بریده‌ای از کتاب خواب و بیداری: شب و روز از منظر آیات و روایات اثر محسن عبدالله زاده
1403/6/20
صفحۀ 109
بیشتر افراد لحظات ابتدایی صبح کسل و بی حوصله اند،ظهر ها عصبی و خشمگین اند و شب ها پر تحرک ، بامحبت و احساسی می شوند.اگر رفتار شما مطابق الگوی بالاست بدانید آهنگ(نظم) زندگیتان اشتباه است !
بیشتر افراد لحظات ابتدایی صبح کسل و بی حوصله اند،ظهر ها عصبی و خشمگین اند و شب ها پر تحرک ، بامحبت و احساسی می شوند.اگر رفتار شما مطابق الگوی بالاست بدانید آهنگ(نظم) زندگیتان اشتباه است !
(0/1000)
نظرات
1403/6/21
با این آهنگ متولد شدیم😅 البته من نمونه ی نادری هستم، صبح ها و شب ها پر انرژیم، ظهر تا عصر بی حوصله😅
1
2
1404/4/12
البته امیدوارم در کنار این مطلب به یافته های اخیر درباره تفاوت افراد در ساعات خواب و بیداری توجه کنید افراد میتوانند به مقدار متفاوتی از خواب در زمان های متفاوتی از شبانه روز نیازمند باشند.
1
0
1404/4/13
این تفاوت مربوط به چند درصد جامعه میشه؟ میدونید حداقل رو آدم هایی که اطرافم دیدم این مسئله صدق می‌کنه .. اما بودن افرادی که در کل سبک زندگی متفاوتی دارن و و در این رابطه این حرف قدیمیا خیلی درسته خب ترک عادت موجب مرضه مثلا کسی رو میشناسم تا ۶ صبح بیداره و تا ساعت ۱۰ می‌خوابه یعنی حدودا ۴ ساعت خواب در شبانه روز! اما این آدم میزان زیادی از اضطراب و داره ..خب طبیعتاً جزو جامعه آماری به حساب نمیاد ولی برام جالبه همین آدم هم بخاطر زیادی ناسالم بودن سبک زندگی شاداب نیست انگاری زمان خواب یه معیار متغیر بنا به عادت ماست این موضوع برای مشاغل پر کار و دانش اموزا خیلی قابل درکه همون‌طور که دانش آموز کنکوری بدن خودشو عادت میده به ۴،۵ ساعت خواب و سحر خیزی همون دانش آموز تو ایام امتحان شب خوان میشه و روزا خواب ..ولی در کل کیفیت خواب شب انقد مطرحه که خواب تو ساعتای دیگه جایگزینش نمیشه تا قبل از همین گوشیا سالیان سال مردم شب و زود میخوابیدن هرچی اومدیم به قرون معاصر ارتباطات این مسئله هم مختل شد.. البته که ادعایی در این زمینه ندارم فقط تجربه و کمی اطلاعات جمع شده هستن قطعا نظر متخصصان ارجحه👌
0
1404/4/13
به صورت تقریبی 15 درصد از افراد ساعت خواب متفاوتی دارند. متیو واکر در کتاب «چرا میخوابیم» توضیحات خوبی راجع به موضوع داده گرچه خوندن 300 صفحه مضرات بی خوابی آدم رو از نخوابیدن میترسونه و استرس باعث میشه آدم نتونه بخوابه! واقعا وضعیت خواب این روزا خیلی بده، و خواب روی همه ابعاد زندگی ما تاثیر گذاره. من خودم گناه کارم، پیامم ساعت 12 شب ارسال شده😂🤷 راستش رو بخواهید کمی پیام اول بنده سوگیری داشت چون بنظرم آمد شاید باعث کلی انگاری بشه و کسی نتیجه بگیره که لزوما هرکس ساعت خواب متفاوت داره کار اشتباهی انجام میده. پاینده باشید😁
1
1
•/غین عین/•
1403/6/21
0