مامان باباها حتمااااااا بخونن!!!!!
کتاب در ارتباط با درک نیاز های اطرافیانمونه.
قبل اینکه دست به کاری برای کمک بزنی، ازش بپرس چی نیاز داره!!!

بین بزرگسالان هم اینو زیاد میبینیم که حسابی خودشونو به اب و اتیش میزنن اما اصلا نمی‌دونن نیاز طرف مقابل چیز دیگه ای هست.
      

        خیلی خیلی خیلی گوگولی بود😍
برای موضوع اعتماد به نفس و ابراز وجود کودکان پیشنهاد قطعی من هست.

      

        تذکر: من فقط فصول ۱ ، ۲، ۳، ۶، ۸ و ۹ را مطالعه کرده ام.

این کتاب که نوشته‌ی سو جانسون، روان‌درمانگر برجسته و بنیان‌گذار زوج‌درمانی متمرکز بر هیجان (EFT) است، اثری کاربردی و عمیق درباره‌ی چگونگی استفاده از نظریه دلبستگی در درمان فردی، زوجی و خانوادگی است. 
جانسون در این کتاب نشان می‌دهد که نیاز به پیوند عاطفی، اساسی و جهانی است و اختلال در این پیوندها ریشه‌ی بسیاری از مشکلات روانی و رابطه‌ای است. 
جانسون با بهره‌گیری از مثال‌های درمانی واقعی، به درمانگران می‌آموزد چگونه با استفاده از اصول دلبستگی، به مراجعان خود کمک کنند تا امنیت، ارتباط و دلبستگی سالم را در روابطشان بازسازی کنند. 

پ.ن: فهم تکنیک ها مخصوصا چرخه ها خیلی برام دشوار بود و خوندن مطالب کتاب محکم در آغوشم بگیر که مخاطب اون عموم هستن کلرو برام راحت تر کرد. مثال های کتاب هم کمک کننده بود.


      

        💥آیا تا به حال در دل یک گفت‌وگوی ساده با کسی که دوستش دارید، احساس کرده‌اید که جهان در حال فروپاشی‌ست؟
گاهی یک کلمه، یک نگاه، یا حتی یک سکوت می‌تواند ما را از عشقِ مطمئن، به تردیدی دردناک پرتاب کند. این نوسانات، تصادفی نیستند. پشت پرده‌ی هر دعوای کوچک، هر عقب‌نشینی خاموش یا انفجار عاطفی، یک نیاز عمیق انسانی پنهان است: 
💬آیا تو هنوز کنار منی؟ آیا برایت کافی هستم؟


در این کتاب دکتر سو جانسون – یکی از متخصصان درمان هیجان‌مدار یا Eft، با تکیه بر نظریه دلبستگی (Attachment Theory) فرمول بندی جدید برای روابط ارائه می‌دهد. 

هیجانات ما، برخلاف تصور رایج، دشمن منطق یا ثبات نیستند؛ آن‌ها زبان رابطه‌اند. که نتیجه آن احساس امنیت، صمیمیت و اعتماد دوباره است.

✅️خلاصه‌یِ خلاصه: برخلاف تصور رایج که می‌گوید هرچه مستقل تر باشید، خودکفاترید؛ این رویکرد اذعان دارد هر چه دلبسته‌تر باشید، مستقل تر و سالم تر خواهید بود. به‌یکدیگر دلبسته شوید تا پیروز شوید.

🖇پ.ن: برخی از آزمایشان مطالعات در زمینه دلبستگی که به شما در فهم این مسئله کمک می‌کند شامل دو مورد زیر هست.
📌آزمایش میمون‌های هارلو (Harry Harlow – دهه 1950)
📌آزمایش موقعیت ناآشنا (Strange Situation Test)
کتاب شامل توضیحات تئوری و علمی، مثال های بالینی و واقعی از زوجین و تمرین و بازی می‌باشد تا زوج ها با خوندن این مطالب بتوانند خودکفا بشوند.

