این کتاب برای عموم در حوزه روابط کتاب مناسبی هست اما برای دوستان روانشناس، کتاب های تخصصی تر رو پیشنهاد میکنم پیدا کنن. در کل کتاب روان و قابل فهم هست و به مخاطب کمک میکنه سبک دلبستگی خودشو درک کنه و بتونه رابط خودشو بر اساس سبک خودش انتخاب کنه و شکل بده. همچنین نویسنده معتقده هر سبکی که داریم نیازی به تغییرش نیست کافیه که ارتباط موثر رو یاد بگیریم و این کلید نجات ما خواهد بود. 
البته به شخصه میتونم بگم که اگه سبک دلبستگی اجتنابی یا اضطرابی دارید. با بهبود عزت نفس و قرار گیری در رابطه های سالم این دلبستگی میتونه ترمیم بشه و کمتر اذییت بشید. 
      

        خب اگر این کتابو میخواید بخونید به امید اینکه دیگه داروهای روانپزشکی مصرف نکنید باید نا امیدتون کنم😊 این کتاب اصلا برای مخاطب عموم نوشته نشده و بیشتر بدرد همون روانپزشک ها به عنوان کمک درمان مکمل میخوره. به عنوان مثال در این کتاب درباره تاثیر جنسینگ صحبت میکنه و میگه روی مسائل ADHD بسیار موثره و خب یه روانپزشک خوب هم احتمالا برای حل مشکلات تمرکز در کنار داروی اصلی مکمل جنسینگ مثل برند هلث برست رو میتونه تجویز کنه تا اثر گذاری داروی اصلی هم بالاتر بره.
      

        کتاب جالبی بود اما بنظرم خیلی دیگه نویسنده حرف زده بود و شاید نیاز به نوشتن ۲۰۰ صفحه نبود.
لپ کلام نویسنده اینه که زندگی مدرن امروزی باعث شده ما توانایی تفکر عمیق، بهره وری عمیق خودمون رو از دست بدیم، نوتیف های مختلف گوشی و دسترسی به اینترنت و تکنولوژیی مانع از تمرکز طولانی و درگیری فکری میشه و بهتره یه تایمی رو در طول روز در جایی به دور از این موارد خودمون رو قرار بدیم و روی  پروژه هامون کار کنیم تا نتایج بهتری بگیریم. و این رازیه که ادمایی که کارهای بزرگ تو دنیا انجام دادن تو زندگیشون داشتن.