زمانی که حریم های سالمی دارید، در مورد نیازهایتان واضح صحبت می‌کنید، در صورت نیاز نه می‌گویید، به حریم دیگران احترام می‌گذارید و به گونه ای که احساس راحتی می‌کنید عواطفتان را به اشتراک می‌گذارید.

اضطراب، افسردگی و از پا درآمدن، در کنار مشکلات دیگر، ممکن است نتیجه ناتوانی شما در مشخص کردن انتظارات سالم برای خودتان و در مقابل دیگران باشد.