بریده‌های کتاب هنر زندگی کردن

آشتی و گفت‌وگو اساسی‌ترین تمرین صلح است.

هنر شاد زیستن در لحظه حال، تمرینی‌ست که بیش از هرچیز امروز به آن احتیاج داریم.

رنج نه‌تنها فردی، که همگانی و جمعی است. رنج از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود.

باید بیاموزیم که هر نفس را زندگی کنیم، تا صلح، شوق و آزادی را در هر نفس تجربه کنیم‌.

همه ما همین لحظه در حال مردن هستیم؛ برخی کندتر و برخی سریع‌تر.

همه ما بذرهای ذهن‌آگاهی، عشق، درک و شفقت را داریم، اما اینکه آیا این بذرها فرصت رشد خواهند داشت یا نه، به محیط و تجربیاتمان بستگی دارد.

رسیدن به هوس آن‌ها را از بین نمی‌برد، تشدید می‌کند، هرچه بیشتر به هوس‌هایت برسی، گرسنه‌تر خواهی شد و هرگز هیچ‌چیز‌ کافی نخواهد بود.

آنچه بیش از هرچیز در جهان به آن نیازمندیم آزادی است، آزادی درونی‌.

تصور ما درمورد خوشحالی شاید همان مانعی باشد که ما را از خوشحالی بازمی‌دارد.

وقتی از باور مجزا بودن رها شویم.مهربانی داریم،درک داریم و توان داریم برای کمک.

اگر می‌خواهی مرا پیدا کنی، من در گام برداشتن و نفس کشیدنِ آگاهانه‌ی تو حضور دارم. این امتداد من است. شاید هیچ‌وقت همدیگر را ندیده باشیم، اما هنگام نفس کشیدن آرام تو، من آنجا پیش تو خواهم بود.

ما نمی توانیم ادعا کنیم پس از مرگ هیچ چیزی وجود ندارد. چیزی نمی تواند به هیچ چیز تبدیل شود.

زندگی در همه چیز وجود دارد. تمام کائنات از زندگی درخشان است.