کتاب در مورد سه موضوع خوردن، تحرک و ورزش و خوابیدن صحبت می کنه. بخش تحرک و ورزش و خوابیدن خوب بود و نکات جالبی داشت ولی به نظرم در بخش خوردن سخت گیری بیش از اندازه داشت بخاطر همین بخش خوردن رو دوست نداشتم.
این کتاب میتونه یه منبع خوب برای تحقیق در مورد این سه موضوع هم باشه.
