بریده‌ای از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت

ما نمیتوانیم فقط با فشردن یک دکمه مجموعه ای از احساسات دل خواهان را برای هر روز تولید کنیم. اما میدانیم که احساس ما با وضعیت بدن، افکار غالب هر روز و عملکردمان ارتباط تنگاتنگی دارد، پس روی سایر بخش های تجربه هم تاثیر بگذاریم و تغییرشان دهیم. واکنش دایم بین مغز ، بدن و محیط اطراف ما حاکی از این واقعیت است که ما میتوانیم از این سه عامل در راستای کنترل احساسمان بهره ببریم.