نعیمه خانی

تاریخ عضویت:

اسفند 1402

نعیمه خانی

بلاگر
@naimek

42 دنبال شده

129 دنبال کننده

                مشاور مدرسه
دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی خانواده 
              

یادداشت‌ها

نمایش همه
        ✨️او آن‌قدر بزرگ نیست که بتواند دنیا را یک‌روزه تغییر دهد، اما آن‌قدر حقیقی است که بتواند دل‌ها را کنار هم بنشاند — حتی اگر دشمن دیروز باشد. و وقتی اتحاد بزرگ شکل می‌گیرد، وقتی قبیله‌ها می‌فهمند که دشمن واقعی، جهل است نه همسایه، تو می‌مانی و بغضی از امید.
...

عموم یادداشت ها اینو می‌گن که وایی چه شاهکاری و چقدر لذت بردن و ...
اما من!
خوندنش بیشتر دردناک بود. درد وطن! درد هم‌وطن! درد زخم تکراری! درد انسان بودن! درد تکرارِ درد!!!
یجاهایی توی سرم می‌خواستم داد بزنم و بگم چرا انقدر نفهمی ... این که خیلی واضحه ... چرا انقد متعصبی و ... چرا و چرا و چرا!
بعد میام به لحظه حال و این سوالم همه‌ی قضاوت هارو هل می‌ده به ...
سوال: مگه تو چکار کردی؟! مگه ما داریم چکار می‌کنیم؟!  چه گلی به سر خودمون و آیندگان می زنیم؟
قضاوت ها هل داده می‌شن و بعد تبدیل می‌شن به خشم و غم! در نهایت بغض!
بجای قضاوت، شروع کردم به التماس کردن (به خودم که من همه است و همه من) تبر به درخت مقدسمون بزنیم و با هر ایده ای که هستیم، اونو زیر سوال ببریم و انقدر ادعای "دونستن" نداشته باشیم که بخدا نمی‌دونیم ...

آخرای کتاب یاد این بخش آهنگ چاوشی افتادم (که هربار هم گوش می‌دمش گریم می‌گیره):
مردم علاج در وطن است ...
#به_امید_علاج

....

✨️هر وقت با مسئله‌ای دست و پنجه نرم کردید می‌تونید از خودتون بپرسید کی و کجا و چه‌قدر دور از حالا سکوت کرد یا کاری نکرد که این شد؟ یا اگر مسئله‌ای خیلی بدیهی هست هم میشه همینو پرسید که کی و کجا و چه زمانی براش جنگید که الان هست؟  نفرین کنیم و قدردانی که نفرین خواهیم شد و مورد قدردانی.

در مورد معنای *عنوان کتاب* هم یکم تحقیق کردم، موافقید در این‌باره یک پست بزارم؟
      

25

        📖 «برف بهاری» داستانی عاشقانه 💔 و تراژیک است که در دوران اوایل قرن بیستم ژاپن، زمانی که سنت‌های کهن در حال فروپاشی و مدرنیته در حال طلوع است، رخ می‌دهد. این رمان به تقابل میان میل شخصی و وظایف سنتی و اجتماعی می‌پردازد.
در سرزمینی که آیین و آفتاب در هم تنیده‌اند، جایی میان رؤیای شکوفه‌های گیلاس و پژواک ناقوس معابد، پسری ایستاده بر مرز میان گذشته و آینده، آرام آرام به سوی نابودی قدم می‌زند. زمانیکه دستش را به سمت عشق دراز می‌کند، او را آلوده و نامقدس می‌کند.

در این اثر شما پیاده‌روی‌ای در مرز میان تن و روح ، زندگانی و مرگ ، زیبایی و پستی خواهید داشت. (اسپویل👈🏻) این کتاب، مرثیه‌ای‌ست برای عشق‌هایی که هنوز به ثمر نرسیده، از صفحه‌ی روزگار محو می‌شوند(پایان اسپویل).

🫧خواننده شاهد زیبایی و آرامشی (اما لحظه‌ای) است که بسیار شکننده است و به بندی پوسیده تکیه کرده است .

