معرفی کتاب ترک سیگار اثر آلن کار مترجم میترا کیوان مهر

ترک سیگار

ترک سیگار

آلن کار و 1 نفر دیگر
4.5
11 نفر |
4 یادداشت

با انتخاب ستاره‌ها به این کتاب امتیاز دهید.

در حال خواندن

0

خوانده‌ام

14

خواهم خواند

1

ناشر
علم
شابک
9644056493
تعداد صفحات
130
تاریخ انتشار
1385/8/27

توضیحات

        این کتابچه حاوی جملاتی کوتاه است که با موضوع "ترک سیگار" به نگارش درآمده است. برای نمونه: "به حس تهی بودن هم چون یک کرم بیندیشید که نیکوتین درون شما را می خورد. دلیل حقیقی ادامه ی سیگار کشیدن، تغذیه ی این غول کوچک نیکوتین است. باید کاری کنیم که از گرسنگی جان بدهد."
      

یادداشت‌ها

این یادداشت مربوط به نسخۀ دیگری از این کتاب است.

          الان یک سال و سه ماه هست که سیگار رو با خوندن این کتاب ترک کردم. مصرفم به روزی یک پاکت رسیده بود. اولین باری که اسم کتاب رو شنیدم اصلا باورم نمی شد که بشه با خوندن فقط یک کتاب دیگه سیگار نکشید. از روی کنجکاوی کتاب رو خریدم و شروعش کردم. خوندنش برام حدود دو هفته ای زمان برد. توی این مدت همچنان سیگار می کشیدم. اما این کتاب طوری ذهنیتم رو تغییر داد که بعد از اتمام کتاب، با هر نخی که روشن می کردم با خودم هزار جور کلنجار می رفتم و بعد از سه روز سیگار رو به یک باره گذاشتم کنار و اینطور بود که از اون روز تا حالا لب به سیگار نزدم و تا اونجایی که تونستم این کتاب رو به افرادی که سیگار می کشن معرفی کردم.
کتاب به خوبی چرخه اعتیاد به نیکوتین رو توضیح میده و در ادامه مطالب مختلفی مثل علل سیگار کشیدن و... رو بیان می کنه که یک دیدگاه جدید در ناخودآگاه شما به وجود میاره که دیگه شما اصلا نیازی به سیگار کشیدن در خودتون نمی بینید.
خوندن این کتاب رو به کسانی که قصد ترک سیگار دارن به شدت توصیه می کنم.
        

0