اگر دوست دارین قدم به قدم از حال بد رها بشید و به صورت منطقی با یه حال خوب مواجه بشید این کتاب رو از دست ندید برای درک بهتر این کتاب دو تا کتاب دیگه‌ای که قبلا گذاشتم رو باهاش بخونید
        

          کتابیست که شناخت درمانی کار می کند و در واقع باید باهاش کارکرد من بارها شروعش کردم به دیگران هم توصیه کردم ، چاپ اولش رو گرفتم که دادم بخوانند و برنگشت تقریباً فکر کنم چاپ ۳۰ هم به همین سرنوشت دچار شد و الان چاپ چهلم دستم است که گاهی نگاهی می کنم
اگه تکلیف ها رو انجام بدیم و خطاهای شناختی رو بیاموزیم و دوری کنیم از آن‌ها به حال خوب می رسیم ان شاءالله 
        

          کتاب خوبیه و کتاب زرد نیست
مشکلاتت رو با راه حل بهت میگه از فوبیا ها میگه من دوست داشتم
        

          واقعا بر این عقیدم ک هر کسی ی بارم شده باید این کتابو تو زندگیش بخونه.
و این انتشاراتش خوب نیست
نشر آسیم عالیه
        

          جز بهترین کتابهای شناخت درمانی و خودیاری بود که خوندم وخوندن گروهی  با انجام تمرینات زیر نظر روانشناس کلا زندگی ام رو تغییر داد
        

          یکی از بهترین کتابهای حوزه‌ی روانشناسی و رویکرد شناختی که هم به درد روان شناسها میخوره و هم روان نشناسها😅 و خب اگر بخوام اعتراف کنم کسانی که پس زمینه روانشناسی دارن ممکنه خیلی بیشتر این کتاب رو دوست داشته باشن، کتابی که بهتون کمک میکنه واقعیت رو بپذیرید و باهاش کنار بیاین، گذشته رو رها کنید، از فکر به آینده دست بکشید ،از خودتون به شناخت برسید و برای لحظه‌ی حال تموم تلاشتون رو بکنید…
در کا این نویسنده کتابهای ارزشمندی رو به دنیای روانشناسی عرضه کرده و نقش کتابهای زرد رو کمرنگ تر کرده،
این کتاب از جمله کتابهایی هست که حتما دلم میخواد دوباره بخونمشون🩵
        

          این کتاب در ژانر روان شناسی بسیار مفیده و کلی مطالب مهم درمورد مسائل روانشناسیو میتونی ازش یاد بگیری فکر میکنم این کتاب برای هر فردی که به ژانر روانشناسی علاق داره میتونه سرگرم کنند و مفید باشه ار دستش ندین.
        

          من به هر کی برسم می‌گم این کتابو بخونید!

بجز چندتا فصل که مخصوص درمانگر ها است بقیه فصول برای عموم بسیار کاربردی  است.

چند تا از فصول مربوط به درمانگری هم خیلی مفید بود و باعث شد در روش خودم بازنگری کنم.
        

          چرخه انگیزه 👇🏻♻️
اقدام💪🏻
⬇️
انگیزه📍
⬇️
اقدام بیشتر💪🏻💪🏻
●○●○●○●○●○●
🧠منو فالو کن تا هرروز چیزای جدید یادبگیری! 🧠
        

          اگر در عمل کردن به رهنمود‌های این کتاب مقاومت نکنید، آدم‌تر خواهید شد.