🔴مخاطب این کتاب چه کسانی هستند؟
زوج‌هایی که دچار فاصله یا تنش شده‌اند
کسانی که می‌خواهند رابطه‌ی عاطفی سالم‌تری بسازند
مشاوران خانواده و روان‌درمانگران
و حتی مجردهایی که می‌خواهند آمادگی عاطفی بیشتری برای رابطه داشته باشند

___________________________________
از اینجا به بعد هر فصل (که در کتاب سه بخش هست) به اختصار توضیح داده می‌شود:

🔵فصل اول: عشق چیست؟
در این فصل، جانسون عشق را به‌عنوان یک پیوند عاطفی بنیادین بررسی می‌کند. برخلاف باورهای رایج، عشق صرفاً یک احساس لحظه‌ای یا شور جنسی نیست؛ بلکه یک دلبستگی عمیق و حیاتی‌ست، درست مانند رابطه‌ای که کودک با مراقب خود برقرار می‌کند. عشق یعنی داشتن یک پناه امن در طوفان‌های زندگی.

🔵فصل دوم: ترس از جدایی – دشمن پنهان عشق
جانسون توضیح می‌دهد که بیشتر دعواهای زوج‌ها بر سر موضوعات سطحی نیست، بلکه از ترس پنهانی طرد شدن و دیده نشدن ریشه می‌گیرند. هنگامی که یکی از زوجین احساس بی‌اهمیتی یا طرد شدگی می‌کند، واکنش‌هایی مثل سکوت، عصبانیت، یا انتقاد را نشان می‌دهد. این واکنش‌ها چرخه‌های مخربی را به وجود می‌آورند که روابط را فرسوده می‌کنند.

🔵فصل سوم: نقشه چرخه‌های منفی
در این فصل نویسنده چرخه های تعاملی منفی و البته تکراری زوج ها را توضیح می‌دهد. (این فصل واقعا آموزنده و جذابه)

🔵فصل چهارم: بازسازی ارتباط – لمس دوباره‌ی قلب‌ها
در این بخش، جانسون می‌گوید که توقف چرخه منفی کافی نیست؛ باید ارتباط عاطفی ترمیم شود. او تمرین‌هایی را معرفی می‌کند که به زوج‌ها کمک می‌کند تا آسیب‌پذیری‌های خود را به اشتراک بگذارند، دوباره به هم اعتماد کنند، و عشق ایمن را بازسازی کنند.

🔵فصل پنجم: احساسات، زبان عشق
یکی از آموزه‌های مهم این کتاب این است که "احساسات دشمن نیستند." جانسون می‌گوید باید از احساسات به‌عنوان راهی برای ایجاد صمیمیت استفاده کرد. او تمرین‌هایی را پیشنهاد می‌دهد تا زوج‌ها یاد بگیرند چگونه احساسات خود را به زبان بیاورند و پاسخگوی نیازهای احساسی یکدیگر باشند.

🔵فصل ششم: آشتی عاطفی – التیام زخم‌های رابطه
اینجا به نقش خاطرات دردناک و خیانت‌های گذشته پرداخته می‌شود. جانسون می‌گوید که با گفت‌وگوی عمیق و حضور عاطفی، زوج‌ها می‌توانند حتی زخم‌های جدی را نیز درمان کنند. او نمونه‌هایی از زوج‌هایی را نقل می‌کند که با استفاده از روش EFT دوباره به هم نزدیک شدند.

🔵فصل هفتم: لمس و صمیمیت جسمی
در این فصل، رابطه جنسی و تماس فیزیکی به‌عنوان ابزاری برای تقویت دلبستگی بررسی می‌شود. 

🔵فصل هشتم: عشق ایمن برای همیشه
در آخرین فصل، نویسنده نشان می‌دهد چگونه عشق ایمن نه‌تنها ممکن است، بلکه می‌تواند مادام‌العمر باشد. او می‌گوید عشق نیاز به مراقبت دارد؛ اما با درک، تمرین و پیوند عاطفی، زوج‌ها می‌توانند رابطه‌ای بسازند که در طوفان‌های زندگی هم استوار بماند.
      

        مثل جلد قبلی نبود ولی بامزه بود بعضی صفحاتش.
      

        اصلا نتونستم باهاش ارتباط بگیرم. شاید چون گوینده کتاب صوتی کارشو درست انجام نداده!
تحمل کردنش تا نیمه هم برام سخت بود
دیگه خودمو عذاب نمی‌دم و رهاش میکنم
      

        کتاب دوست داشتنی ای بود :)
تصاویر واقعا حیرت انگیز بودن؛ چجوری اون همه درخت و منظره کشیده شده و هر کدوم کاملا منحصر به فرد و زیبا بنظر می‌رسیدن. نمی‌دونم چجوری به ذهنش رسیده نقاشی و عکس رو ترکیب کنه. بعضی چهره ها هم خیلی آشنا بودن، شاید از افراد مشهور استفاده شده که من نتونستم دقیق تشخیص بدم.
داستان هم که :)))

