یادداشت فاطمه معروفی

        دومین باری بود که این کتاب رو میخوندم، اولین بارش برمیگرده به ۶ سال پیش که سال سوم کارشناسی بودم و این دفعه هم به لطف همراهی بچه‌های گروه روانچه خوندشم و خب باید بگم چقدر برداشت آدمها از یک کتاب در گذر سال‌ها متفاوته!
کتاب «تئوری انتخاب» نوشته ویلیام گلسر، یه کتابیه که اصول ساده ولی عمیقی درباره رفتار و تصمیم‌گیری‌های ما ارائه می‌ده. توی این کتاب گلسر می‌گه همه رفتارهای ما انتخاب خودمون هستن و هر کاری که می‌کنیم، هدفی داره که سعی می‌کنیم نیازهای اصلی‌مون رو باهاش رفع کنیم. این نیازها شامل عشق و تعلق، قدرت، آزادی، تفریح و بقا هستن.

از نظر من، یکی از جذاب‌ترین بخش‌های کتاب اینه که می‌گه ما همیشه مسئول انتخاب‌هامون هستیم و نمی‌تونیم تقصیرها رو گردن دیگران بندازیم. این دیدگاه می‌تونه توی روابط شخصی و کاری به آدم کمک کنه بیشتر خودش رو کنترل کنه و از مقصر دانستن دیگران دست برداره.

🔷 نقاط قوت کتاب:
🔹 ساده و قابل فهم بودن مفاهیم، حتی برای کسایی که آشنایی زیادی با روانشناسی ندارن
🔹 کاربردی بودن تئوری توی زندگی روزمره، مخصوصا توی مدیریت رابطه‌ها و مشکلات
🔹 تاکید روی مسئولیت‌پذیری و انتخاب‌گرایی که انگیزه‌بخش و مثبت هست

🔶 نقاط ضعف کتاب:
🔸 گاهی خیلی ساده‌انگارانه به نظر می‌رسه و بعضی مشکلات پیچیده انسانی رو ساده‌سازی می‌کنه
🔸 ممکنه بعضی افراد با این دیدگاه که همیشه خودمون انتخاب می‌کنیم مخالف باشن، مخصوصا در شرایط سخت و فشارهای اجتماعی
🔸 بخش‌هایی از کتاب تکراری هست و نیاز به صبر و حوصله داره تا همه حرف‌هاش جا بیفته

جمع‌بندی:
«تئوری انتخاب» کتابیه که بهت یادآوری می‌کنه کنترل زندگی خودت دست خودته و انتخاب‌هات باعث می‌شن زندگیت چه شکلی داشته باشه. اگر دنبال راهی برای بهتر کردن روابط و فهم بهتر رفتارهای خودت و اطرافیانت هستی، این کتاب می‌تونه شروع خوبی باشه. البته انتظار نداشته باشی همه مسائل پیچیده با این تئوری حل بشه، اما دیدگاه تازه و مسئولیت‌پذیری خوبی بهمون می‌ده. ۳ فصل اول کلا روی کنترل بیرونی تاکید داشت و تازه پس از کلی داستان گویی از فصل ۴-۵ به عنوانین مرتبط دیگه‌هم  پرداخت و برای کسانی که خیلی به مثال، بسط دادن ماجرا علاقه دارن میتونه کتاب جالبی باشه ولی برای کسانی که دنبال لُب مطلب هستن یکم ممکنه خسته کننده باشه.