بریده‌ای از کتاب راهنمای جیبی درمان استرس اثر کلرمایکلز ویلر

خودکارآمدی یعنی باور به اینکه فرد حتی در سخت ترین شرایط نیز می تواند از خودش مراقبت کند.خودکارآمدی یعنی یقین به اینکه شما قسمتی از رویدادی های زندگی تان را کنترل می کنید.این خصوصیت با خوش بینی همگام و همراه است.