"Making a choice that is 1 percent better or 1 percent worse seems insignificant in the moment, but over the span of moments that make up a lifetime these choices determine the difference between who you are and who you could be. Success is the product of daily habits—not once-in-a-lifetime transformations."

- James Clear
        

          One of the best
I have read the Persian translation of this book
The book includes practical strategies to get used to what you want
        

          فوق العاده و عالی 
از اون کتاب هایی که حتما باز هم می خوانم . حرف های جدی و مهم و بر اساس علم که نویسنده در زمینه چگونگی شکل گیری عادت های انسان اعم از خوب و بد ارائه می کنه و بعد سعی می کنه این آخرین یافته های دانش رفتارشناسی رو با یک سری فرمول و روش به نفع خواننده به کار بگیره.
اگر برای بهبود عادت هاتون  نیازی بهش ندارید هم اون قسمتی از کتاب که در مورد اینه که چطوری نظام سرمایه داری برای ما عادت می سازه رو حتما بخونید که خیلی جذاب و در عین حال ترسناک و تکان دهنده ست. 
برای خود من تا حد زیادی قبل از مطالعه ی کتاب باور پذیر نبود که عادت های بدی مثل تمایل زیاد به خوردن فست فود یا غذاهای خیلی شیرین و نوشابه و .... همه شاز ضعف اراده ی من نیست و صاحبان این صنایع با مطالعه دقیق و زیرکانه ی رفتارشناسی انسانی دارن محصولاتی رو تولید می کنن که  حتی وقتی ما می دونیم به شدت برامون بد هستن  رو  هم به شدت تمایل داریم به مصرفشون .
خیلی جالب بود
        

          Atomic habits 

Goals are good for setting a direction, but systems are best for making progress.

نسخه صوتی کتاب را شنیدم. هر وقت صحبت از کتاب هایی مانند مدیریت زمان و برنامه ریزی می شود یک نیروی گریز از مرکز مرا از این عناوین دور می کند. حتی تجربه مطالعه اثر مرکب هم نتوانست راضی کننده باشد. منکر تجربه های راهگشا و الهام بخشی که در آنها به اشتراک گذاشته می شود نیستم اما همانطور که از نقل قول فوق بر می آید تا نظامی برآمده از شناخت خود و روحیات شخصی ایجاد نشود نوعا ترفندها، برنامه ریزی ها و هدف گذاری ها در طولانی مدت محکوم به شکست اند. 

نویسنده با بیان ده‌ها مثال ریز و جزئی می کوشد تا ما را متوجه برخی از عادت های روزمره و به ظاهر کم اهمیت کند ولی مساله ای که برای من جذاب بود پرداختن به چرایی انجام عادت ها و ترک عادت ها بود. وقتی به چرایی تمایلات و منشا وجود آنها می پردازیم آنوقت در هر موقعیتی می توانیم حدس بزنیم که آیا در ایجاد عادت جدید موفق خواهیم بود یا خیر. فرقی که این روش با دیگر راه های خودشناسی دارد این است که نویسنده در این کتاب بیش از آنکه عوامل موفقیت و شکست را به صورت خشک و بی معنا فهرست کند به شما ایده می دهد. ایده اصلی کتاب را می توان در ۵ صفحه بیان کرد و باقی حجم آن به بیان مثال ها می پردازد.
        

          من این کتاب رو با ترجمه  زهرا صادقی و نشر میلکان  خوندم. ترجمه خوب و روانی داره بنظرم.
 من این کتاب رو بعد از کتاب قدرت عادت خوندم. اونم با فاصله  چند ماه .
این کتاب هم مثل کتاب قدرت عادت به موضوع عادت‌ها و تأثیرشون روی زندگی ما می‌پردازه.
به نظرم این کتاب از قدرت عادت بهتر و کارامد‌تر بود؛ توصیه‌های عملی بیشتر و بهتری داشت؛ و داستان‌های کمتر البته :)
ساختار و فصل‌بندی کتاب هم خیلی منسجم و خوبه از نظر من که خوندن‌ش رو راحت‌تر می‌کنه. همینطور آخر هر فصل نکاتی رو به عنوان خلاصه فصل آورده که بسیار کاربردیه و مطالب فصل رو مرور و جمع‌بندی می‌کنه.
بنظرم اگر قراره از بین این دو کتاب ( قدرت عادت و عادت‌های اتمی) یکی رو بخونید، عادت‌های اتمی رو بخونید!
        

          It was okay...