بریده‌های کتاب تئوری انتخاب؛ درآمدی بر روانشناسی امید

... کودکان و بزرگسالانی که با تجربۀ سوءاستفاده و بدرفتاری خود به طور مؤثر برخورد نکرده‌اند، به مشاورۀ خوب نیاز دارند؛ مشاوره‌ای که بتواند آن‌ها را با تبیینات تئوری انتخاب در خصوص آنچه رخ داده است و راه برخورد با آن آشنا کند. مهم‌تر از همه این که این افراد باید این نکته را دریابند که رنج و عذابی که اکنون تجربه می‌کنند به دلیل بدرفتاری انجام شده با آن‌ها نیست، بلکه به این دلیل است که اعتماد خود به مردم را از دست داده اند یا اصلا نیاموخته اند به دیگران اعتماد کنند. بدرفتاری و سوءاستفاده جنسی، اغلب به این دلیل یکی از دشوارترین بدرفتاری‌هاست که معمولا کودک به کسی که با او بدرفتاری کرده یا از او سوءاستفاده جنسی کرده، اعتماد داشته است.

احساس بدبختی یعنی زندگی کردن بدون افرادی که دوستشان داریم و به آنها نیازمندیم.

عشق و دوستی خیابان دوطرفه اند. پذیرش و قبول عشق هم یک نوع هنر است.

همه ی انسان ها جهان را آن‌طور که دوست دارند می‌بینند، نه آن‌گونه که هست

زندگی بدون خلاقیت، ارزش زیستن ندارد.

با کسی ازدواج نکنید که اگر رابطه جنسی بین شما نبود، با او رفاقت نمیکردید.

اگرچه روی احساستان کنترل مستقیم ندارید ولی کنترل غیر مستقیم شما روی آن و حتی روی فیزیولوژی بدنتان خیلی زیاد است.

آن‌ها به این امید ادامه میدهند که اگر صبر کنند، اوضاع بهتر میشود!

دوستان خوب پایدارترین منبع خشنودی دائمی ما هستند.

ما نه‌تنها مسئول رفتارهای بزهکارانه، شکست در مدرسه و بیماری روانی هستیم، بلکه در واقع این رفتارها را انتخاب می‌کنیم.

خلاقیت، محور و مرکز هرگونه رابطه‌ی مطلوب است.

یکی از اهداف مهم تعلیم و تربیت، پرورش عشق به یادگیری برای تمام عمر است نه کشتن آن. اما نظام حاکم بر مدارس کل کشور ما(آمریکا)، در واقع عشق به یادگیری را در دانش‌آموزان ما می‌کُشد.

اگر حقیقت غیرقابل انکاری در مورد مردم وجود داشته باشد، این است که هرگونه تلاش برای موفقیت در کاری، با چگونگی خوب با هم کنار آمدن افرادی که در آن کار مشارکت دارند، نسبت مستقیم دارد.

ما با دشمن رو به رو شده‌ایم و او کسی جز خود ما نیست

اگر انسان‌ها یاد می‌گرفتند که آنچه برای آنها خوب و مطلوب است، لزوما برای دیگران هم خوب و مطلوب نیست، دنیا جای بهتر و شادتری می‌شد.

فرانسیسکا! ما آفریده نشدیم که به تنهایی رنج بکشیم.

بهترین راه ابراز عشق و محبت به فرزندانمان این است که دریچه‌ی گفت و گو با آنها را همیشه باز نگه داریم‌

ما با دشمن روبرو شده‌ایم و او کسی جز خود ما نیست _پوگو_

کسی که دوستان خوبی ندارد، راه و رسم دوست داشتن و مهرورزی را نمی‌داند.