🌟شخصیت‌پردازی این نویسنده برای من بسیار بسیار لذت‌بخش بود. جزئیاتی از هر شخصیت بیان شده بود که تسلط نویسنده را نشان می‌داد.

در این حرکتِ جامعه از سنت‌ها به مدرنیته (که در کشور خودمونم داره اتفاق میوفته) عمیقاً شخصیت اصلی را درک کردم . تحیرش، تحیرم بود. سکوتش، سکوتم بود، رخوتش، رخوتم بود. زمانیکه تلاش می‌کنی خودت را وفق دهی و دو دستی غربت را پس بزنی؛ اما خواهی دید دستانت را هم از دست داده‌ای و غربت تازه‌ای را در آغوش گرفته‌ای.

تنها نکته‌ای که من را اذیت و عصبی کرد، سانسور بود!!! 🚫 (ولی مترجم جوری سانسور کرده بود که قابل فهم بود. باز دستش درد نکنه 🙏🏻)

♦️جمع بندی:
وصف عاشقانه🤌🏻
توصیف صحنه‌ها 🤌🏻
شخصیت‌پردازی 🤌🏻🤌🏻🤌🏻
این کتاب اولین جلد از یک چهارگانه است. مجموعه "چهارگانه دریای حاصل‌خیزی" شامل: برف بهاری، اسب‌های لگام‌گسیخته، معبد سپیده‌دم و زوال یک فرشته است.


📌 اینجا به بعد خودمونی اسپویل کردم (برای کسایی که کلیت داستانو می‌دونن):

شاید ابتدای امر از کی‌یو خشمگین بشویم  و دلمان به حال ساتوکو بسوزد  (که به ناحق واقعاً نابود شد) ولی کی‌یو  عشق‌ورزی را بلد نبود!
فرض کنید در خانه‌ای بزرگ شده‌اید که مادر و پدر عشقی به هم ندارند و فقط از روی وظیفه زندگی می‌کنند و پدر هم معشوقه دارد...🫥 
حس‌ورزی‌ای نیاموخته بود که بتواند عشق بورزد. اینجاست که می‌توان برای هر دو دل سوزاند.

پدر هر دو اعجوبه‌هایی برای خود بودند. (آخهههه کی اینکارو با بچش می‌کنه مرد حسابی 😤)
بچه‌هایشان را اشرافی‌وار تربیت کرده بودند اما به آن‌ها صداقت و اصالت یاد نداده بودند.
وقتی به ابتدای داستان فکر می‌کنم، از همان ابتدا این شخصیت آینده‌ای نداشت  (واقعاً نمی‌تونستم آینده‌ای براش متصور بشم 😶‍🌫️)
با این وجود، مرگش واقعاً غیر قابل پیش‌بینی بود برام 🥲
اینجا بود که دلم برای هوندا هم سوخت🙃.

بنظرم تمام احساسات و تجاربی که داشتم، بواسطه قلم خوب و خاص نویسنده بود
شخصیت‌پردازی صد از صد واقعا!

      

44

        ⬅️ می خواید یک فرزند اصیل، شجاع، خلاق و همدل (بطور خلاصه یک انسان خوب و واقعی) تربیت کنید؟ این کتاب می تونه بهتون کمک کنه.
رویکرد این کتاب (نظریه‌ای که بر اساس آن به شما آموزش می ده) عصب‌زیست‌شناسی بین‌فردی (Interpersonal Neurobiology) هست. این رویکرد تاثیر متقابل (1) تعاملات اجتماعی و روابط بین‌فردی با (2) مغز و بدن رو بررسی می کنه.

⬅️ مخاطب کتاب چه کسی هست؟خطاب کتاب به والدین هست اما برای آشنایی دیگران با این رویکرد هم مناسبه. متن کتاب بنظرم خیلی سبک و قابل فهم بود. پس اگر برای تربیت فرزند خودتون یا فرزند بقیه برید سراغ کتاب، ناامیدتون نمی کنه.

