کتاب از جوانب مختلف به بررسی مذمومیت خواب صبح و فواید خواب شب می‌پردازد و راه حل هایی برای اصلاح خواب پیشنهاد می‌کند.
به طور کلی برای مطالعه موردی کتاب مناسبی بود
        

          بسم الله الرحمن الرحیم ؛


کتاب خواب و بیداری از آن دسته کتاب هایی است که به موضوعات همیشگی میپردازد اما یک تفاوت اساسی با همه ی آن ها دارد!
اول و آخر کتاب مشخص است:« خواب به هنگام و بیداری به هنگام تر»
ولیکن کتابی به این اندازه جامع و کامل ندیده بودم و به وجد اومدم از دستاورد این نویسنده!
کتابه پیش رو حاصل تحقیقات و پژوهش های این نویسنده و گروه کارشناسی هست همچنین از یافته های سایر پژوهشگران هم استفاده شده..
چیزی که این کتاب رو خاص میکنه دسته بندی منظم اون و نگاه همه جانبه به مسئله خواب و بیداریه؛ از نگاه عرفان و روایات اسلامی تا نگاه تجربی و اجتماعی و...
به عبارتی شما به هر صراطی مستقیم باشی کتاب راه بهانه رو برای همه بسته😂
در ابتدا فواید و مضرات خواب خوب و بد به لحاظ کیفی و کمی برسی میشه و بعد به شیوه های درمانی که با خواب انجام میشه میپردازه 
و بعد از اون شیوه های رایج و عوامل ایجاد اون رو نقد میکنه 
کتاب حتی راهکارهایی برای اصلاح این سبک زندگی هم میگه و نهایتا سبک زندگی علما و دانشمندان و کارآفرینان رو مثال میزنه 


در یک کلام بدون تردید یه کتاب علمی و عملی معرکه✌️🥹
دم تیم نویسنده و پژوهش این کتاب حسابی گرم💚
        

          این اشتباه است که شب و خواب را تنها برای استراحت فرض کنیم، بلکه فلسفه خلقت هر کدام از اینها به مراتب بالاتر از استراحت جسمی است. شاید برای مردم، شب و خواب زمان استراحت باشد تا روز بتوانند بدوند و کار کنند، اما برای اولیای الهی، شب دریایی از معارف است. اینکه زمستان را بهار مومن می دانند، نه به این دلیل که شب طولانی تر است و بیشتر میتوان خوابید، به این دلیل که شب طولانی تر است و بیشتر میتوان از فیوضات و برکاتش بهره برد. 
        

          بسم الله الرحمن الرحیم
کتاب خواب و بیداری  نگاهی اسلامی_علمی به موضوع خواب و بیداری دارد 
در این کتاب خواب به صورت جزئی دیده میشود  و به موضوعاتی چون آثار بد خوابی _بیخوابی و پرخوابی،رویا و کابوس ، انواع خواب و... نگاه انداخته میشود
در این کتاب از آیات و روایات استفاده خوبی شده و موضوعات زیادی درباره خواب بیان میکند 
همچنین از زندگی بسیاری از بزرگان اسلام و دنیا استفاده و موضوعاتی درباره سحر خیزی آنها بیان میشود که سبب موفقیتشان می‌باشد
این کتاب برای قانع کردن دلایل بسیاری دارد که موجب اقناع اهل کتاب میشود