به همه پیشنهاد میکنم که این کتاب خوب رو بخونید. 

کتابی هست که نکاتی درباره خواب خوب و مضررات کم خوابی میگه

بی پلاس هم خلاصه کتابش رو گفته
        

          ترجیح خودم، این بود که نسخه انگلیسی‌ش رو بخونم. ولی پروژه‌ی یکی از درسهام این بود که درباره خواب و رویا، پادکست بسازم.
از طاقچه و با مشقت فراوان خوندمش. به اندازه‌ی سخنرانی تد معروفِ نویسنده‌ش جذاب بود و حتی بیشتر!!
پ.ن.: از بس با آدمای مختلف سخنرانی‌ تد متیو واکر رو دیده‌م، موقع خوندن کل کتاب،صدای جذاااب متیو واکر تو سرم پخش می‌شد :)))
        

          کتاب خیلی جالبی بود در مورد خواب و واقعا وقتی می خوندمش دلم می خواست بخوابم
        

          جالب بود
ولی تهش خب که چی؟!
الان فهمیدم چرا می خوابیم. چی شد؟
        

          جالب و ترسناک:)) 
اگر کم می‌خوابید یا مثل من به خوابیدن و فرآیندش فکر می‌کنید و براتون هم‌چنان عجیبه، بخونید. 
از مدارس و سیستم آموزشی تا سیستم کار و سازمان‌ها که خواب و خیلی چیزهای مهم دیگه رو از ما دزدیدن:)))
        

          نکات جالبی داشت. خیلی از چیزهاش رو نمی‌دونستم.
با این حال، بعضی چیزها رو انقدر تکرار می‌کرد که احساس می‌کردم نویسنده به فهم و شعور مخاطبش شک داره. 
این حالت تو کتاب‌ها خیلی اذیتم می‌کنه چون باعث میشه تمرکزم بهم بریزه و در نتیجه، خیلی جاها رو روزنامه‌وار بخوانم.
در هر صورت، چرا می‌خوابیم‌کتابیه که خواندنش رو پیشنهاد می‌کنم. سرگرم کننده‌ست.
        

          قبل از مطالعه این کتاب فکر نمیکردم دانستن درباره خواب می‌تواند اینقدر در سبک زندگی تاثیر گذار باشد. اما چالش‌‌ها و نکات ریز و دییقی که در کتاب مطرح شد، به همراه راهکارها خیلی برایم جالب بود. برای همین اگر بنظرتان خواب تاثیر کمی در پیشبرد کارها و اهدافتان دارد و حتی شبهای زیادی ترجیح میدهید بی خواب باشید تا ددلاین ها و پروژه ها تحویل داده شوند، حتما برای خواندن این کتاب وقت بگذارید.