تنظیم هیجان تنظیم هیجان (emotion regulation اشاره دارد به توانایی درک معنای حالات هیجانی خود، نام گذاشتن بر آنها و کنترل کردن نحوه ابراز یا نمایش هیجانها تنظیم هیجان برای رسیدن به اهداف بلند مدت اهمیت بسیار زیادی دارد. برای مثال اگر کودک میخواهد دوست پیدا کند و دوستانش را حفظ کند یا اگر میخواهد در مدرسه دچار مشکل نشود باید یاد بگیرد که خشم خود را کنترل کند.