بریده‌ای از کتاب کتاب کار تعیین مرزها (مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید) اثر ندرا گلاور تواب

اضطراب، افسردگی و از پا درآمدن، در کنار مشکلات دیگر، ممکن است نتیجه ناتوانی شما در مشخص کردن انتظارات سالم برای خودتان و در مقابل دیگران باشد.