چگونه بخوریم، بجنبیم، بخوابیم: چگونه انتخاب های کوچک به تغییرات بزرگ منجر می شوند
چگونه بخوریم، بجنبیم، بخوابیم: چگونه انتخاب های کوچک به تغییرات بزرگ منجر می شوند
تام راث و 2 نفر دیگر
3.8
11 نفر |
5 یادداشت با انتخاب ستارهها به این کتاب امتیاز دهید.
در حال خواندن
2
خواندهام
13
خواهم خواند
6
توضیحات
:چگونه بخوریم ، بجنبیم، بخوابیم بر سه عامل اساسی تاکید دارد که روزگار را برای ما خوش می سازند؛ خوردن، تحرک داشتن و خوابیدن.نویسنده کتاب با برنامه های ورزشی و رژیم های غذایی عجیب و غریب و مد روز کاملا مخالف است و بر اساس آخرین آزمایش ها و تحقیقات علمی برنامه ای برای شما می چیند تا با تغییرات کوچک روزانه بتوانید به نتایج بزرگی دست یابید.
یادداشت ها