بریده‌ای از کتاب چگونه حال خودمان را بهتر کنیم ؟ اثر سحر غفوری

ناخودآگاه ما را به موقعیت‌هایی هدایت می‌کند تا بتوانیم ضربه‌ی آسیب‌زا را در دوزهای نیرومندتری تجربه کنیم: مثل روابط پیش‌بینی‌ناپذیر، رسانه‌های خبری که احساس رعب‌ووحشت، خشم و عصبانیت را در ما برمی‌انگیزد، و رسانه‌های اجتماعی جنجال‌برانگیز فضای مجازی. برای حفظ این حالت مجبوریم مدام شاکی باشیم و احساسات منفی خودمان را روی دیگران تخلیه کنیم. این رفتارها به ما کمک می‌کند عواطف شدید و نیرومندتری را تجربه کنیم. آرامش غیرفعال برای ما کسالت‌آور و ناآشناست.