کلید درمان شدن این است: پی بردن به قدرت ذهن و بدن با به چالش کشیدن محدودیت‌های آنها‌.

مهم نیست چقدر درهم شکسته، خارج از کنترل، خسته و درمانده هستیم؛ تغییر همچنان امکان‌پذیر است.

برخی از ما هرگز نمی‌ایستیم تا با خود فکر کنیم: آیا این واقعا من هستم؟

قدم‌های کوچک، ولی مستمر، راه رسیدن به تحول واقعی است.

ژنتیک سرنوشت ما را تعیین نمی‌کند.