بریده‌ای از کتاب راهنمای جیبی درمان استرس اثر کلرمایکلز ویلر

خودکارآمدی یعنی باور به اینکه فرد حتی در سخت‌ترین شرایط نیز می‌تواند از خودش مراقبت کند. ص۶۹: خودکارآمدی بالا با عث می‌شود بیشتر تلاش کنید و در رسیدن به اهداف خود مصمم باشید.