بریده‌ای از کتاب خرده عادت ها: عادت های کوچک تر، نتایج بزرگ تر اثر استیون گایز

چرا می‌خواهید که شش ماه ورزش کرده و هنگامی که به آن رسیدید دست از آن بکشید؟ آیا ناامید کننده نیست که پس از رسیدن به نقطه هدف، پسرفت کنید؟