یادداشت sky
1403/8/27
من این کتاب رو برای همه پیشنهاد میکنم چون بعد از خوندنش متوجه میشیم هممون توی یکسری از ابعاد زندگی دچار مقوله ی کمالگرایی شدیم و اینکه حالات روحی بد ما نود درصد اوقات از کمالگرایی به وجود میاد ،
این کتاب برعکس خیلی از کتاب هایی که در مورد کمالگرایی نوشته شدند علاوه به اینکه به شما کمک میکنه متوجه بشید توی کدوم یک از ابعاد زندگیتون دچار کمالگرایی شدید راه حل رهایی از این ویژگی مخرب رو هم بهتون میده .🍓
ویژگی های غیر خوب شخصیتی مثل کمبود اعتماد بنفس، افسردگی ،منفعل بودن (کارها رو به بعد موکول کردن)،نیاز به تایید دیگران داشتن و اهمیت بیش از حد نظر دیگران،نشخوار ذهنی و اختلال شخصیتی پارانوئید و خیلی از چیزای دیگ از کمالگرا بودن ناشی میشود.🍏
حرکت به سوی معمول گرایی در زندگی باعث از بین رفتن اضطراب و استرس در ما میشه که این خودش پیش زمینه ی حل شدن بسیاری از مشکلات روحیه.🍀
بنظرم این کتاب یکی بهترین و کاربردی ترین کتاب ها در زمینه کمالگراییه و همه ی افراد باید حداقل یه بار این کتاب رو بخونن چون بنظرم هممون یجورایی کمالگرا هستیم سرچشمه ی خیلی از ناهنجاری های روانیمون کمالگراییه .🌼
دوستانه این کتاب رو بهتون پیشنهاد میکنم 🙂🍎☕
(0/1000)
نظرات
تاکنون نظری ثبت نشده است.