من از تمرین های
 یاد گرفتن در لحظه زندگی کردن از گربه ها 
شکرگزاری کردن بخاطر ۳ چیز قبل از خواب و پس از بیدار شدن از خواب 
نوشتن موفقیت ها و اتفاقات مثبت در یک دفترچه 
که در این کتاب گفته شده بود خوشم اومد و استفاده کردم 
 
      

        بسیار کتاب خوبیه. هرکسی که میخواد گواهینامه بگیره باید این کتاب بخونه. 
      

        چیزی که باعث شد این کتاب رو دوست داشته باشم واقع گرایی زیادش بود و اینکه باعث شد موقعیتی رو بتونم تصویر سازی کنم تو ذهنم که خودم به تنهایی و بدون این توصیفات نمیتونستم، موقعیت فردی که به جرم قتل زندانی شده . این داستان باعث شد درک و همدلی من نسبت به افراد زندانی بیشتر شه و علاقه پیدا کنم در آینده کمک کنم به آزادسازی زندانی ها .