«برای شاد بودن لازم نیست منتظر رفتن به بهشت یا نیروانا باشیم، چراکه امکان لمس آن همین‌جا روی زمین وجود دارد. هنگامی که حقیقت را عمیقاً و در لحظه‌ی حال لمس می‌کنیم، ابدیت را لمس کرده‌ایم. بدین ترتیب از زایش مرگ، بودن و نبودن، آمدن و رفتن گذر می‌کنیم، بر هنر زندگی مسلط می‌شویم و می‌دانیم زندگی‌مان بیهوده نخواهد گذشت. دیگر زندگی کردن برای ما کافی نیست، بلکه می‌خواهیم خوب زندگی کنیم.»
«هنر زندگی کردن» کتابی از تیک نات هان (1926 – 2022)، معلم، نویسنده، شاعر و فعال صلح ویتنامی است که راهکارهایی برای آگاهانه زیستن به انسان می‌دهد؛ این که باید بر لحظه‌ی حال تمرکز کرد و با آوردن عشق به زندگی و انجام تمرینات ذهن‌آگاهی تلاش کرد بر مشکلات فائق آمد و در محیط پر از رنج و خطر از خود محافظت کرد.
باید برای لذت بردن از زندگی تغییراتی بنیادین در باورها ایجاد کرد و نباید منتظر معجزه نشست. درست از لحظه‌ای که متوجه شوید که رها کردن همان شفاست، از همان نقطه که هنر رنج کشیدن را می‌آموزید، وقتی می‌فهمید برای خود و جهان پیرامونتان کافی هستید و به محض اینکه در می‌یابید در همین لحظه به اندازه‌ی کافی دارید، درست از همان دم خوشبختی واقعی ممکن می‌شود.