اسپویل:

نوشتن از زاویه دید یک معلول واقعا کار سختیه، دنیای اونا با ما متفاوته. ولی امیدوارم با نوشتن بیشترِ این نوع داستانا، دنیای اونا و ما تبدیل به دنیای ما بشه.
بعد از دوبار خوندن کتاب تازه متوجه حضور فرد ویلچرنشین تو صفحات شدم.
و اینکه اونجایی که اشاره می‌کنه: مردم با تعجب نگاهمون می‌کنن ... در واقع نگاه بقیه به خودشونو تعریف می‌کرد.
منحصر به فرد بودن تک تک کاراکتراهم پیامی برای مخاطب کتاب داره ...
      

        هم بامزه بود وهم اعصاب خوردکن (احتمالا چون تنها خوندم و این کتاب با تعامل با کودکان قشنگ میشه)
نقاشی هاش واقعا جذاب بود.
      

        خلاقیت و خلاقیت!!!
کتاب داستان سه گاوه که یک مقطه قرمز تو زندگیشون پدیدار می‌شه و اونا در به در دنبال اینن که این نقطه قرمز چیه؟
مایه دردسره؟ بلیط خوشبختیه؟ یعنی چی می‌تونه باشه؟؟؟
هرررگز انتظار پایان رو نخواهید داشت :))
حتما برای کودکانتون بخونید و با هم لذت ببرید♥️
      

        مطمعن باشید کودکان از خوندن این کتاب لذت می‌برند. بزرگتر ها هم شاید (اگر از خلاقیت و نقاشی و رنگ ها لذت می‌برید).
از اینکه هر رنگ شخصیت خاص خودشو داشت و تقاضای متفاوت واقعا لذت بردم.
حتی سفیدم که به ظاهر بدرد نخور می‌خوره، به یه دردی می‌خوره! 
در کل دوستش داشتم :)
      

        یکی از کار هایی که انجام میدید و از نظر بقیه زشت هست رو پیدا کنید
حالا براش یک دلیل بسازید. دلیل منطقی نه ها!!!
می‌بینید که کار خیلی سختیه
تجربه‌ی خوبی ساخت برام و واقعا دارم فکر میکنم دلیل کارای زشتم چیه😂
      

        ⛔️(در آغاز لازم است بگویم من برداشتم را طبق اطلاعات خیلی محدودم نسبت به تاریخ روسیه نوشته‌ام پس اگر ایرادی داشت، خوشحال می‌شوم که بیشتر یاد بگیرم)

📚دل سگی از آن دست کتاب‌هایی است که با یک داستان عجیب و طنز تلخ، چیزی عمیق‌تر از یک روایت ساده را نشان می‌دهد. بولگاکف در این رمان کوتاه، دنیایی را به تصویر می‌کشد که در آن قدرت، علم، ایدئولوژی و طبیعت انسانی با هم درگیر می‌شوند. قصه از یک آزمایش علمی شروع می‌شود؛ پروفسور پریئوبراژنسکی، پزشکی نابغه، سگی ولگرد را به یک انسان تبدیل می‌کند. اما برخلاف انتظار، این موجود جدیدِ مثلا انسان، به یک موجود بی‌فرهنگ، گستاخ و خطرناک تبدیل می‌شود. این ایده یک جورایی نقدی به تلاش حکومت‌های ایدئولوژیک برای ساخت "انسان نوین" است.

📌نویسنده‌ی محترم (ظاهرا با نفرت زیاد و دل پر) ، نشان می‌دهد که تغییر ظاهری و اجباری چیزی را حل نمی‌کند. جامعه‌ای که می‌خواهد از طریق انقلاب، فرمول های روانشناسی اجتماعی و ایدئولوژی، انسان‌ها را به شکل دلخواه خود درآورد، در نهایت با موجوداتی روبه‌رو می‌شود که نه گذشته‌ای دارند، نه فرهنگی، و نه هویتی مستقل. درست مثل شاریکوف که از یک سگ خیابانی به یک مقام دولتی می‌رسد، اما همچنان پرخاشگر، بی‌ادب و فاقد شعور اجتماعی است. وقتی او فریاد می‌زند: «من هم آدمم! چرا نباید رئیس باشم؟» شاید این بخش نماد افرادی هست که بی‌هیچ شایستگی، صرفاً به خاطر نزدیکی به قدرت، به جایی رسیده‌اند. (کاشکی انقدر قابل درک و لمس نبود برام)

