بریده‌ای از کتاب موریانه ها آرام اند: مهارت های مدیریت باورهای غلط و تحریف های شناختی همسران اثر نسرین محمدی نسب

«ديگرى بايد بداند با چه رفتارهايى مرا مى‌رنجاند. خودش بايد پى ببرد. اگر من بگويم، رفتارش بى ارزش مى‌شود. در هر حال، او بايد از اين پس بداند چه چیزی مرا رنج مى دهد، حتى اگر خودم هم ندانم.» خطاى دیگری كه تعداد زيادى گرفتار آن هستند،«کشف شدن» است. برخى زوج‌ها همسر خود را با پدر، مادر، خواهر و يا برادر خود مقايسه مى‌كند و مثلاً می‌گويند: «تو چطور نفهميدى من ناراحتم؛ در حالى كه مادرم ازپشت تلفن هم تشخيص می‌دهد؟ مهم این است که خودت بفهمی من چه احساس و يا چه نيازی دارم. اگر خودم بگويم ، بی ارزش می‌شود. دراينجا زوج، همسر خود را با کسی مقایسه می‌کند كه از لحاظ ژنتیکی، فرهنگی، ساختار خانوادگی، تربیت، تجارب و حتی نوع تغذیه مشترک هستند و این قیاس نتیجهٔ درستی در پی ندارد. نکته‌ای مهم: انتظار کشف شدن نداشتن و بیان احساسات و نیازهای خود، به معنای توجیه بی‌توجّعی به همسر نیست؛ زیرا هر یک از زوج‌ها باید در شناخت نیازها و احساسات یکدیگر تلاش کنند. آنچه ما بر آن تأکید می‌کنیم این است که «تو باید خودت بفهمی من چه می‌خواهم یا چه احساسی دارم»، نباید به عنوان قاعده در زندگی زناشویی شناخته شود.