وقتی صحبت از عادت به میان می‌آید نمی‌شود نسخه‌ واحدی پیچاند. در نتیجه نویسنده عادت را در چارچوب‌های مختلف بررسی کرده است.
هدف نویسنده از این کار آشنایی خواننده با فرآیند شکل‌گیری عادت و تغییر دادن آن است. البته به نظر من توضیحات زیادی در این خصوص در کتاب درج شده که خواندن کتاب گاهی اوقات حوصله را سر‌میبرد.

اگر حوصله خواندن تمام کتاب را ندارید و به دنبال راهنمایی سریع برای آشنایی با عادت و تغییر آن می‌گردید به نظر من مطالعه ضمیمه کتاب که در انتها آورده شده کفایت می‌کند.
          

            فصل‌های موردعلاقه من راجع به چیزهایی بودن که از خیلی وقت پیش بهشون فکر می‌کردم و دوست داشتم بیشتر راجع بهشون بخونم و وقتی عنوانهاشون رو هم توی فهرست دیدم هیجان‌زده شدم:
چرا به احتمال قریب به یقین خدایی نیست
ریشه‌های دین
ریشه‌های اخلاق: چرا ما خوب هستیم؟
دین چه اشکالی دارد؟ این همه دشمنی چرا؟

و این کوت از آخرای کتاب که خیلی دوستش داشتم:
“There is something infantile in the presumption that somebody else has a responsibility to give your life meaning and point… The truly adult view, by contrast, is that our life is as meaningful, as full and as wonderful as we choose to make it.”