بریدۀ کتاب

خودتان را برای انجام چیزی بیش از خُردترین نسخه عادتتان تحت فشار قرار ندهید.اگر بیمار یا خسته اید یا حوصله ندارید ، عادت را به مقدار خرد برگردانید . وقتی میخواهید عادت را رشد دهید همیشه می توانید مقدار را بیشتر کنید و شگفت آور است که وقتی نیاز دارید می توانید آن را به خرد برگردانید . انعطاف بخشی از این مهارت است .