📙این کتاب به شکلی نمادین نشان می‌دهد که حذف نخبگان و جایگزینی آن‌ها با افراد بی‌کفایت، چگونه یک جامعه را به قهقرا می‌برد. پروفسور پریئوبراژنسکی، که نمادی از دانش و سنت فکری روسیه قبل از انقلاب است، در برابر شاریکوف، که محصول تغییرات ایدئولوژیک است، قرار می‌گیرد. او به روشنی می‌گوید: «اگر هر کسی فقط کار خودش را انجام دهد، دنیا جای بهتری خواهد شد.» اما جامعه‌ای که در آن معیارهای واقعی کنار گذاشته شده و افراد صرفاً بر اساس نزدیکی به نظام حاکم به مقام می‌رسند، محکوم به فروپاشی است.

🖇سگ بیچاره قصه هم درگیر مشکلات هویتی می‌شود. شاریکوف نمی‌داند کیست. نه کاملاً سگ است، نه کاملاً انسان. مثل کسانی که در تغییرات اجتماعی شدید، بین سنت و مدرنیته، گذشته و آینده، سرگردان می‌شوند و در نهایت نه این می‌شوند، نه آن.  (البته از حق نگذریم، یجاهایی خوب حرف می‌زد😂)

⚠️ابتدا طبق نظرات فکر کردم این داستان صرفا مربوط به کمونیسم است؛ اما دل سگی فقط درباره شوروی و کمونیسم نیست. این داستان در هر جامعه‌ای که تغییرات سطحی و تحمیلی جایگزین رشد واقعی شوند، معنا پیدا می‌کند. دیگه ادامه ندم که جایز نیست!
      

        تعریف دو داستان با استفاده از سبک نامه نگاری.
نسبتا قوی و گیرا بود. ولی خب دردش بیشتر بود :)
      

        داستان   سگ ولگرد    و    تاریکخانه   برای من  داستان های مورد علاقم بودن. (دیگه سگ خیابونی می‌بینم غصه دار می‌شم)
مجموعه یکم نامنسجم بنظر رسید برای من ولی برای اولین تجربه از صادق هدایت گزینه بدی نبود.
      

        صدمین کتابی که ثبت میشه و هدیه ای از یک دوست ارزشمند :)
ممنون از فرشته عزیز♥️
این کتاب واقعا غمگینم کرد، اما غمش سیاه رنگ نبود، غمی رنگارنگ... اگر درک کنید که خیلی خوب می‌شه چون نمی‌تونم بهتر توصیفش کنم.
درک کردن زندگی های متفاوت وظیفه انسانی ماست که این وظیفه رو فراموش کردیم. برای همین درد می‌کشیم.
تجربه زیسته امسال من هم تا حدودی آمیخته با محتوای این کتاب هست. مراقبت از خودم؛ درحالیکه خودمو ترک کرده بودم، دوباره به خودم بازگشتم و تجربه های نویی داشتم که تک تکشون سخت و ارزشمند هستند.
سختی آگاهانه ای که اگر تجربه کرده باشید می‌دونید بجای زجر کشیدن، به شما امید می‌ده. عجیبه نه! والا که عجیبه!!!

این کتاب چند ایده بهم داد مثل اینکه بیشتر با جامعه‌ی اتیسم آشنا بشم و اونو به مردم معرفی کنم یا داستان های دیگرِ این کتاب رو به گوش بقیه برسونم چون ارزششو دارن. اینجوری شاید بعضیامون کمتر احساس جداافتادگی و طردشدگی بکنه. 

.........................................

پایان سه داستان اول چیزی ننوشتم، فقط اشک ریختم.
پایان داستان کیان یزدان پور نوشتم: طبیعت حق داره اگر تصمیم بگیره یکجا نابودمون کنه.
پایان داستان زندگی پایِ عاطفه تاجیک نوشتم: قضاوتی که روی دوش این مراقبین هست ... همون قدر زشتیش روی دوش ما خواهد بود.

پایان داستان مراقب نامهِ مرتضی سلطانی نوشتم: با اینکه دنیام کوچیکه ولی من باز حق دارم زندگی رو دوست داشته باشم ... حق دارم که خودمو دوست داشته باشم.


از این به بعد مدام از خودم خواهم پرسید "همدیگرو داریم؟"

شما چی؟  بقیه رو دارید؟ خودتونو دارید؟