیر بگذارند. او همچنین به ما می‌آموزد که چگونه با استفاده از تمرینات ذهنی، مدیریت استرس، تغذیه مناسب و خواب کافی، مغز خود را تقویت کنیم.
        

          اگر تا پایان کتاب اسامی رو قاطی نکنید، واقعا رمان خوبیه.
پیشنهادم این هست از زمانی که شروع به مطالعه کردین، یک شجره نامه خانوادگی بصورت درختی رسم کنید..
من زخم خوردم چون به حافظه ام اعتماد کردم.😮‍💨
        

          یک پرستار استرالیایی حسرت هایی که تعدادی از افراد در هفته های پایانی زندگیشون داشتن رو جمع آوری کرد، و فکر می کنید چه حسرتی در صدر جدول بود؟ بیشتر افراد گفته بودن کاش شجاعت این رو داشتند که زندگی حقیقی خودشون رو می کردند، نه زندگی ای که دیگران از اون ها انتظار داشتند.🥲
این کتاب دقیقا به همین موضوع می پردازه، اینکه چطور میتونیم کاری که دقیقا برای ما مناسب هست رو به بهترین شکل ممکن انجام بدیم.
✅ بایسته گرایی یعنی انجام کارهای کمتر، اما با کیفیت بیشتر.
سخت کار کردن خیلی مهمه اما همیشه نتیجه بهتر رو در پی نداره! ما خیلی وقت ها میتونیم با انجام کارهای کمتر نتایج بهتری بدست بیاریم.
لازمه ی به دست اوردن این نتایج، استفاده از روش های بایسته گرایی هست.
یک فرد بایسته گرا، جرئت نه گفتن به دیگران رو داره، عاشق خواب خوب و با کیفیته ، بازی کردن رو دوست داره، به دنبال پیشرفت های کوچیک و مهم، نه برد های پر زرق و برق میره، همیشه از عادت سازی استفاده می کنه تا برای انجام هرکار کوچیکی وقت و انرژی زیادی صرف نکنه و اون هارو به صورت مستمر و ناخوداگاه انجام بده، فرد بایسته گرا همیشه در زندگیش ضربه گیرهایی داره برای اتفاقات ناگهانی و غیرقابل پیش بینی، این افراد همیشه در لحظه حال هستند و روی زمان اکنون خودشون تمرکز می کنند تا کارهاشون رو با بهترین کیفیت به سرانجام برسونن. 👌🏼
        

          کتاب محکم در آغوشم بگیر شامل سه بخش هست که اول دریچه ای تازه از عشق رو بهمون نشون میده، بعد هفت گفت و گوی دگرگون کننده و بعد قدرت محکم در آغوشم بگیر رو برای ما شفاف می کند.
در حقیقت این کتاب به مهارت های ارتباطی بین زوجین می پردازه.👫
اصلی ترین این مهارت ها گفت و گو در شرایط سخت و بحران ها ، نشان دادن احساساتمان و حرف زدن درمورد اون هاست. 
یک مکالمه اشتباه بین زوجین مثل یک باتلاق میمونه، اون ها سعی دارن مشکل رو حل کنند و هرروز بیشتر دست و پا می زنند،اما در حقیقت فقط بیشتر در مشکلات فرو میرن. زوجین از گفت و گوهای معیوب استفاده می کنند و  سعی می کنند همدیگه رو متهم کنند که"تو" اشتباه کردی نه "من".🗣️
اگر هر یک از زوجین دچار اشتباهی میشه، باید اون رو بپذیرد و در موردش صحبت کنه تا طرف مقابل بهتر درکش کنه و این جاست که مشکل حل میشه. 
یکی دیگه از مسائل بین زوجین اینِ که گاهی در بین مشکلات و روزمرگی هاشون ، همسرشون رو فراموش می کنند و بعد احساس می کنند عشق پر حرارتی که اوایل رابطه داشتند سرد و کمرنگ شده، در صورتی که یک رابطه نیاز به توجه مستمر و دائم داره. به قول اورسولا لوگویین « عشق مثل سنگ ساکن نیست. باید آن را مثل نان پخت و همیشه تر و تازه نگه داشت».🔥
این کتاب پر از داستان هایی از زندگی زوجینی است که به دکتر جانسن مراجعه کردند و ممکن است ما هم دقیقا دچار همون دغدغه ها باشیم.
در کنار همه ی این ها، در این کتاب در انتهای فصل یکسری تمرین داده که میتونیم ازشون برای بازسازی رابطه هامون استفاده کنیم. 📝

        

          اختلالات عمده روان پزشکی  بزرگسالان و روان پزشکی کودکان تقریبا به تفصیل براساس DSM5  بررسی شده و  درباره رایج ترین روش های درمانی و داروها هم صحبت شده.

        

          این کتاب رو در کودکی خوندم، از زبان یک‌ کودک در زمان جنگِ.
 من با کتاب طعم تلخ خرما به کتاب های دفاع مقدس علاقه مند شدم.  شاید چون نویسنده این کتاب، خاطراتش رو‌ نوشته بود و انقدر  واقعی و بااحساس بود که عمیقا با اون همدردی کردم.❤️
        

          از نظر زیبایی جملات قصار بنظرم بهترین اثر اقای هدایت هست.
        

          نظر و عملکرد اسلام و رهبری درباره زن ها در مقایسه با نظر و عملکرد غرب.
چرا خیلی از ما اصلا از این تاریخچه درخشانشون اطلاعی نداشتیم؟!!! 
 اللهُ اعلم :))
        

          این کتاب حاصل تجربه ی چندین ساله دکتر یالوم در زمینه ی مشاوره و‌ روان درمانی در ۸۳ فصل برای دانشجویان روان شناسی است.  (بیشتر مباحث آموزشی هستند اما خوندنش الزاماً برای دانشجویان روان شناسی نیست).

        

          خاطرات زندگی دکتر یالوم، از کودکی تا ازدواج و انقلاب در روانکاوی و متخصص روان درمانی اگزیستانسال شدن ، یک زندگی پر از چالش و عبور از مسیر رشد و تحول.
        

          در این کتاب دوباتن از مشکلات اساسی که این روزها درگیرش هستیم صحبت می کنه و راه حل هایی رو ارائه میده که فیلسوفان قرن ها پیش، از اون گفتند. مشکلاتی مثل بی پولی، عدم محبوبیت، قلب شکسته، مواجهه با سختی ها و ... .
        

          بنظرم برای درک نخبه هایی که بین رفتن و‌ موندن مردد اند، برای اینکه فقط کمی بهشون حق بدیم، کتاب خوبیه...