همه ی زندگی ما یکسره مجموعه ای از عادت هاست و اغلب انتخاب های روزمره ی ما محصول یک تصمیم گیری حساب شده است.کتاب قدرت عادت براساس صدها مطالعه ی دانشگاهی، مصاحبه با بیش از سیصد دانشمند و مدیر اجرایی و پژوهش های انجام شده بر دهها شرکت به نگارش درآمده و عادات را براساس تعاریف فنی آنها بررسی می کند تا همگی دریابیم دلیل کارهای ما در امور زندگی و کاری چیست.