بریده‌ای از کتاب چرا می خوابیم: قدرت خواب و رویا اثر متیو واکر
1403/12/9
صفحۀ 198
هنگامی که خواب کافی ندارید، بدن به خصوص درمورد از دست‌دادن چربی خسیس می‌شود. در عوض توده‌ی ماهیچه کاهش می‌یابد، در حالی که چربی حفظ می‌شود. خوش‌اندام شدن در نتیجه رژیم هنگامی که زمان خواب‌تان را کوتاه می‌کنید، بعید است. این کاهش وزن، زیان‌بخش‌تر از چاقی است.
هنگامی که خواب کافی ندارید، بدن به خصوص درمورد از دست‌دادن چربی خسیس می‌شود. در عوض توده‌ی ماهیچه کاهش می‌یابد، در حالی که چربی حفظ می‌شود. خوش‌اندام شدن در نتیجه رژیم هنگامی که زمان خواب‌تان را کوتاه می‌کنید، بعید است. این کاهش وزن، زیان‌بخش‌تر از چاقی است.
(0/1000)
نظرات
تاکنون نظری ثبت نشده است.