بریده‌ای از کتاب راهنمای جیبی درمان استرس اثر کلرمایکلز ویلر

پاسخ استرسیِ حاد که پاسخی ناگهانی و غیرارادی به وقایع تنش زاست، در میان انسان و سایر پستانداران، مشترک است. این حالت نوعی ساز و کار دفاعی است که تغییراتی عمیق و تقریبا فوری در همه ی دستگاه های بدن ِاعمال می کند. مضمون کلی آن: خطر!فرار کن!