⬅️ چی می خواد بهتون یاد بده؟ ایده اصلی کتاب اینکه می خواد "مغز بله (Yes Brain) رو به شما معرفی بکنه و راه های دستابی به اونو توضیح بده. حالا مغز بله یعنی چی؟ 
(1)	مغز بله مغزیه که منعطف، کنجکاو، تاب‌آور، مایل به امتحان کردن چیز های جدید هست. 
(2)	مغز بله مغزیه که نسبت به دنیا و روابط پذیرا هست و بهمون کمک می کنه خودمونو و دیگرانو درک کنیم.
(3)	مغز بله مغزیه که دنبال متبلور کردن خودِ واقعی و منحصر به فرد هر فرد هست و میخواد انقدر به چالش کشیده بشه تا مدام شکوفا بشه.
(4)	مغز بله مغزیه که رشد درونی از دستاورد های بیرونی رو مهم‌تر میدونه اما اونارو نادیده نمی گیره.

⬅️ ویژگی های اصلی این مغز بله چیه؟  
✨️متعادله!
✨️تاب‌آوره!
✨️درون‌نگره!
✨️ و همدله!
برای هر کدوم از موارد ذکر شده توضیح می ده که چرا اینا مهمن و چنتا تمرین ساده برای تقویت این مهارت ها در کودک می ده. (البته قابل ذکر هست که آخر هر فصل هم توضیح می ده چجوری اون مهارت رو در کودک پرورش بدیم و هم چجوری خود والدین اون مهارتو تمرین کنند)
.
.
.
⏺️ تجربه شخصیم از مطالعه این کتاب:
مطالب با زبان ساده توضیح داده شده که خیلی خوب بود ولی چون گاها زیاد توضیح میداد (برای والدین این میزان توضیح بجا هست) حوصلم سر می‌رفت. فرصت خوبی رو برای آشنایی با رویکرد عصب‌زیست‌شناسی بین‌فردی برام فراهم کرد چون این رویکرد تو ایران خیلی رو بورس نیست فعلا.
      

14

        کتابی است که نیاز به هم‌خوانی و همراهی والدین دارد. یعنی نمی‌شود کتاب را دست کودک داد و انتظار تاثیر گذاری داشت. باید خود والدین به راه حل ها و مباحث مسلط باشن تا به کودک کمک کنند.
بنظرم زبان روان و خوبی برای کودک داشت. امکان نقاشی از نگرانی ها و ... را هم فراهم کرده بود که برای کودک بسیار موثر است. راه حل ها را هم قدم به قدم و ساده توضیح داده بود.

مخاطب کتاب کودکان حدود ۷ الی ۱۲ سال است. 

♦️نقد: بنظرم در بخش راهنمای والدین باید توضیحات بیشتری داده‌ می‌شد؛ چراکه اکثر والدین اطلاعات حداقلی درباره اضطراب و نگرانی را ندارند. در پیاده سازی تکنیک ها والدین مطمعنا یا گیر خواهند کرد یا اشتباه.

محتوای کتاب قابلیت آموزش در مدارس ابتدایی، بصورت گروهی (با کمی تغییر)، را دارد.

رویکرد آموزشی نیز CBT یا شناختی رفتاری است که مناسب کودکان می‌باشد.

نظر نسبتا مثبتی نسبت به این نوع محتوا دارم و احتمالا دیگر جلد هاشونم در آینده چک بکنم.

مرسی از نشر ارجمند که در راستای سلامت روان جامعه قدم بر‌می‌داره.
      

