کتاب به طرز جالب و شیرینی و تقریبا معقولانه‌ای سعی در ایجاد ذهنیت و داشتن یک زندگی کافی و فاضلانه و عاقلانه برای انسان‌ها دارد . گرچه با بخش‌هایی بسیار موافق بودم ولی گاهی کتاب باگ‌هایی داشتن؛ که نمیشد آن‌ها را نادیده گرفت.
هدف نویسنده این بود که بقبولاند درست است که ما کامل نیستم ولی حداقل می‌توانی در این جهت قدم برداریم.
        

          
تفاوت میان دو جهان برتری جویی - خوب  و بسنده
بررسی این‌دو جهان در رابطه با
ـ خودم
ـ روابط با دیگران
ـ جهان اجتماعی
ـ سیاره ما 
خوب و بسنده یعنی از منزلت و کفایت برخوردار و قدردان چیز های پیش پا افتاده باشیم و محدودیت ها و دشواری های گریز ناپذیر بپذریم.
-به ما یاد آوری میکند که زیاد به خودمان سخت نگیریم
-هر روز گامی کوچک برداریم تا در  مسیر درست کردن جهانی قرار گیریم که برای همه خوب و بسنده است.
کدام یک از این  دو جهان آسیب  های کمتری ایجاد میکند؟
ایا با دادن امتیاز به اقلیت ، منفعت همه  تضمین می شود؟
آیا با کمال گرایی به موفقیت  و آرامش می رسیم
این کتاب به این سوالات پاسخ میده
        

          زندگی خوب و بسنده

چند وقت پیش داشتم یک ویدئو توی اینستاگرام می‌دیدم که طرف کل زندگی و شغل و خانواده و کشورش را رها کرده بود که برود مثلا تبت یا برود هند با هندوها هندوانه بخورد. من هم مثل همه‌ی آن چندهزارنفری که این ویدئو را نگاه کرده بودند و دست به دست چرخانده بودند، اولش توی دلم برایش کف زدم ولی بعد که کمی دقیق شدم فکر کردم چرا این قبیل ویدئوها،  پست‌ها، جملات و کلماتی که هلمان می‌دهند وسط یک آشوب این روزها اینقدر دست به دست می‌شوند و مورد علاقه‌اند.  آره تو یکبار زندگی می‌کنی،  از جات بلند شو برو سفر،  یک زندگی دیگه رو تجربه کن،  آزاد باش،  برقص،  مهاجرت کن،  شغلت رو عوض کن.  بدبخت تکراری کسل کننده خسته نشدی؟! 
 من هربار که اینها را از خودم می‌پرسیدم حس می‌کردم دنیایی از تخریب این وسط نادیده گرفته می‌شود.  مثلا همه فروغ را تحسین می‌کنند که فرزند یکساله‌اش را رها کرد که به شعر فکر کند،  ولی کامیار چی؟  چند وقت پیش که داشتم مستندش را می‌دیدم دیدم دست‌هایش می‌لرزد،  حسرت زندگی با مادرش حالا بعد از اینهمه سال هنوز در جانش تنوره می‌کشد و آشوبش می‌کند.  فروغ چی؟  آنهمه تروما و مریضی را بعد از این اتفاق تحمل کرد و حاصل رنجش شد اشعاری که حالا همه می‌خوانند و غش و ضعف می‌کنند. 
پشت همه‌ی رفتن‌ها پشت همه‌ی تو یکبار زندگی می‌کنی‌ها چه در لذت‌های تدخینی و نوشیدنی و چه در لذت‌های تنانه بخشی از تخریب هست که تو نمی‌بینی و شاید خیلی از ما هم کتمانش می‌کنیم که نه عیشمان را طیش کنیم نه پیش بقیه سرخورده به نظر برسیم. 
 در اغلب اوقات آدمهای تخریبگر و پیش رونده بیشتر تحسین می‌شوند تا کسانی که دلشان خواسته چیزی را بسازند و مانده‌اند.  کتاب درباره‌ی این بخش بسنده‌ی زندگی است که اغلب از چشممان دور می‌ماند.  آن قسمت خوشی‌های کوچک که اغلب نه توسط خودمان دیده می‌شوند و نه کسی به خاطرش تحسین‌مان می‌کند.
 این تفکر دنبال رویاهات برو و هر چی خواستی از دنیا بگیر چه چیزهایی را در جهان،  روابط، سیاست و اقتصاد و سیاره‌مان تخریب می‌کند؟  کتاب زندگی خوب و بسنده دقیقا درباره‌ی همین آسیب‌هاست که زیاده خواهی بشر به جهان اطرافمان می‌زند.  خواندنش در زمانه‌ای که مدام توسط رسانه‌ها،  بیلبوردها،  سیاست‌ها و جهان سرمایه‌داری به بیشتر خواستن و رد شدن از روی همه چیز تشویق می‌شویم بسیار لذت‌بخش و کارا خواهد بود