بریده‌های کتاب هنر رندانه به تخم گرفتن

انکار حس های منفی میتونه به حس های منفی عمیق تر و مزمن تر،یا حتی اختلال های عاطفی منحر بشه.مثبت اندیشی مداوم یه جور طفره رفتنه،نه یک راهکار درست و حسابی برای مشکلات زندگی،...

رضایت ، نه با اجتناب از درد ، بلکه با تعبیر کردنش به عنوان یک گام طبیعی و اجتناب ناپذیر برای رسیدن به هر چیزِ رضایت مند ،دست یافتنی خواهد بود .

خودآگاهی مانند پیاز است.چندین لایه دارد و هرچه بیشتر آنها را کنار بزنید، بیشتر احتمال دارد شروع به گریه کردن در زمان های نامناسب کنید.

این حقیقتی ساده ست: اگر حس می‌کنید شما در مقابل دنیا قرار گرفته اید، احتمالا شما فقط در مقابل خودتان قرار گرفته اید.

کسانی که پاداش و جایگاه و قدرت دارند، منابعی برای یادگیری اند، نه چیزی بیشتر.

اگر چیزی برایمان ارزشمند باشد باید به آن اهمیت دهیم، و برای اینکه به چیزی اهمیت بدهیم باید به چیزهای غیر آن جواب رد دهیم. نتیجه اینکه، اگر الف برای ما ارزشمند است آن‌گاه باید به غیر الف جواب رد بدهیم.

انکار شکست یک شکسته .

پاندا گفت:« دنیای بدون مشکل رو آرزو نکن. چنین چیزی وجود نداره، عوضش یه دنیایی آرزو کن که پر از مشکلات خوب باشه.»✨🫰🏻

مشکل این است که فراگیر بودن فناوری و بازاریابی گسترده، توقعات خیلی‌ها را از خودشان به هم ریخته است. کثرت استثناها باعث می‌شود که مردم احساس بدتری درباره‌ی خودشان داشته باشند. باعث می‌شود احساس کنند که باید پررنگ‌تر، رادیکال‌تر و خودرای‌تر باشند تا دیده شوند یا حتی ارزشی داشته باشند.

درد و بدبختی ما یک تکامل انسانی نیست؛ بلکه یک ویژگی انسانی است . درد در تمام اشکال آن، موثر ترین روش بدن برای تحریک واکنش است.

زندگی اساسا مجموعه ای بی پایان از مشکلات است. برای یک زندگی بدون مشکل امیدوار نباش .چنین زندگی وجود ندارد در عوضش، آرزوی یک زندگی پر از مشکلات خوب را داشته باش .

میل داشتن به یک تجربه مثبت تر خود یک تجربه ی منفی اسن و به شکل متناقضی پذیرش یک تجربه ی منفی خود یک تجربه مثبت است .

همه آدم‌ها و تبلیغات تلویزیونی‌شان می‌گویند رمز زندگی خوب در داشتن شغل بهتر یا ماشین قوی‌تر یا نامزد قشنگ‌تر، یا وان آب گرم با استخر بادی برای بچه ها و... است. شما هم باید باور کنید. دنیا پیوسته به شما میگوید که راه رسیدن به زندگی بهتر بیشتر، بیشتر و بیشتر است . بیشتر بخرید بیشتر داشته باشید بیشتر بسازید بیشتر باشید. شما پیوسته با پیام‌هایی بمباران میشوید که همیشه دغدغه همه چیز را داشته باشید؛ دغدغه خرید تلویزیون جدید دغدغه مسافرتی بهتر از مسافرت بقیه همکاران دغدغه خرید محوطهٔ چمن تزئینی جلوی خانه دغدغه خرید یک مونوپاد خوب ..... چرا؟ حدس من این است دغدغه داشتن چیزهای بیشتر، برای رونق اقتصاد خوب است. و اگرچه داشتن اقتصاد پررونق هیچ اشکالی ندارد، داشتن دغدغه های بیش از اندازه به سلامت روحی و روانی آدم آسیب می‌زند باعث می‌شود که بیش از حد به چیزهای ظاهری و ساختگی وابسته شوید و زندگیتان را وقف دنبال کردن سراب خوشحالی و رضایت کنید. کلید زندگی خوب، داشتن دغدغه های بیشتر نیست بلکه داشتن دغدغه های کمتر، واقعی تر، ضروری تر و مهمتر است.

رشد، فرایندی تکرارشونده و بی‌پایان است. ما وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیریم، از اشتباه به درست نمی‌رویم؛ از اشتباه به کمی کم‌تر اشتباه می‌رویم. وقتی چیز جدید دیگری یاد می‌گیریم، از کمی کم‌تر اشتباه به باز هم کم‌تر اشتباه می‌رویم و به همین ترتیب. ما همیشه در فرایند نزدیک‌شدن به حقیقت و کمال هستیم، بدون این که در واقع هرگز به حقیقت و کمال برسیم.