معرفی کتاب وداع با سیگار با آسان ترین، بهترین، راحت ترین، ارزان ترین و قطعی ترین روش ترک دائمی سیگار در دنیا اثر آلن کار مترجم محمد ازکات

وداع با سیگار با آسان ترین، بهترین، راحت ترین، ارزان ترین و قطعی ترین روش ترک دائمی سیگار در دنیا

وداع با سیگار با آسان ترین، بهترین، راحت ترین، ارزان ترین و قطعی ترین روش ترک دائمی سیگار در دنیا

آلن کار و 1 نفر دیگر
4.5
11 نفر |
4 یادداشت

با انتخاب ستاره‌ها به این کتاب امتیاز دهید.

در حال خواندن

0

خوانده‌ام

14

خواهم خواند

1

ناشر
آمیار
شابک
9786008147442
تعداد صفحات
408
تاریخ انتشار
1396/11/2

توضیحات

        نویسنده در این کتاب با رویکردی مؤثر آسان ترین و قطعی ترین روش ترک دائمی سیگار را معرفی می کند. نویسنده به افراد سیگاری کمک می کند که ترس آن ها برای ترک سیگار به طور ریشه ای پاک سازی شود. روش ارائه شده در کتاب با روش رایج ترک سیگار یعنی «روش اراده محض» در تضاد کامل است و بر پایه دگرگونی ذهنی و بررسی علل سیگار کشیدن استوار است. نویسنده معتقد است در این روش هیچ آسیب جسمی به فرد نخواهد رسید.
      

یادداشت‌ها

این یادداشت مربوط به نسخۀ دیگری از این کتاب است.

          الان یک سال و سه ماه هست که سیگار رو با خوندن این کتاب ترک کردم. مصرفم به روزی یک پاکت رسیده بود. اولین باری که اسم کتاب رو شنیدم اصلا باورم نمی شد که بشه با خوندن فقط یک کتاب دیگه سیگار نکشید. از روی کنجکاوی کتاب رو خریدم و شروعش کردم. خوندنش برام حدود دو هفته ای زمان برد. توی این مدت همچنان سیگار می کشیدم. اما این کتاب طوری ذهنیتم رو تغییر داد که بعد از اتمام کتاب، با هر نخی که روشن می کردم با خودم هزار جور کلنجار می رفتم و بعد از سه روز سیگار رو به یک باره گذاشتم کنار و اینطور بود که از اون روز تا حالا لب به سیگار نزدم و تا اونجایی که تونستم این کتاب رو به افرادی که سیگار می کشن معرفی کردم.
کتاب به خوبی چرخه اعتیاد به نیکوتین رو توضیح میده و در ادامه مطالب مختلفی مثل علل سیگار کشیدن و... رو بیان می کنه که یک دیدگاه جدید در ناخودآگاه شما به وجود میاره که دیگه شما اصلا نیازی به سیگار کشیدن در خودتون نمی بینید.
خوندن این کتاب رو به کسانی که قصد ترک سیگار دارن به شدت توصیه می کنم.
        

0