موفقیت باعث موفقیت می‌شود.اما مسئله دیگری نیز هست که ممکن است شگفت‌ زده‌تان کند.به نظر نمی‌رسد اندازه موفقیت‌ها خیلی مهم باشد.وقتی در چیزی احساس موفقیت می‌کنید ، حتی اگر کوچک باشد ، اعتماد به نفستان به سرعت بالا می‌رود و انگیزه‌تان برای انجام دوباره این عادت و رفتارهای مشابه آن افزایش می‌یابد.من این را نیروی فزاینده موفقیت می‌نامم.اعجاب‌آور است که این نیروی فزاینده با تکرار موفقیت‌هایتان ساخته می‌شود نه با اندازه آن‌ها.

وقتی صحبت از تغییر می شود "خُرد" قدرتمند است.به جای اینکه کارتان را با یک تمرین دوساعته آغاز کنید، با دو حرکت شنا شروع کنید یا به جای اینکه هر روز صبح یک ساعت مدیتیشن کنید، پنج نفس عمیق بکشید.

خودتان را برای انجام چیزی بیش از خُردترین نسخه عادتتان تحت فشار قرار ندهید.اگر بیمار یا خسته اید یا حوصله ندارید ، عادت را به مقدار خرد برگردانید . وقتی میخواهید عادت را رشد دهید همیشه می توانید مقدار را بیشتر کنید و شگفت آور است که وقتی نیاز دارید می توانید آن را به خرد برگردانید . انعطاف بخشی از این مهارت است .