بریده‌های کتاب وقتی بدن نه می گوید: بدن چه هزینه ای براى فشار روانی پنهان مى پردازد

سرکوبی دائم عواطف فرد را در موقعیت استرس زایی قرار میدهد.

اگر مسیر بهشت از راه ، پارسایی، حقیقت ، عدالت و نیکوکاری باشد ، مادرم قطعا آنجاست.

من همان چیزی هستم که هستم.

بی تردید میتوان گفت که برای بشر مهمترین عوامل استرس، موضوعات عاطفی هستند.

من مثل این درخت خواهم شد ، در اوج خواهم مرد.

من نگران این نیستم بچه هایم از دستم عصبانی شوند، نگران این هستم که به اندازه کافی عصبانی نشوند.

معمولا بیماری باعث میشود که افراد خود را از زاویه دیگر ببینند و زندگی‌ گذشته‌شان را ارزیابی کنند.

هر نوع رویداد استرس‌زایی، مجزا از دیگری است و در حال حاضر تجربه می‌شود، اما طنینی از گذشته دارد.

ما باید کارآمدی عاطفی را به عنوان بهترین درمان پیش‌گیرانه، در فرزندانمان شکل دهیم.

وقتی از یادگیری نه گفتن محروم می‌شویم، بدنمان در نهایت این کار را برای ما انجام می‌دهد

همهٔ ما تا حدودی خود را انکار می‌کنیم و به خود خیانت می‌کنیم و اغلب کاملاً از آن بی‌خبریم

اگر سهم بینش و تجربهٔ انسانی را از دانش پذیرفته‌شده حذف کنیم، گویی خودمان را در قلمرویی کوچک محدود کرده‌ایم.

متاسفانه، خود او نیز در برابر صدای درونش ناشنوا بود. بیان هنری به‌خودی‌خود تنها شکلی از بیان احساسات است، نه راهی برای پرداختن به آن.

بزرگ‌ترین اشتباه زمانهٔ ما در درمان جسم انسان‌ها این است که پزشکان ذهن را جدا از بدن در نظر می‌گیرند.

همه ما تا حدودی خود را انکار می‌کنیم و به خود خیانت می‌کنیم و اغلب از آن بی‌خبریم

اما شاید بهتر باشد که برای خودت قهرمان جدیدی پیدا کنی؛ قهرمانی که بتواند ابراز وجود کند. برای بهبودی، باید خودت قهرمان خودت بشوی.