28

        ⛓️‍💥ارتباط با دیگران می‌تواند نجاتمان دهد؛ می‌تواند نفرینمان کند!
✨️در صفحه صفحه این کتاب داستانی از انسان هایی خواندیم که سراسر رنج بود. رنج برخواسته از دیگری!
♦️برخی از داستان ها انقدر دردآور بودند که خواننده را از انسان ها ناامید می‌کرد!
✨️اما در اعماق این ناامیدی جمله ای از نمی‌دانم کی را به یاد می‌آورم: در این تاریکی تو شمعی روشن کن!
.
.
.
✅️کتاب مناسب چه گروهی است؟
بدلیل اینکه کتاب بطور مفصل عناوین خود را توضیح داده و توضیحات هم تخصصی هستند؛ پیشنهاد مطالعه به عموم را ندارم. درمانگران، دانشجویان حوزه سلامت روان، مددکاران اجتماعی، معلمان، افرادی که در اورژانس کار می‌کنند، محققان علوم انسانی و بطور کلی هر کسی که با انسان آسیب دیده ممکن است برخورد کند و باید وی را کمک کند، مخاطبین این کتاب اند.
اگر کتاب خلاصه تری باشد که همین موضوع را توضیح دهد و اهمیت پرداختن به آن را تبیین کند، برای عموم بهتر خواهد بود.
.
.
.
✳️کتاب چه ها گفت؟
ابتدا در ارتباط با آسیب هایی که افراد تروما‌زده (traumatized) که به آن دچار شدند گفت. روایت سربازان جنگی، قربانیان تجاوز جنسی، قربانیان بر رفتاری های رشدی( در حین رشد کودکی به بزرگسالی)، بازماندگان سوانح طبیعی یا تصادفات و افرادی که در فقر ارتباطی (از نوع معنادار و حمایتی) به سر بردند بازگو شده است.
سپس توضیحی در ارتباط با علائم کلی افراد ترومازده مانند گسستگی، رفتار های تکانشی و خطرناک، خشم های انفجاری، کناره گیری از دیگران و ... را داده است.
بعد از آن سراغ مبانی زیستی و مغزی رفته است. برای مثال توضیح اینکه چه می‌شود که فردی که در کودکی مورد تجاوز گدرش قرار گرفته، در بزرگسالی سراغ مرد های می‌رود که به او تجاوز می‌کنند.
بعد مبانی و تبیین های نظری این علائم را توضیح می‌دهد. چه اتفاقی بر سر روان کودکی که با بدرفتاری مادرش بزرگ شده می‌افتد و از این قبیل مسائل. نبود عشق با آن ها چکار کرده؟ و چه می شود که کاملا بی‌حس می‌شوند.
در بخش پایانی مسیر های رسیدن به بهبود را توضیح می دهد. برخی از راه حل ها کمتر شناخته شده اند (مانند بازخورد عصبی، تئاتر درمانی، سیستم های داخلی خانواده و ...). برخی دیگر راه حل های عمومی تر و از پیش ثابت شده‌ای هستند. مانند ارتباط (از نوع سالم و حمایتی و امن) با دیگری می‌توانند زخم های ارتباط های قبلی را تسکین دهد. یا استفاده از بان بجای کنش. یا تاثیرات ذهن آگاهی و یوگا و از این قبیل.
در بخش پایانی نتایج خوبی در تحقیقات ناشی از روش های گفته شده نشان داده شده است که ما را به باز بودن راه بهبود امیدوار می‌کند. اما ...
⚫️🔴⚫️در این میان از اشتباهات دولت ها در ارتباط با این مسئله نیز گفته شده است که نکته حائز اهمیتی است. چرا که تا زمانی که دولتی برای منافع خودش، جوان هایی را روانه جنگ می‌کند و بعد از بازگشت پکی از قرص به او می‌دهد و می‌گوید این ها را بخور و اگر خوب نشدی مشکل خودت هست (تازه اون قرص ها هم سود مالی برای دولت و شرکت های بیمه و تولید دارو دارد). یا بجای کار فرهنگی و تربیتی، به کودکان قربانی خشونت خانگی از هر نوعش، برچسب ناهنجار بودن می‌زند و باز برای آن ها هم کار مفیدی نمی‌کند.
دنیا تکه ای از بهشت می‌شود اگر قدرتمندان سراغ پیشگیری بروند و مسائل را ریشه ای حل کنند نه اینکه به آدم هایی که خودشان به آن ها آسیب زدنند برچسب های بی‌پایان بززند و بعد در رنج خودشان رهایشان کنند. انسان ها را پر از خشم می‌کنند و بعد آن را گردن نمی‌گیرند؛ "خشم جایی برای رفتن پیدا نمی‌کند و تبدیل به افسردگی، خودانزجاری و اقدامات خودمخرب می‌شود".
      

25

باشگاه‌ها

این کاربر هنوز عضو باشگاهی نیست.

چالش‌ها

لیست‌ها

این کاربر هنوز لیستی ایجاد نکرده است.

بریده‌های کتاب

نمایش همه

فعالیت‌ها

فعالیتی یافت نشد.